Radek Rudnicki - Trener personalny

16/07/2026

Masz dolegliwości bólowe, wracasz po kontuzji, a może po prostu chcesz poprawić jakość swojego ruchu i czuć się lepiej na co dzień?

Trening medyczny to indywidualnie dobrane ćwiczenia, które pomagają:
✅ zmniejszyć ból,
✅ poprawić sprawność i mobilność,
✅ wzmocnić ciało,
✅ wrócić do pełnej aktywności.

W Centrum Atletyki czeka na Ciebie zespół doświadczonych trenerów, którzy dobiorą plan dopasowany do Twoich potrzeb.

📞 Umów się na konsultację i rozpocznij trening dopasowany do Ciebie!

09/07/2026

Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić sylwetkę, zwiększyć siłę, czy zadbać o zdrowie- nasi Trenerzy pomogą Ci osiągnąć cel. Skontaktuj się i umów na pierwszy trening! 🔥

📞 Karol Kowalczyk – 697 502 482
📞 Nitaj Stelmach – 507 694 675
📞 Radek Rudnicki – 798 654 340

23/03/2026

Za mną intensywne trzy dni szkoleniowe w w Poznaniu. 🤓📝

Wracam do Jeleniej Góry z potężną dawką praktycznej wiedzy w temacie rehabilitacji i treningu po:
•urazach
•operacjach
•schorzeniach stawu kolanowego. 🦵

Uważam, że kurs był poprowadzony w najlepszej możliwej formule. Mnóstwo interakcji, dyskusji, praktyki, pytań i odpowiedzi. Dziękuję prowadzącym i zapewniam, że będziemy się widzieć częściej, bo warto.🫡

20/03/2026

Gratulacje 🙌

Kolejny szkolny sukces Spartanek🩵🩷🔥

Nasze Spartanki, reprezentując SP nr 11 w Jeleniej Górze, po zaciętych meczach rozegranych we wrocławskim WKK Sport Center pokonały najlepsze szkolne drużyny z całego województwa i sięgnęły po mistrzostwo Dolnego Śląska w koszykówce 3x3🏀🔥 Ten wynik dał im awans do Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży Szkolnej🥇🏆

To ogromny sukces naszych zawodniczek oraz trenera Adama Bartnickiego, u którego dziewczyny na co dzień trenują i rozwijają swoje umiejętności.

💫Mistrzowski skład: Karolina Młodnicka, Natalia Tomala, Amelia Żurawska, Aleksandra Gerono.

Gratulujemy i trzymamy kciuki za kolejne sukcesy! 🙌👏🔥💪🏼🩷🩵💫
wśród fanów
Miasto Jelenia Góra
Jerzy Łużniak- Prezydent Miasta Jeleniej Góry
Jelonka.com
Górskie Resorty
portalik24.pl
Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji "Wodnik"
Dolnośląski Związek Koszykówki
Polski Związek Koszykówki

28/01/2026

Wczoraj mieliśmy okazję gościć w naszym klubie pierwszą drużynę WKS Śląsk Wrocław na treningu, który poprowadził oczywiście nie kto inny jak Robert Kamil Kmwtw. Było dużo uśmiechu, zabawy, rywalizacji i unoszącej się pary z zawodników. 😅

Życzymy powodzenia w lidze i polecamy się na przyszłość! ✊

05/01/2026

29/12/2025

Wiśniewski : Tomala trafiła na fizjoterapię pozabiegowa na początku kwietnia, niestety podczas uprawiania jej ukochanej dyscypliny doszło do uszkodzenia łąkotki przyśrodkowej. Dobrze zaopatrzona artroskopowym zabiegiem przez Dr Łukasza Wiącka następnie trafiła w moje „ręce” po konkretnym planie kinezyterapii w połączeniu z terapią manualną przekazana do dalszego usprawniania w miejsce które jeszcze nigdy mnie nie zawiodło!
👇trener : Następnie naszym zadaniem było zadbanie o odbudowę funkcji i siły mięśniowej, zapewniając przy tym bezpieczne warunki do wygojenia łąkotki.
Na ten moment, po pełnym wygojeniu, Natalia stała się silniejsza niż przed zabiegiem i z jej etyką pracy wszystko wskazuje na to, że będzie tylko lepiej.

Powodzenia, Natalio, i życzymy Ci, aby marzenia i dyscyplina nigdy Cię nie opuściły. 💪😄