Young Space

03/11/2025

Hej!

W ten deszczowy poniedziałek mamy dla Was informacje o movember - trwającym właśnie miesiącu profilaktyki zdrowia mężczyzn. Więcej szczegółów znajdziecie w poście, a my przypominamy, że to nie wstyd szukać pomocy!

Więcej o nas:
Facebook:
Instagram:
Strona: https://www.youngspace.org.pl

31/10/2025

Hej!

W ten halloweenowy piątek, przychodzimy do Was z garstką informacji na temat sezonowej depresji. Czytając nasz post, dowiecie się czym różni się od "normalnej" depresji, jak nazywają ją specjaliści a także jakie są jej objawy 🤒🤧

Miłej lektury!

27/10/2025

Depresja rozwija się stopniowo, a pierwsze objawy często łatwo zbagatelizować: przewlekłe obniżenie nastroju, spadek energii, wycofanie z kontaktów, problemy ze snem czy utrata radości z rzeczy, które wcześniej cieszyły. Im szybciej je zauważymy, tym szybciej można wdrożyć pomoc i zapobiec pogłębianiu się choroby.

Profilaktyka ma znaczenie każdego dnia — ruch, sen, relacje, odpoczynek, dbanie o emocje i rozmowa z kimś zaufanym mogą realnie wspierać zdrowie psychiczne i zmniejszać ryzyko nawrotów.

A Ty jak dbasz o swoje zdrowie psychiczne na co dzień? 💬🌱 Podziel się w komentarzu — Twoje sposoby mogą pomóc komuś innemu.

20/10/2025

Hej

•Dzisiaj chcemy Wam przybliżyć czym jest terapia ACT

•W tym poście dowiesz się na czym polega i dla kogo jest terapia ACT oraz czym jest HEXAFLEX

Więcej o nas:

Facebook: youngspace
Instagram:
Strona: https://www.youngspace.org.pl

17/10/2025

Hej!

W dzisiejszym poście dowiecie się, czym jest i jak działa nurt psychodynamiczny. Pamiętajcie, że nie każdy nurt, będzie pasował każdej osobie, dlatego ważne jest, by szukać tego, co nam najbardziej odpowiada.

Więcej o nas:
Facebook:
Instagram:
Strona: https://www.youngspace.org.pl

13/10/2025

💡 Czy terapia poznawczo-behawioralna (CBT) naprawdę działa?
W tym poście opieram się na rzetelnych badaniach naukowych, które potwierdzają skuteczność CBT w leczeniu depresji, lęków, PTSD i wielu innych trudności psychicznych.
CBT to nie tylko rozmowy — to konkretne narzędzia, które pomagają zmienić sposób myślenia i lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami.
Pamiętaj jednak, że skuteczność terapii zależy także od jakości i doświadczenia terapeuty.
👉 Jeśli interesujesz się psychologią lub myślisz o terapii, ten post jest dla Ciebie!
💬 Daj znać w komentarzu, czy miałeś/miałaś doświadczenie z CBT lub chcesz dowiedzieć się więcej o innych metodach terapeutycznych.

Więcej o nas:
Facebook:
Instagram:
Strona: https://www.youngspace.org.pl

-behawioralna

13/10/2025

💛 𝗧𝘄𝗼𝗷𝗮 𝗿𝗲𝗮𝗸𝗰𝗷𝗮 𝗺𝗮 𝘇𝗻𝗮𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗲 – razem przeciwko przemocy rówieśniczej 🤝

Każde działanie, każde słowo, każda reakcja — naprawdę mają znaczenie. Z takiego właśnie przekonania powstał wyjątkowy projekt filmowy zrealizowany przez Koło Naukowe (Uniwersytet SWPS) w ramach II edycji konferencji „Chronię, bo potrafię”.

Film powstał, by przypomnieć, że każdy z nas – uczeń, nauczyciel, pedagog czy dyrektor – ma wpływ na to, by szkoła była miejscem bezpiecznym i pełnym szacunku.
Bo przemoc rówieśnicza trwa, gdy odwracasz wzrok.
Kończy się wtedy, 𝗴𝗱𝘆 𝗿𝗲𝗮𝗴𝘂𝗷𝗲𝘀𝘇.

💡 Uczniowie z I Liceum Ogólnokształcące im. T. Kościuszki w Mysłowicach doskonale to rozumieją. Po zajęciach opartych na materiałach edukacyjnych RESQL - system zapobiegania przemocy w szkole stworzyli wraz z nami poruszający film, który pokazuje, jak ważna jest odwaga, empatia i wspólne działanie.

Za wyjątkową oprawę muzyczną dziękujemy Lu Czopek i Zofii Łach 🎶

𝗡𝗶𝗲 𝗼𝗱𝘄𝗿𝗮𝗰𝗮𝗷𝗺𝘆 𝘄𝘇𝗿𝗼𝗸𝘂.
🤝 Reagujmy. Wspierajmy. Twórzmy szkoły, w których każdy może czuć się bezpiecznie.

𝗧𝘄𝗼𝗷𝗮 𝗿𝗲𝗮𝗸𝗰𝗷𝗮 𝗺𝗮 𝘇𝗻𝗮𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗲.

Twoja reakcja ma znaczenie - razem przeciwko przemocy rówieśniczejKoło Naukowe Young Space (Uniwersytet SWPS) zrealizowało projekt filmowy mający na celu zwr...

13/10/2025

📣Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak Twoja szkoła może być bezpieczna oraz jak można osiągnąć dobry klimat szkoły to koniecznie zapisz się na Spotkanie Informacyjne RESQL - system zapobiegania przemocy w szkole.📣

🤝 Razem przeciw przemocy rówieśniczek🤝

💛 Poznaj – spotkanie informacyjne, które może zmienić Twoje spojrzenie na bezpieczeństwo w szkole 💛

Jeśli jesteś nauczycielem, wychowawcą, pedagogiem, psychologiem szkolnym lub rodzicem, a w Twojej szkole nie ma jeszcze systemu RESQL – to spotkanie jest właśnie dla Ciebie.

📌Podczas bezpłatnego spotkania online dowiesz się:
🔹Jakie formy bullyingu występują najczęściej w polskich szkołach a także jakie są jego konsekwencje dla zdrowia psychicznego i relacji rówieśniczych?
🔹Jakie strategie okazują się najskuteczniejsze w zapobieganiu i reagowaniu na przemoc?
🔹Jak system RESQL wspiera uczniów, nauczycieli, dyrektorów i rodziców w przeciwdziałaniu przemocy rówieśniczej?
🔹Jak szkoła może krok po kroku wprowadzać bezpieczniejszy klimat w klasach i na korytarzach?

To będzie dobra okazja, żeby zadać pytania, rozwiać wątpliwości i przekonać się, że zmiana na lepsze w szkole jest możliwa.

📅 Spotkanie online: 15 października o godz 10:00-11:30 – wygodnie, z Twojego gabinetu lub z domu.

📌 Zapisz się tutaj: https://widget.zarezerwuj.pl/direct/2eee99bc-2100-4193-acc7-a9a1b030979e

Razem możemy stworzyć szkoły, w których każdy czuje się bezpieczny, ważny i zauważony.
-------------------------------
RESQL – lepszy klimat szkoły. 🌿

08/10/2025

Wojciech Augustyniak-Laube o wartości konferencji, najważniejszych wnioskach i pierwszej oficjalnej zapowiedzi kolejnych edycji. 🎤✨

07/10/2025

✨ Dwa tygodnie po konferencji wracamy do najważniejszych momentów! 🎤 Tym razem z perspektywy naszych prelegentów 💬 Krótkie rozmowy, refleksje i kulisy ich wystąpień – o tym, co chcieli przekazać, co ich poruszyło i jak dziś patrzą na swoje wystąpienia. 💡📸

Emilia Kaczmarek, Fundacja Akcja Menstruacja
o menstruacji w szkole – jak stworzyć przestrzeń do nauki o ciele i zapewnić komfort w czasie okresu. 🩸📚

07/10/2025

✨ Dwa tygodnie po konferencji wracamy do najważniejszych momentów! 🎤 Tym razem z perspektywy naszych prelegentów 💬 Krótkie rozmowy, refleksje i kulisy ich wystąpień – o tym, co chcieli przekazać, co ich poruszyło i jak dziś patrzą na swoje wystąpienia. 💡📸

Nicole Nowak-Plewnia i Karolina Piontek Centrum Psychoterapii i Wsparcia Pedagogicznego Przebudzenie o przeciążeniu w szkolnej codzienności i prostych sposobach na odzyskanie spokoju, równowagi i dobrej atmosfery w klasie. 🌿📚