Akademia Wewnętrznego Mistrzostwa

15/05/2026

Większość widzi tylko wynik.
Mało kto pyta, co czujesz Ty, kiedy gasną światła na hali.
Porażka i zwycięstwo to dwa końce tego samego kija, ale to, jak na nie reagujesz, definiuje Twoją przyszłość.
Wiem, że przegrana potrafi boleć tak bardzo, że masz ochotę po prostu rzucić ręcznik i zniknąć. Ale chcę Ci pokazać, że jest inna droga. Różnica między kimś, kto się poddaje, a kimś, kto idzie dalej, nie polega na tym, że ten drugi „mniej czuje”. Polega na tym, jakie pytania sobie zadaje w tym trudnym momencie.
Czy ten , który wygrywa może się tak przyzwyczaić do wygrywania , że może zatrzymać się na pewnym poziomie umiejętności i nie robić progresu?
W tym filmie znajdziesz odpowiedzi z tematyki :
Co czujemy po wygranej, a co po przegranej i dlaczego te emocje są nam potrzebne?
Dlaczego jeden sportowiec lepiej reaguje na porażki a drugi nie?
Co tak naprawdę różni sportowców?
Czy Twoje nastawienie do wygranej i przegranej jest ważne?
Co warto robić po każdym meczu czy występie?

Jeśli jesteś sportowcem, który trenuje sporty drużynowe czy sporty indywidualne to nagranie jest dla Ciebie. Jeśli jesteś juniorem , który chce lepiej sobie radzić ze stresem i być o krok od tych , którzy niekoniecznie wiedzą jak lepiej znosić swoje niepowodzenia to obejrzyj to nagranie i inne , które cyklicznie będą się pojawiały na tym kanale.

Ze sportowymi pozdrowieniami
Twoja Trenerka Mentalna
Emilia

Większość widzi tylko wynik. Mało kto pyta, co czujesz Ty, kiedy gasną światła na hali.Porażka i zwycięstwo to dwa końce tego samego kija, ale to, jak na ni...

11/05/2026

Przez lata wierzyłam, że perfekcjonizm to mój największy atut. Dzisiaj wiem, że to najcięższy bagaż, jaki można nosić. To nagranie jest streszczeniem Ebooka - Wystarczająco dobra - Jak polubić siebie w świecie pełnych ideałów ?
W tym ebooku dzielę się z Tobą moją osobistą drogą, będąc byłą zawodniczką, trenerką i kobietą. Pewnego dnia zrozumiałam, że bycie „wystarczająco dobrą” to nie porażka, ale najwyższa forma wolności. 🫂
Zapraszam na część o Perfekcjonizmie w Sporcie ✋
a jeśli chcesz przeczytać całego Ebooka, którego ściągniesz bezpłatnie to znajdziesz link w komentarzu 🙃

Czy czujesz, że Twój własny głos jest Twoim najsurowszym sędzią? Czy w pogoni za wynikami, idealnym domem i nienaganną sylwetką zgubiłaś gdzieś radość z tego...

06/05/2026

Tak często lekceważymy ODPOCZYNEK, bo uważamy , że powinnismy więcej trenować , aby osiągnąć swoje cele.
TWOJE CIAŁO TO NIE MASZYNA, MOŻE POWIEDZIEĆ DOŚĆ !!!
TWOJE CIAŁO MA GDZIEŚ , ŻE PRZYGOTOWUJESZ SIĘ DO BIEGU CZY MECZU ŻYCIA !!! TWÓJ REKORD ŻYCIOWY , może się nie wydarzyć , jeśli lekceważysz swoje CIAŁO nie dając mu chwili wytchnienia…
Nie DOWIEZIESZ wyniku, kiedy CIAŁO walczy o przetrwanie …
🔝 Jak umiejętnie odpoczywać i dać ukojenie swoim mięśniom?
🔝 Jak odpoczywać w ŚWIECIE, który walczy o TWOJĄ UWAGĘ?
🔝Zadbaj o siebie SPORTOWCU
Jeśli chcesz poznać konkretne techniki , które relaksują ciało i UMYSŁ - odezwij się do mnie i zrób pierwszy krok do Zadbania o siebie 🫂
Twoja Trenerka Mentalna
Emilia Wasiucionek

28/04/2026

W sporcie najwięcej mówi się o zwycięstwach, a najmniej o tym, co dzieje się w głowie, gdy pojawia się myśl: TO MOJA WINA. Ten moment, w którym sportowiec zostaje sam ze swoją porażką, jest kluczowy dla całego procesu jego rozwoju.
Na co masz wpływ SPORTOWCU???
Pozwól , że pomogę Ci zrozumieć pewne mechanizmy , które mogą się w nas dziać 💪
Twoja Trenerka Mentalna
Emilia 🙂

Poczucie winy w sporcie - Jak sobie z nim radzić? Co siedzi w głowie sportowca? #1

15/03/2026

Rywalizacja to mechanizm o ogromnej mocy. Na boisku jest paliwem: wyostrza zmysły, podnosi odporność na ból i buduje niezłomną dyscyplinę. To ona przesuwa granice tego, co możliwe. 💪

Ale każde narzędzie, które pozwala wygrywać, ma swoją cenę.🫣

Problem pojawia się wtedy, gdy „tryb walki” przestaje być wyborem, a staje się nawykiem. Kiedy instynkt dominacji, niezbędny w sporcie, zaczyna determinować sposób, w jaki patrzymy na relacje, na odpoczynek i na samych siebie. Rywalizacja daje sukces, ale zbyt często wykrzywia definicję własnej wartości, przekonując nas, że jesteśmy warci tyle, co nasze ostatnie zwycięstwo.🤔

Największe wyzwanie sportowca? ⚽️Zrozumienie, że rywalizacja to tylko jedna z dyscyplin, a nie definicja człowieka. To umiejętność przełączenia się z trybu „walki o przewagę” na tryb „autentycznej obecności”.

Bo prawda jest prostsza niż wszystkie statystyki: prawdziwe zwycięstwo nie lśni na półce. Najcenniejszym trofeum jest człowiek, którym się stałeś w tej całej drodze… ✨💪