Marcin Rączka - Empatia

13/03/2025

06/09/2024

Zapraszamy Was na wyjątkowe spotkanie w górskim zakątku, gdzie lasy szepczą stare opowieści, a ścieżki wiją się wśród cieni drzew. Jesienna Równonoc – czas, gdy dzień i noc trwają w doskonałej równowadze, to idealny moment, by zatrzymać się na chwilę i zanurzyć w ciszy natury, przyjąć w pełni dary lata by czerpać z nich przez najbliższe miesiące.

Od piątkowego wieczora, aż po niedzielne popołudnie będziemy celebrować tę magiczną chwilę w sercu gór. Wśród śpiewu ptaków i szumu drzew, rozstawimy nasze namioty, a w przytulnej jurcie znajdziemy schronienie, gdy chłodny wiatr przypomni o nadchodzącej jesieni.

W linku poniżej dowiesz się wszystkich szczegółów o tym wydarzeniu 🍂

https://www.facebook.com/share/H8rWcwwjh44RKw9X/?mibextid=9l3rBW

26/07/2024

4/8

Dla cierpiących żywo i tych, którzy cierpią w ukryciu. Dla pielęgnujących skrzydła i tych którzy próbują bez skrzydeł wznieść się do słońca.

„4. Chce uznać, że rdzeń mojego cierpienia znajduje się we mnie i tylko własną pracą mogę je transformować.”

To nigdy nie jest o innych. Znacie to prawda? Cały świat krzyczy „to jego/jej wina!”, „Cierpię bo TY”, „Krzywdzisz mnie!”. Chcę widzieć, że wpływamy na siebie, że mamy dla siebie znaczenie. Żyjemy razem i czasem stajemy sobie na odciski. Jesteśmy kreatorami własnego bólu. Myśli tworzą wizje i scenariusze, które czasem wydają się najprawdziwszą prawdą. Tak realną, że zaczynam grać według transkryptu, który nie istnieje! Przypomnij sobie te bezsenne noce, momenty w których byłeś/aś zupełnie gdzie indziej. Ja to znam. Trudno uznać, że podyktowane głową przetrwanie może nie mieć nic wspólnego z żywym życiem. No przecież to moja codzienność. Kiedy to uznasz, zacznie się zmiana, której pragniesz.

Zdjęcie prawdziwych kwiatów w prawdziwym ogrodzie.

22/07/2024

3/8

Dla cierpiących żywo i tych, którzy cierpią w ukryciu. Dla pielęgnujących skrzydła i tych którzy próbują bez skrzydeł wznieść się do słońca.

„3. Chce uznać, że cierpienie mija kiedy potrafię zrozumieć swoje ciało, słyszę krzyk serca i widzę niezaspokojone potrzeby.”

Kiedyś powiedziałem przyjaciółce, że już nigdy, przenigdy nie zignoruję sygnałów płynących z ciała. Były czasy kiedy cały mój organizm mówił mi że dzieje się coś złego. Wypierałem, tłumaczyłem, racjonalizowałem. Doprowadziłem się do granicy życia i śmierci. Ta lekcja pokory i szacunku zostanie ze mną do końca życia. Głowa lubi wymyślać, ciało zawsze daje znać precyzyjnie, konkretnie i prawdziwie. Spróbuj jego/jej czasem posłuchać - tam jest cała wiedza i mądrość. Ból i cierpienie zaczyna mijać kiedy wiem co mówi. Kiedy mogę zadbać dokładnie o to co potrzebuje być zadbane.

Zdjęcie prawdziwych kwiatów w prawdziwym ogrodzie.

19/07/2024

2/8

Dla cierpiących żywo i tych, którzy cierpią w ukryciu. Dla pielęgnujących skrzydła i tych którzy próbują bez skrzydeł wznieść się do słońca.

„2. Chce uznać, że cierpienie wynika z niedostępności nowych perspektyw i trwaniu w tragicznym kontinuum myśli i osądów.”

Mądry człowiek kiedyś powiedział, że najbardziej krzywdzimy się sami - myślami. W tym to jesteśmy na prawdę nieźli co? Od dziecka uczymy się tej sztuki i w dorosłym życiu na prawdę sprawnie to realizujemy! Pamiętasz te bezsenne noce i natłok zdań i głosów w głowie? Też tak mam. Czasem łapie się na tym, że chodzę wokół stołu od 30 minut. Czasem dochodzi do mnie, że już trzecią godzinę leżę w łóżku i … myślę. To łatwe, to znane.

Nowe, inne horyzonty mogą być teraz niedostępne. Nie dlatego że ich nie ma. Są czasem okropnie okropnie daleko. Ale są. Szukaj momentu kiedy zobaczysz przez lunetę skrawek lądu. Będziesz wiedzieć że to nie złudzenie!

Zdjęcie to prawdziwe anemony w prawdziwym ogrodzie.

16/07/2024

Prawie 2 lata temu napisałem kilka uznań i prawideł ( 8 ) Wracam do nich czasem. Te zdania mają dla mnie wielką moc. Wypłynęły wprost ze źródła rozpaczy, samotności, smutku, obojętności, depresji, żalu, gniewu i bólu. Często przychodzą same - zapominam o tym zupełnie, a kiedy trzeba, zeszyt czeka tam gdzie zawsze.

Od dzisiaj może też jakoś wesprą Ciebie.

Dla cierpiących żywo i tych, którzy cierpią w ukryciu. Dla pielęgnujących skrzydła i tych którzy próbują bez skrzydeł wznieść się do słońca.

„1. Chcę uznać, że cierpienie jest niestałe i w rytmie powrotu do równowagi - przemija.”

Ten wprowadzający punkt jest o nadziei. To minie. Rany się zagoją, chociaż dzisiaj krwawią. Jutro spuchnie cała część, pojutrze może pojawić się zakażenie. Opatrzysz je albo ciało samo się o to zatroszczy. Później będzie już tylko swędzieć (pamiętaj żeby nie drapać!), na koniec zostanie sama blizna - to już nie boli, ale przypomina. Cierpienie mija, czas leczy ciało i duszę - potrzeba tylko tego - czasu i kontaktu. Dzisiaj po prostu tego nie widać.

Zdjęcie to prawdziwa lawenda w prawdziwym ogrodzie.

30/04/2024

Lubię to zdjęcie.

Zostało zrobione na wakacyjnych warsztatach NVC, podczas których opiekuję się najmłodszymi uczestnikami.

Wiesz, że dla wielu z nich, dorosły biorący ich głos pod uwagę to nowość? Kiedy rozpoczynamy każdy dzień kręgiem, śpiewaniem i tańcem, mogą poczuć że MOGĄ być sobą - przyjęte takie jakimi są.

To nowe. Czasem przerażajace. Czasem ekscytujące. Czasem dodające skrzydeł!

Na tym zdjęciu jestem strasznie ciekaw tego co kombinują, i co wy-kombinują. Bardzo lubię to zdjęcie.

W tym roku też jedziemy, tym razem do łosi i bobrów. Zobacz koniecznie:

https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/wakacje-rodzinne-z-nvc-wolnosc-i-empatia/

23/04/2024

Ciągnie Cię do zachwytu?

17/04/2024

Już w Maju, w pięknej małopolskiej Nieprześni, spotykamy się aby współdzielić bycie w zachwycie! I jakkolwiek enigmatycznie może to brzmieć, jest to cudowny warsztat.

💚Przez niemalże 5 dni, będziemy poszukiwać wewnętrznego światła i mocy.
💚Poprzyglądamy się przekonaniom.
💚Wrócimy troszkę do wczesnych momentów życia.
💚Zachwycimy się słowami.

To wszystko podczas pobytu w starym dworku, jedząc pyszne jedzenie.

Będę ja (asystent), Emilia (trener), Gitara (asystent) i WY.

Zobacz co przygotowaliśmy:

www.emiliakulpanowak.pl/warsztaty/zachwycaj-wewnetrznym-swiatlem-nvc