Paulina Marks-Lipecka Psycholog

06/06/2024

Co o tym sądzicie? Jakie macie doświadczenia?

02/06/2024

Koniec roku coraz bliżej...

26/05/2024

Niezmiennie w Dzień Mamy i Dzień Taty - są wśród nas. Zobacz ich.

08/05/2024

Udostępniam ciekawą i przydatną ściągę jako tip do rozmowy i rozeznania się czego potrzebuje ktoś chory, cierpiący w naszym otoczniu.
Maj jest miesiącem świadomości zdrowia psychicznego. Rozwijajmy się w tym, jak wspierać innych słowem i nie tylko.
Warto odtabiuzować temat problemów ze zdrowiem psychicznym.
"Po prostu zapytaj..."

Maj jest miesiącem świadomości zdrowia psychicznego, aby edukować społeczeństwo na temat chorób psychicznych, podnosić świadomość na temat badań i terapii, zmniejszać piętno związane z chorobami psychicznymi i świętować powrót do zdrowia.

Z powodu błędnych przekonań i piętna wokół problemów ze zdrowiem psychicznym ludzie często cierpią w milczeniu i nie szukają pomocy dla swoich problemów.

Zdrowie psychiczne obejmuje nasze dobre samopoczucie emocjonalne, psychiczne i społeczne. Wpływa na to, jak myślimy, czujemy i działamy. Pomaga także określić, jak radzimy sobie ze stresem, odnosimy się do innych osób i dokonujemy zdrowych wyborów.
Zdrowie psychiczne jest integralną częścią dobrego samopoczucia. Jest to tak samo ważne, jak nasze zdrowie fizyczne.
Tak jak opiekujemy się bólami i szukamy wsparcia w przypadku urazów i chorób, tak samo musimy dbać o swoją psychikę.

Mózg jest organem i podobnie jak inne narządy, choroby ujawniają się, gdy działają nieprawidłowo. Na przykład zaburzenia nastroju, apetytu i snu są wskaźnikami braku równowagi chemicznej w mózgu. Bardziej dokładne przedstawienie choroby psychicznej wyjaśnia, że ​​zdrowie psychiczne ma podłoże fizyczne. Pogłębienie tego zrozumienia pozwala nam odejść od błędnego przekonania, że ​​problemy ze zdrowiem psychicznym są wyborem.

Chociaż terminy te są często używane zamiennie, zły stan zdrowia psychicznego i choroba psychiczna to nie to samo. Osoba może doświadczyć złego stanu zdrowia psychicznego i nie zdiagnozować u niej choroby psychicznej. Podobnie osoba, u której zdiagnozowano chorobę psychiczną, może doświadczać okresów dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego.

Jeśli Twoja rodzina, przyjaciele lub współpracownicy cierpią na choroby psychiczne, możesz nie być pewien, jak rozmawiać z nimi w sposób pełen szacunku. Chcesz pokazać, że ci zależy, ale nie wiesz, jak wyrazić swoje zaniepokojenie, a jednocześnie nie skrzywdzić drugiej osoby?

Po prostu zapytaj...

06/05/2024

24/04/2024

20/04/2024

08/03/2024

A jaka jest Twoja definicja "bliskich"❓🤔

Felieton rysunkowy autorstwa Magdaleny Danaj - porysunki 🎨❤️ znajdziecie w najnowszym wydaniu "Newsweek Psychologia" 1/2024. 📰

04/03/2024

Wrzucam bardzo wartościowy kilkuminutowy filmik o tym w jaki sposób zadbać o balans w świecie cyfrowym i dlaczego to jest takie ważne dla dużych i małych.

W kolejnym odcinku Potrafię nasz ekspert Maciej Dębski odpowie na ważne pytanie - W jaki sposób zadbać o cyfrowy balans? Warto na wstępie zaznaczyć, że zasa...

04/03/2024

04/03/2024

II Ogólnopolski Tydzień Uważności 18-22.03.2024

Żyjemy w świecie gdzie w centrum uwagi jest zadanie, obowiązek, stawanie się lepszym, osiąganie i dążenie. Chcemy, by w sercu społecznego zainteresowania był CZŁOWIEK, JEGO EMOCJE, POTRZEBY I CIAŁO. Dlatego zapraszamy do uważności na te aspekty swojego życia.

Bardzo serdecznie zapraszamy do przyłączenia się do akcji
OGÓLNOPOLSKI TYDZIEŃ UWAŻNOŚCI, w tym roku kierujemy uważność na oddech i hasło Tygodnia Uważności brzmi ,,Oddech jest super, jest moją siłą"

Zasady Tygodnia Uważności są takie same jak w zeszłym roku. Przez cały tydzień:
- nie stawiamy ocen,
- nie zadajemy zadań domowych,
- nie ma kartkówek, sprawdzianów i odpowiedzi ustnych,
- jest Uważna Przerwa w trakcie lekcji- ĆWICZYMY NASZĄ
UWAŻNOŚĆ ze wszystkimi dzieci przez 7-10 minut dziennie.

Zapraszamy szkoły i przedszkola do przyłączenia się do akcji.
Gotowe scenariusze zajęć, dyplomy i scenariusze znajdziecie na naszym wydarzeniu
https://www.facebook.com/events/1002588614205715?locale=pl_PL

a grafiki dostępne są tutaj: https://drive.google.com/drive/folders/1yxrfNasdEnqhzadNbqxKibOEemJLJgIY