Trener Winicjusz

Strona główna
Polska
Katowice
Trener Winicjusz

Trener personalny.

-treningi personalne
-plany treningowe, oraz żywieniowe
-konsultacje online To samo staram się zaszczepiać u swoich podopiecznych.

Ze sportem związany jestem od dziecka dzięki temu nauczyłem się samodyscypliny i wytrwałości w dążeniu do wyznaczonego celu. Dzieląc się swoją pasją, wiedzą i entuzjazmem z podopiecznymi ułatwiam im drogę do wyznaczonych celów. Jako trener nie tylko przekazuję swoją wiedzę, ale również motywuję do działania innych.

05/06/2026

Kłamałem!

Zawsze chcę być najlepszy
Mam obsesję
Kocham presję
Nienawidzę przegrywać
Kocham ból
Kocham, gdy ludzie myślą, że jestem nienormalny
Kocham być inny
Kocham dyscyplinę

Nie każdy musi to rozumieć

23/05/2026

Dzisiaj będzie bolało!
Dzień 14 Projektu 1:20

Dzisiaj stadion i 10x1000m

- dalej cisza, więc robię swoje.

Start około 3:40, a później zobaczymy, ile jest w nodze

To nie ma być chaos i sprint od pierwszego powtórzenia
To ma być mocna, kontrolowana robota pod półmaraton

Lecimy!

20/05/2026

Jeden z moich ulubionych treningów pod półmaraton!
Dzień 11 Projektu 1:20

- dalej cisza 😄

Dzisiaj stadion i 5×2km po około 3:45/km

Tempo blisko tego, które trzeba będzie utrzymać, aby złamać 1:20, ale celem nie jest zabić się na treningu!

Celem jest równa, kontrolowana robota

Nie test formy
Nie walka o życie
Budowanie tempa

17/05/2026

Zamykam pierwszy tydzień Projektu 1:20
Dzień 8

- dalej cisza 😄

Dzisiaj long 18km z czego 12km po 5:00/km a później 6km po 4:10/km
Troszkę zmęczony i pogoda słaba więc
Bez bohaterstwa, bez zawodów
Po prostu mocne domknięcie tygodnia.
Lecimy

17/05/2026

Rain, rhythm, long run

Niedziela, deszcz i robota do zrobienia

16/05/2026

Kontrolowane cierpienie

Dzień 7 Projektu 1:20

Dzisiaj 24 minuty progu w okolicach 3:45–3:50/km.

Mocno, ale pod pełną kontrolą, nazywam to KONTROLOWANYM CIERPIENIEM

To ma budować tempo, które później trzeba będzie utrzymać w półmaratonie.

- dalej cisza 😄

Adres

Gawronów 6/18
Katowice
40-527

Strona Internetowa

http://www.trenerwinicjusz.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener Winicjusz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.