Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 06:00 - 22:00 Wtorek 06:00 - 22:00 Środa 06:00 - 22:00 Czwartek 06:00 - 22:00 Piątek 06:00 - 22:00 Sobota 08:00 - 16:00

Klub Treningu Personalnego

Strona główna
Polska
Katowice
Klub Treningu Personalnego

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Klub Treningu Personalnego, Trener osobisty, Kościuszki 37, Katowice.

🧘‍♀️W 3-6msc zmienisz sylwetkę, zdrowie i sposób myślenia
💪1000+ zadowolonych klientów
⭐️W 4 lata najwięcej opinii 5.0 Google w Katowicach
📍Trening personalny I trening ems I Indywidualne plany żywieniowe
🅿️ Mamy prywatny parking

20/08/2026

Wiesz, co stoi za sukcesem naszych podopiecznych?

REGULARNOŚĆ 🔥

To właśnie systematyczne treningi, nawet wtedy, gdy nie wszystko idzie zgodnie z planem, prowadzą do realnych efektów.

Każda wykonana jednostka to kolejny krok w stronę większej siły, lepszej sprawności i pewności siebie.

Nie musisz robić wszystkiego perfekcyjnie.

Najważniejsze, żeby nie przestawać 💪

17/08/2026

Ciekawe czy Cię to zaskoczy.

Mowa o śnie. To właśnie wtedy organizm intensywnie się regeneruje i naprawia mikrouszkodzenia mięśni powstałe podczas treningu.

Sam trening jest bodźcem, ale bez odpowiedniego odpoczynku ciało nie ma warunków, aby się odbudować i wzmacniać. Zbyt mała ilość snu może pogarszać regenerację, obniżać siłę i sprawiać, że kolejne treningi będą mniej efektywne.

Dlatego jeśli zależy Ci na lepszych wynikach, zadbaj nie tylko o trening i dietę, ale również o regularny, odpowiednio długi sen.

A Ty śpisz przynajmniej 7 godzin na dobę? 😴

13/08/2026

✨ Zaraz po treningu:

Mięśnie są intensywnie pobudzone, impulsy elektryczne aktywują nawet do 90% włókien mięśniowych jednocześnie (podczas gdy trening tradycyjny angażuje ok. 40-50%). Czujesz przyjemne zmęczenie, ale bez nadmiernego obciążenia stawów.

🔥 W kolejnych godzinach:

Metabolizm pozostaje przyspieszony jeszcze przez wiele godzin – to efekt EPOC (zwiększone spalanie kalorii po wysiłku).

🌙 Następnego dnia:

Możesz odczuwać zakwasy, zwłaszcza po pierwszych sesjach, a to znak, że mięśnie intensywnie pracowały.

📈 Efekty długoterminowe:

Regularne treningi EMS wspierają budowę siły, poprawiają postawę i jędrność ciała.

Chcesz poczuć różnicę? Umów się na trening już dziś! 👇

11/08/2026

U nas nie zaczynamy od sprzedaży. Zaczynamy od sprawdzenia, czy w ogóle możemy Ci pomóc.

Twoja droga w KTP to trzy proste kroki:

1️⃣ bezpłatna konsultacja - poznajemy Twoją historię, cele i przeciwwskazania.

2️⃣ trening próbny - sprawdzasz atmosferę i sposób pracy, bez zobowiązań.

3️⃣ plan działania - układamy go dopiero, gdy obie strony czują, że to strzał w dziesiątkę.

Bez presji, bez chaosu, bez rzucania na głęboką wodę.

Zrób pierwszy krok - napisz START albo kliknij link w bio.

09/08/2026

Dobry trening nie polega na robieniu jak najwięcej i jak najczęściej. Liczy się głównie to, jak trenujesz i czy robisz to z głową.

Trzymaj się tych 5 zasad ⚡️

1️⃣ Regeneracja ma znaczenie.
3 dobre treningi dadzą więcej niż 6 robionych na zmęczeniu.

2️⃣ Trenuj według planu.
Przypadkowe ćwiczenia utrudniają kontrolę nad progresem.

3️⃣ Technika przed ciężarem.
Najpierw naucz się poprawnie wykonywać ruch, dopiero potem dokładaj kilogramy.

4️⃣ Jakość zamiast ilości.
Kilka dobrze wykonanych serii jest warte więcej niż trening zrobiony tylko po to, żeby go „odhaczyć”.

5️⃣ Dopasuj trening do siebie.
Plan powinien pasować do Twoich możliwości, celu i codziennego życia.

Nie potrzebujesz idealnego treningu. Potrzebujesz dobrego planu i regularności.

Chcesz przestać trenować przypadkowo? Napisz do nas💬

05/08/2026

Twoja droga w KTP to trzy proste kroki:

1️⃣ bezpłatna konsultacja - poznajemy Twoją historię, cele i przeciwwskazania.

2️⃣ trening próbny - sprawdzasz atmosferę i sposób pracy, bez zobowiązań.

3️⃣ plan działania - układamy go dopiero, gdy obie strony czują, że to strzał w dziesiątkę.

Bez presji, bez chaosu, bez rzucania na głęboką wodę.

Zrób pierwszy krok - napisz START w wiadomości prywatnej albo kliknij link w bio.

29/07/2026

Godziny przy biurku, telefon, samochód - kręgosłup rzadko ma u nas lekko.

A słabe mięśnie głębokie to prosta droga do przewlekłego bólu pleców.

I właśnie tu wchodzi EMS. Trening elektrostymulacją mocno angażuje mięśnie stabilizujące kręgosłup - te, które na co dzień „śpią”.

Badania nad EMS wskazują, że regularna praca nad core potrafi realnie zmniejszać dolegliwości bólowe i poprawiać postawę.

To wsparcie, nie leczenie - dlatego zawsze zaczynamy od sprawdzenia przeciwwskazań i pracujemy pod okiem trenera.

Masz siedzącą pracę i dokuczają Ci plecy?

Napisz, a dobierzemy bezpieczny plan startowy👇

studiotreningowekatowice

27/07/2026

Jedziesz na urlop z tykającą w głowie bombą o nazwie: „Stracę wszystkie efekty”? 🤯

Czas rozbroić ten mit. Jako trener powtarzam to moim podopiecznym jak mantrę: Dwa tygodnie przerwy nie zrujnują miesięcy (lub lat) ciężkiej pracy.

Twoje ciało to nie domek z kart, który zawali się przy lekkim podmuchu wakacyjnego wiatru.

Fizjologia stoi po Twojej stronie – realne spadki siły i masy mięśniowej wymagają znacznie więcej czasu i kompletnego unieruchomienia.

To, co widzisz w lustrze po tygodniu plażowania, to tylko mniejsze napięcie mięśniowe, a nie utrata formy.

Potraktuj te 2 tygodnie jak prezent dla swojego organizmu. Zregeneruj stawy, wyśpij się, zbieraj kroki podczas zwiedzania i jedz lokalne jedzenie z głową, ale bez paranoi.

Leć pakować walizkę 🔥

studiotreningowekatowice

17/07/2026

Trening, który trwa 20 minut, a potrafi dać efekt porównywalny z dużo dłuższą sesją na siłowni?

To EMS.

Sekret to elektrostymulacja: obok naturalnych impulsów z mózgu Twoje mięśnie dostają dodatkowy bodziec z zewnątrz.

Dzięki temu w jednym ruchu pracuje więcej włókien - również tych głębokich, trudnych do pobudzenia klasycznym treningiem.

To świetny wybór, jeśli masz mało czasu, siedzącą pracę albo wracasz do aktywności po przerwie.

Zawsze zaczynamy od sprawdzenia przeciwwskazań i pracujemy 1:1 pod kontrolą trenera.

Chcesz sprawdzić, jak to działa u Ciebie?

Napisz do nas i umów się na I trening 🔥

14/07/2026

To jedno z najczęstszych pytań, jakie słyszymy: „ile razy w tygodniu muszę trenować, żeby były efekty?”.

Odpowiedź: minimum 2 treningi tygodniowo w zupełności wystarczą na start pod warunkiem, że są regularne.

Bo to nie liczba treningów robi różnicę, tylko konsekwencja w czasie.

Nie musisz wywracać życia do góry nogami ani spędzać w studiu pół tygodnia.

Plan układamy pod Twój grafik tak, żeby dało się go realnie utrzymać.

Masz napięty tydzień?

Napisz do nas pokażemy, jak to poukładać👇

Adres

Kościuszki 37
Katowice
40-048

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	06:00 - 22:00
Wtorek	06:00 - 22:00
Środa	06:00 - 22:00
Czwartek	06:00 - 22:00
Piątek	06:00 - 22:00
Sobota	08:00 - 16:00

Telefon

+48514273344

Strona Internetowa

https://klubtreningupersonalnego.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Klub Treningu Personalnego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.