Move Center

09/07/2026

Dzisiaj trochę z innym podejściem...
Jednakże bardzo wzruszającym dla Nas jako trenerów oraz dla Was jako część Waszego życia🏋‍♀️
Dzisiaj chcemy Wam pokazać Nasze twardzielki, nie wszystkie, bo nie każdą udało się złapać, nad czym ubolewam i chcę aby się to zmieniło - ale część z Nich.
❤️‍🔥Duma jaką czuję za każdym razem kiedy spojrzę na ten film jest nie do opisania. Mam dreszcze, bo każda z Was niesie za sobą swoją historię.
Łapiecie motywacje i dajecie Nam ją poprzez wyniki Waszej pracy.
🫶Ktoś schudł paręnaście kilo
🫶 Ktoś wraca po ciąży do wersji siebie, którą lubił lata temu
🫶Ktoś po prostu znalazł w końcu sposób, aby czuć się dobrze we własnym ciele
I co w tym wszystkim PIĘKNE?
Już Wam mówię ... Tu nie ma wyścigów, otaczamy się dziewczynami które wzajemnie podnoszą się na duchu i umieją pochwalić, zauważyć swój ogrom pracy. 🤍Zamiast podcinać sobie skrzydła te anielice dodają je sobie nawzajem. Wzruszam się, bo znamy Was wszystkie, godziny przegadane, kolejne przećwiczone, lata lecą a jak widzisz, że ktoś jest wyśmienitą wersją siebie i z każdym treningiem idzie po coraz to więcej to aż chce się powiedzieć, że te laski to maszyny!
✨️Raz dziewczyny - GRATULACJE dla Was
✨️Dwa dajecie Nam radość i motywacje, o której nawet nie macie pojęcia🩷

01/07/2026

Kochani dzisiaj zapraszamy was na TABATĘ o 18:15.
☀️Z racji sezonu urlopowego przypominamy, że czwartkowe zajęcia LATINO DANCE zostają na czas wakacji zawieszone- wracamy od września.
☀️ na piątkowe FULL BODY WORKOUT obowiązują na czas wakacji zapisy
Widzimy się dziś w klimatyzowanej sali, buziaki 💛

02/06/2026

Kochani w czwartek i piątek zajęcia fitness zostają odwołane. Zapraszamy was w sobotę na poranne obwodówki ❤️
Miłego długiego weekendu 🌸
MOVE CENTER TEAM

22/05/2026

Czasem łapie natchnienie - w świecie, w którym pełno pędu i według mnie - wiele nie do końca zdrowych wartości. W sumie... często łapie natchnienie - bardzo często. Czasem je po prostu tracę. Z przebodźcowania,z tego, że nie wszyscy zawsze gramy do jednej bramy - chociaż trudno mi to zrozumieć. Z tego, że zawsze przyzwala się i przyzwalało na łamanie twoich własnych granic. Dopóki nie zrozumiesz najważniejszego... że swój świat sam kreujesz i tu przytoczę pewien tekst... jesteś tym co myślisz i tym co czujesz 💫
Kto mnie bądź Nas zna ten wie, rzadko robię to czego nie łapie. Gdzieś musimy się złapać pomiędzy dobrą harmonią i rezonowaniem ze sobą. W rehabilitacji musi to grać.
Większość moich pacjentów docenia luz w chwilach zwątpienia kiedy są komplikacje. Z większością też łapię to - bo czuję, że nadajemy na tych samych falach - po zdrowie razem.
Dzięki każdemu, kto jak mnie widzi, w którejkolwiek fazie po zabiegu czy na wizycie wita mnie uśmiechem. Wtedy wiadomo, że łeba z gabinetu nie wychylę - ale wychodzę spełniona. Bo największym luzem i szczęściem jest to kiedy przyciągasz dobrych ludzi i jednocześnie możesz pomagać, a kiedy występują komplikacje od Nas niezależne, szukamy wyjścia z sytuacji.
Dziś chwila zadumy... w sumie mojej zadumy
👏 Wielki przełom po czteroletniej przygodzie
Z Julą poznaliśmy się jakiś tam czas temu, nie tak długi, bo szybko podjęliśmy decyzję o kolejnym zabiegu. Od opadającej stopy lewej i niemożliwego w pełni sprawnego samoistnego chodu, dziś do samodzielnego chodu, którego od 4 lat nie było - w butach, bez walkera.
Raz, że duma mnie rozpiera i przy tej rehabilitacji oczy mi się pociły jakies 5 razy 😁🥹 dwa za determiancję Julki.
Taki charakter się nie buduje sam, a rzadko jest spotykany.
Mimo, że młoda droga Nas jeszcze czeka kręta - jestem z Ciebie na maksa dumna 🫶
💫A każdemu z Was dziękuję jeśli wraca lub wracał do zdrowia u mnie, że zaufał właśnie mnie...
M 🤍

11/05/2026

Kochani dziś zapraszamy was na:
💭17:15 ZDROWY KRĘGOSŁUP
💭18:15 ABS I POŚLADKI
Gwarantujemy świetną zabawę oraz masę spalonych kalorii 🩷
SISTERS

30/04/2026

🔥Hej wszystkim🤍
Info na nadchodzące dni ❗️
💫 Piątek - Full Body Workout o 18.15
💫 Sobota - OBWODÓWKA o 9.30
Wszystkie zajęcia odbywają się do końca tygodnia bez zmian 🫶
Oraz dzisiaj również:
💫 SZTANGI o 18.15 ( brak miejsc)
💫 LATINO DANCE o 19.30 BEZ ZAPISÓW 🔥

12/04/2026

🌸 ZAPRASZAMY na naszego instagrama, tam trwa rozdanie 🌸🩷

https://www.instagram.com/p/DXCLa-mCFJM/?igsh=MXVkNTJxcXpqbHJ4bA==

01/04/2026

Świąteczne godziny otwarcia 🌸:
🐣Czwartek:
🌷18.15 SZTANGI
🌷19.30 LATINO DANCE
🐣Piątek:
❌️Zajęć nie będzie
🐣 Sobota:
🌷9.30 OBWODÓWKA
🐣Poniedziałek:
❌️ Zajęć nie będzie
🌸Życzymy Wam odpoczynku i samych wspaniałości🌸
Move🩷

27/03/2026

🫶Kilka słów o Nas... 💫

17/03/2026

👊

Rozwój poza matą 👊

Nasi zawodnicy wzięli udział w warsztatach dotyczących prewencji urazów w sportach walki, prowadzonych przez Move Center. Było sporo praktycznej wiedzy, ćwiczeń i wskazówek, które pomagają trenować mądrzej, bezpieczniej i lepiej dbać o ciało podczas intensywnych treningów.

Dziękujemy za profesjonalne warsztaty i świetną współpracę 🤝