Siłownia CAIIS Grodzisk Mazowiecki

24/07/2026

‼️INFORMACJA‼️
W związku z organizacją Finału IV edycji Festiwal Kultur Świata w dniu 26.07.2026 r. nasz obiekt będzie czynny w godz.:

26.07 (niedziela):
• Taras Widokowy: 7:00-16:00
• Siłownia CAIIS: 9:00-16:00
• Planetarium: NIECZYNNE

OSiR - Ośrodek Sportu i Rekreacji Gminy Grodzisk Mazowiecki

09/07/2026

⬇️ Zmiana godzin otwarcia siłowni w okresie wakacyjnym ⬇️

29/06/2026

☀️ Lato w ruchu! 🌴💪

Od 1 lipca ruszamy z nowym grafikiem zajęć fitness!
To idealny moment, aby zadbać o formę, naładować się pozytywną energią i aktywnie spędzić wakacje 🌊🌞

Oznacz znajomego, z którym wpadasz na trening! 👇

OSiR - Ośrodek Sportu i Rekreacji Gminy Grodzisk Mazowiecki
Hala Widowiskowo - Sportowa CAIIS Grodzisk Mazowiecki

18/06/2026

Instrukcja obsługi Tablicy Rekordów? 😎

Dominika właśnie przeprowadza Was przez kilka wyzwań krok po kroku🔥💪

Teraz nie ma wymówek — czas sprawdzić swój wynik! 🏆

OSiR - Ośrodek Sportu i Rekreacji Gminy Grodzisk Mazowiecki
Hala Widowiskowo - Sportowa CAIIS Grodzisk Mazowiecki

16/06/2026

⚡ gym clean aesthetic ⚡

08/06/2026

Ruszyły zapisy na letnie półkolonie! 🌞
Aktywne wakacje, świetna zabawa i mnóstwo atrakcji czekają na Was! 🚀

👉 https://grodzisksport.pl/polkolonie.html

Już niedługo... 𝙒𝘼𝙆𝘼𝘾𝙅𝙀! ☀️
A my mamy najlepszy plan na lato 😎 Zapraszamy dzieci w wieku 6–13 lat na pełne przygód półkolonie z 𝗢𝗦𝗶𝗥❗️

𝗔𝘁𝗿𝗮𝗸𝗰𝗷𝗲 𝘄 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲:
• Planetarium i obserwatorium astronomiczne
• Eksperymenty, zajęcia kreatywne
• Ścianka wspinaczkowa
• Plażowanie i rowerki wodne
• Zajęcia żeglarskie
• Piana party
• Seans w kinie
• Zajęcia strzeleckie
• Zajęcia taekwondo i karate.. 𝙞 𝙬𝙞𝙚𝙡𝙚 𝙞𝙣𝙣𝙮𝙘𝙝!

𝗭𝗮𝗽𝗲𝘄𝗻𝗶𝗮𝗺𝘆:
• Pełne wyżywienie
• Opiekę wykwalifikowanej kadry
• Całe dnie aktywności i radości - od poniedziałku do piątku w godz. 7:00–17:00
• Pamiątkowe medale i wspomnienia na całe życie!

𝗧𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝘆:
1️⃣ 𝘁𝘂𝗿𝗻𝘂𝘀: 13-17.07
2️⃣ 𝘁𝘂𝗿𝗻𝘂𝘀: 27-31.07
3️⃣ 𝘁𝘂𝗿𝗻𝘂𝘀: 3-7.08
4️⃣ 𝘁𝘂𝗿𝗻𝘂𝘀: 17-21.08

𝗖𝗲𝗻𝗮 𝘇𝗮 𝘁𝘂𝗿𝗻𝘂𝘀:
1200 zł/os. (wszystkie atrakcje wliczone w cenę).
Programy poszczególnych turnusów niebawem opublikujemy na naszej stronie internetowej: grodzisksport.pl
Zapisy w recepcji Hala Widowiskowo - Sportowa CAIIS Grodzisk Mazowiecki:

📞 pod numerem tel. 22 463 46 50 / 453 011 900
📧 pod adresem mailowym [email protected]
📍 Hala Widowiskowo - Sportowa CAIIS, ul. Sportowa 29 w Grodzisku Mazowieckim

Lato pełne przygód czeka! Dołącz do nas! 🧡💙

08/06/2026

Razem łatwiej sięgać po więcej! 🚀
Na naszych zajęciach grupowych stawiamy na rozwój, dobrą atmosferę i konsekwentne dążenie do celów. Marzenia zamieniamy w plan, a plan w działanie 🎯🔥
A Ty, jesteś gotowy zrobić pierwszy krok ❔

02/06/2026

🏐 Reprezentacja Polski U22 w Grodzisku Mazowieckim! 🇵🇱
W naszym mieście trwa zgrupowanie Kadry Polski Mężczyzn U22, przygotowującej się do Mistrzostw Europy w portugalskim Albufeirze 💪

To już trzeci etap przygotowań podopiecznych trenera Piotra Grabana do najważniejszej imprezy sezonu 🏆

Życzymy powodzenia całej drużynie i trzymamy kciuki za udany występ na mistrzostwach! 🤍❤️👏

📄 Link do artykułu: https://www.pzps.pl/pl/aktualnosci/4103/kadra-u22-mezczyzn-na-zgrupowaniu-w-grodzisku-mazowieckim

OSiR - Ośrodek Sportu i Rekreacji Gminy Grodzisk Mazowiecki
Hala Widowiskowo - Sportowa CAIIS Grodzisk Mazowiecki

01/06/2026

25/05/2026

NOWY GRAFIK ZAJĘĆ GRUPOWYCH OD 01.06!

Przygotowaliśmy dla Was nowe zajęcia, które pozwolą jeszcze lepiej zadbać o formę, kondycję i regenerację! 💪

🔸 TRENING FUNKCJONALNY
📅 Środa i Piątek | 🕠 17:30

Zajęcia grupowe odbywające się na siłowni, podczas których nauczysz się poprawnej techniki ćwiczeń oraz obsługi większego sprzętu treningowego. To połączenie treningu funkcjonalnego z pracą na profesjonalnym sprzęcie w motywującej atmosferze grupy! Idealne zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą rozwinąć swoje umiejętności treningowe.

🔸 TRENING CROSS
📅 Piątek | 🕡 18:30

Dynamiczny trening grupowy na siłowni, którego celem jest budowanie kondycji, siły i pewności siebie 💥
Nie musisz mieć doświadczenia – zajęcia są dostosowane zarówno do osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Wspólnie pracujemy nad wytrzymałością i przekraczaniem własnych granic! 🔥

🔸 STRETCHING
📅 Środa | 🕡 18:30

Czas na regenerację i zadbanie o swoje ciało 🧘‍♀️
Stretching to idealne uzupełnienie treningów – poprawia mobilność, zmniejsza napięcia mięśniowe i pomaga w regeneracji po wysiłku. Zadbaj o lepsze samopoczucie i większy komfort ruchu!

🌐 Więcej szczegółów oraz pełny grafik znajdziecie na stronie:
grodzisksport.pl/silownia.html

✨ Dołącz do nas i sprawdź się

OSiR - Ośrodek Sportu i Rekreacji Gminy Grodzisk Mazowiecki