29/06/2026
Młodzież przypomina.
Wysokie temperatury mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Aby bezpiecznie przetrwać upalne dni, pamiętaj o kilku podstawowych zasadach:
💧 Pij dużo wody – nawadniaj organizm regularnie, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia.
🧢 Chroń się przed słońcem – noś lekką, jasną odzież, nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne.
🌳 Unikaj przebywania na słońcu w godzinach 11:00–17:00, gdy promieniowanie jest najsilniejsze.
🚶 Ogranicz wysiłek fizyczny w najgorętszej części dnia.
🚗 Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie, nawet na kilka minut. Temperatura wewnątrz pojazdu może wzrosnąć do niebezpiecznego poziomu w bardzo krótkim czasie.
👵 Zwróć uwagę na osoby starsze, chore i samotne – zapytaj, czy nie potrzebują pomocy lub wody.
🐶 Pamiętaj o zwierzętach – zapewnij im dostęp do świeżej wody i zacienionego miejsca.
⚠️ Jeśli zauważysz objawy przegrzania (zawroty głowy, osłabienie, nudności, wysoka temperatura ciała, utrata przytomności), natychmiast przenieś poszkodowaną osobę w chłodne miejsce, podaj wodę (jeśli jest przytomna) i wezwij pomoc.
Dbajmy o siebie i innych. Życzymy wszystkim bezpiecznych i spokojnych letnich dni! 🌞🚒
