AKT Alchemia Kobiecej Transformacji - Renata Oczkowska

31/12/2025

Przypominam, że rok 2026 już będzie w nowej stronie. Zapraszam do przeniesienia się w nowym roku w nowe. LINK - kliknij i polub by nie ominęły cię treści dla kobiet: https://www.facebook.com/profile.php?id=61585398425399

21/12/2025

✨ Pożegnanie i nowy początek ✨
Dziś, 21 grudnia - w przesilenie zimowe, domykam ważny rozdział.
Z wdzięcznością żegnam stronę „Ta ONA. Renata Oczkowska. Przestrzeń Kobiecej Transformacji”.

Ta przestrzeń była ze mną przez wiele lat.
Zaczynała jako Akademia Mocy w 2015 roku, potem Alchemia Kobiecej Transformacji, aż stała się Ta ONA.

Przez ten czas spotkałam tu setki kobiet, rozmów, historii, momentów wzruszenia, odwagi i obecności.

Dziękuję każdej z Was, która była, czytała, pisała, przychodziła, wracała. 🤍
Przesilenie to czas, gdy co stare może odejść, a nowe zaczyna kiełkować w ciszy.

Dlatego dziś zamykam tę stronę, zostawiając w niej wszystko, co było ważne -
i otwieram nowy etap.

🌿 Zapraszam Was do nowej przestrzeni:

👉 TaONA · Kobiece Centrum – Renata Oczkowska

To naturalna kontynuacja drogi - bardziej esencjonalna, osadzona w ciele, klarowna.
Więcej informacji, nowy kierunek i nowe formy spotkań pojawią się już wkrótce.
Dziękuję za wspólną drogę.

Jeśli czujesz, że to moment na zmianę także dla Ciebie - chodź dalej ze mną.

✨ Zacznij od ciała. ✨

Dziękuję za wspólną drogę.
Jeśli czujesz, że to moment na zmianę także dla Ciebie — chodź dalej ze mną.

✨ Zacznij od ciała. ✨

14/10/2025

II ZLOT PROVIDERÓW TRE®️ odbył się w ten weekend.
To już 7 lat mojego współtworzenia działań prospołecznych. Non profit.

Działamy na rzecz wspierania osób w stresie , krysyzsie życiowym, osób szukających metod poprawiających jakość życia itp

Zlot to m.in. podnoszenie kompetencji, zdobywanie nowej wiedzy, wymiana doświadczeń, wspólne drżenie na matach, rozmowy branżowe, ale nie tylko oraz... energetyczna sesja dla wszystkich, gdzie warstwa po warstwie odkrywaliśmy swoje głębokie potrzeby prowadzenia zajęć TRE ®️ dla innych.

Dlaczego to ważne?
Bo Provider TRE to coś więcej niż praca zawodowa, bo to nie produkcja ołówków, gdzie każdy proces musi być taki sam.

To bycie obecnym dla innych, gdy ciało obok potrzebuje nie tylko merytorycznego podejścia do sztuki TRE, ale wielkiego serca dla całości. I dla tych, których prowadzimy i dla siebie samego!
😉

13/10/2025

Święty spokój! Jakże go lubimy! Tylko czy to prezent dla nas czy dla innych? #

10/10/2025

Myślimy, że jak siedzimy cichutko to będzie lepiej, mniej będzie problemów i jakoś to przejdzie to życie.

ZNASZ TO?

Ale niestety bardzo często to milczenie ten kumulowany lęk zatrzymywana odwaga ma swój koszt, koszt w naszym ciele, w postaci bólów napięć dyskomfortu a na końcu chorób psychosomatycznych.

ZNASZ TO?

Ja już sporo zapłaciłam swoim ciałem i nadal łapie w sobie ten lęk, ale teraz rozkruszam go na sesjach pracy z CUDem: ciałem, umysłem i duszą, na które zapraszam.

10/10/2025

Odkryłam BOSKO latem i to miejsce, gdzie jest energia serca na moje Warsztaty Świadomej Pracy z Ciałem.
Bo otoczenie i intencja właścicieli miejsca ma znaczenie.

HARMONOGRAM ZAJĘĆ TaONA w BOSKO

👩‍🍼 1. Dla Mam z Dziećmi:
„𝗥𝗲𝘀𝗲𝘁 𝗱𝗹𝗮 𝗠𝗮𝗺𝘆. 𝗕𝗹𝗶𝘀𝗸𝗼𝘀́𝗰́ 𝗱𝗹𝗮 𝗗𝘇𝗶𝗲𝗰𝗸𝗮”.
Czuły Krąg dla Mam z Maluszkami (0–2 lata)
🕦 𝗴. 𝟭𝟬 𝗖𝘇𝘄𝗮𝗿𝘁𝗸𝗶 | 𝟴𝟬 𝗺𝗶𝗻+𝟭𝟱 𝗺𝗶𝗻
Łagodne zajęcia świadomej pracy z ciałem, jak TRE®, głosem, oddechem, ruchem i tańcem terapeutycznym, które pomogą Ci rozluźnić napięcia po ciąży i porodzie oraz po codziennych wyzwaniach opieki nad maluchem.
🌀Radosna, odstresowana mama to radosne dziecko.
Program i zapisy: https://drive.google.com/drive/u/1/folders/1xt5BH86D4zNPkV2LcJyOKTQO1Rvq-6DB

🌿 2. Poranne zajęcia dla dorosłych, również dla osób z ograniczeniami ruchowymi i zdrowotnymi:
„𝗔𝗸𝘁𝘆𝘄𝗻𝗶 𝘄 𝗸𝗮𝘇̇𝗱𝘆𝗺 𝘄𝗶𝗲𝗸𝘂”.
Dla Sprawności, Pogody Ducha, i Zdrowia - w każdym wieku czuj się Bosko.
🕙 𝗴. 𝟭𝟭.𝟯𝟬 𝗖𝘇𝘄𝗮𝗿𝘁𝗸𝗶 | 𝟴𝟬 𝗺𝗶𝗻
Łagodne ćwiczenia ruchowe dostosowane do Twoich możliwości. Wspierają ciało i układ nerwowy, pomagając przy bezsenności, nadciśnieniu, bólach pleców, zmęczeniu i przewlekłych napięciach.
🌀Pesel się nie liczy, gdy ciało odzyskuje witalność i radość!
Program i zapisy: https://drive.google.com/drive/u/1/folders/1xt5BH86D4zNPkV2LcJyOKTQO1Rvq-6DB

👥3. Zajęcia Otwarte dla Kobiet i Mężczyzn:
“𝗖́𝘄𝗶𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 𝗻𝗮 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗶 𝗻𝗮𝗽𝗶𝗲̨𝗰𝗶𝗮”
Ćwiczenia TRE® & Life balance – Naturalna Redukcja Stresu.
🕒 𝗴. 𝟭𝟴 𝗖𝘇𝘄𝗮𝗿𝘁𝗸𝗶 | 𝟱𝟬 𝗺𝗶𝗻 |
Dzięki prostym technikom TRE®, oddechowi i uważnemu ruchowi poczujesz więcej spokoju, lekkości i energii. Już po pierwszych zajęciach – mniej napięcia w karku i plecach, lepszy sen i więcej energii.
🌀Zrelaksowane ciało. Spokojna głowa. Lepsze życie. Dużo radości. Więcej sukcesów!
Program i zapisy: https://drive.google.com/drive/u/1/folders/1xt5BH86D4zNPkV2LcJyOKTQO1Rvq-6DB

💗 4. Tylko dla Kobiet:
„𝗧𝗿𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗦́𝘄𝗶𝗮𝗱𝗼𝗺𝗲𝗴𝗼 𝗰𝗶𝗮ł𝗮 𝗸𝗼𝗯𝗶𝗲𝘁𝘆”.
Łagodna Odnowa Kobiety poprzez e-CUD w ruchu.
🕠 𝗴. 𝟭𝟵 𝗖𝘇𝘄𝗮𝗿𝘁𝗸𝗶 |𝟭𝟮𝟬 𝗺𝗶𝗻 | 𝗖𝘆𝗸𝗹: 𝟱 𝘀𝗽𝗼𝘁𝗸𝗮𝗻́
Czułe, głębokie spotkania dla kobiet, które chcą odzyskać kontakt ze sobą i swoim ciałem. Pracujemy z emocjami i miednicą – CENTRUM kobiecej mocy (TaONA) – poprzez TRE®, oddech, ruch i głos.
To czas na regenerację, spokój i radość bycia sobą.
🌀𝗥𝗮𝗱𝗼𝘀𝗻𝗮 𝗧𝗮𝗢𝗡𝗔, to przepis na udane życie w kobiecym ciele.
Program i zapisy: https://drive.google.com/drive/u/1/folders/1xt5BH86D4zNPkV2LcJyOKTQO1Rvq-6DB

🧘‍♀️ 5. Dla Kobiet - weekendowo:
„𝗧𝗮𝗢𝗡𝗔 – 𝗣𝗼𝘄𝗿𝗼́𝘁 𝗱𝗼 𝗦𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲”.
Czuła Przestrzeń Regeneracji i Wzmocnienia.
🕠𝟴𝗵 𝘇 𝗽𝗿𝘇𝗲𝗿𝘄𝗮̨ 𝗻𝗮 𝗹𝘂𝗻𝗰𝗵 | 𝟭 𝘅 𝗺𝘀𝗰-𝘂 𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱 | 𝗴. 𝟭𝟬
Jednodniowe, głębokie, czułe spotkanie dla kobiet gotowych na zmianę. Przez pracę z ciałem i miednicą – źródłem kobiecej siły – odzyskasz spokój, energię i świadomość siebie. To czas, by poczuć siebie i wybrać siebie na nowo.
🌀𝗠𝗜𝗘𝗗𝗡𝗜𝗖𝗔 – tam kobiecy spokój spotyka się z energią, odważnym „NIE” dla przekraczania granic i głębokim „TAK” dla siebie, swojego ciała i życia w zgodzie ze sobą.
Zapisy: info wkrótce
Program: https://drive.google.com/drive/u/1/folders/1xt5BH86D4zNPkV2LcJyOKTQO1Rvq-6DB

Lekkości w ciele to radość w sercu! 😊
Zadbaj o eCUD: Emocje Ciało Umysł Dusza
Fajne czucie się w ciele to nowy styl życia!

Renata K. Oczkowska
i TaONA

Macierzyństwo to nie wyścig. U nas dziecko rozwinie się przez zabawę, a Ty złap oddech z kawą, na macie lub w ogrodzie 🌿

08/10/2025

Zatrzymane słowa dla świętego spokoju czy jednak podświadomy lęk?
A jakie ponosi za to koszty ciało?

Będzie w następnym nagraniu.

07/10/2025

Wesprzyj mnie ❤️ serduchem w komentarzu pod filmikiem, by starczyło mi odwagi mówić więcej o kobiecych tematach.
Często niewygodnych dla innych.
Z PODSWIADOMYM lękiem wielu kobiet, że jak powiemy za dużo, to będzie konsekwencja...

ZNASZ TO?

Wdech i wydech

18/09/2025

Drodzy znajomi, nasza lakalna biblioteka się spaliła. Często mamy w domu książki, które trzymamy, ale już z nich nie korzystamy.
Jeśli coś macie dajcie znać.
Spotkamy się na kawę i wezmę książki.

Kochane Dzieci, Drodzy Rodzice!

W związku z pożarem, który dotknął Bibliotekę Publiczną w Józefosławiu zachęcamy do wsparcia zbiórki książek📚📚📚 na rzecz odbudowy księgozbioru tej placówki. Biblioteka przy ulicy Julianowskiej dostarczała naszym uczniom wiele radości i wiedzy poprzez organizację różnorodnych warsztatów, jak również poprzez możliwość korzystania z bardzo ciekawego i bogatego księgozbioru.
Niestety, instytucja utraciła cały swój księgozbiór, co stanowi ogromną stratę dla czytelników – dzieci, młodzieży i dorosłych.
Wierzymy, że wspólnymi siłami możemy pomóc w odbudowie księgozbioru📚📚📚i przyczynić się do tego, by biblioteka mogła jak najszybciej wznowić swoją działalność. Pomóżmy przywrócić radość z czytania.

Jeśli posiadają Państwo książki w bardzo dobrym stanie i chcieliby je przekazać, prosimy o dostarczenie ich do klasy A28 lub A15

18/09/2025

zaprasza na warsztaty w BOSKO HOUSE w pięknej klimatycznej willi w otuleniu Lasu Kabackiego na styku Józefosławia, Mysiadła i Warszawy (ul. Jagielska 49b, Warszawa).

Już 25 września - czwartek, zajęcia pilotażowe - wszystkie za 50% ceny.

Harmonogram:

1. g. 10 "MOCna mama MOCne dziecko" zajęcia dla kobiecego ciała szczególnie miednicy (można zabrać maluszka 0-2 lata). 80 min
Zapisy: https://www.boskohouse.pl/booking-calendar/reset-dla-mamy-blisko%C5%9B%C4%87-dla-dziecka-2?category=458c2a25-d069-4c15-bb9c-323f1e1077af&srsltid=AfmBOoqCWc_Wv9II7rQW-Yej3bLpyPd1ismOmdSNiG6kP1IX4VifOUOU&referral=service_list_widget

2. g. 11.30 "Aktywni w każdym wieku" zajęcia dla Peselowych Dojrzalsów (dostosowane do ograniczeń ruchowych, zdrowotnych, w tym TRE, oddech, taniec terapeutyczny, głos) - dla zdrowia i psychosomatyki). 80 min
https://www.boskohouse.pl/booking-calendar/aktywni-w-ka%C5%BCdym-wieku-50?category=a5b4a8b5-3ca3-4661-afe1-5e3aed192cf7&srsltid=AfmBOoqCWc_Wv9II7rQW-Yej3bLpyPd1ismOmdSNiG6kP1IX4VifOUOU&referral=service_list_widget

3. g. 18 "Ćwiczenia na stres i napięcia" Odprężenie w ruchu (ćwiczenia TRE dla zdrowia i psychosomatyki). 50 min. Zapisy: https://share.google/4VWqlajmV6SG0zreC

4. g. 19 "Trening Świadomego ciała KOBIETY" | Ruch i nie tylko dla kobiecego ciała-Kobiecości /m.in. Taniec i ruch terapeutyczny zgodny z ruchem duszy, oddech czułością, łagodne ćwiczenia MDM mięśni dna miednicy, samoregulacja z TRE, odważny głos, medytacja z kobiecością -autorski projekt płynący z podświadomości uczestniczek/. Zajęcia dla zdrowia i psychosomatyki. Moje NAJulubione zajęcia.
Zapisy: https://share.google/oRW8u697z6aOGSqYw

W razie trudności w zapisie proszę o info i wyrozumiałaść, bo dopiero trwa organizacja strony www.

Zapisuj się już dziś!
I podeślij to info innym!
Dziękuję

Regularne zajęcia we CZWARTKI od października oraz raz w miesiącu zajęcia 8h w weekendy.

Renata Oczkowska

Tel. 508 800 908

Zacznij od ciała!
Dobre czucie się w ciele,
to styl życia!

Ps.
LINK DO Folderu, gdzie znajdziesz sporo informacji o zajęciach, o metodach i o mnie:
https://drive.google.com/drive/folders/1xt5BH86D4zNPkV2LcJyOKTQO1Rvq-6DB?usp=drive_link

16/09/2025

Nowy tydzień, nowy początek ☀️
Czy w swoim grafiku na ten tydzień, masz ujęte jakieś ćwiczenia/ metody/ sposoby/ rytuały/ czynnisci/ zajęcia itp. które redukują/ rozpakowywują stres?

Jeśli nie, to zadbaj o siebie i dopisz w swoim kalendarzu coś dla siebie w temacie stresu w ciele.
❤️❤️❤️
❤️❤️❤️