Trainer Denis Warsaw

25/01/2022

Zdecydowanie ten wyjazd był najlepszym wydarzeniem u mnie za ostatni czas, i myśle ze daleko nie ostatnie w tym roku które oczekuje…

10/01/2022

С началом года определенно начала сопутствовать удача, посмотрим что он принесёт дальше…

08/07/2021

Каждый из нас на своём жизненном пути рано или поздно спотыкается и падает, самое главно найти силы чтобы встать и идти с ещё длиннее шагом на пути к реализациям своих целей. Czas odnaleźć swoje cele, każdy w życie może upaść, i najważniejsze znaleźć siły wstać żeby podwójnym krokiem iść do realizacji swoich całej…

22/06/2021

За каждым закатом,следует рассвет, стоить помнить что было хорошо а будет ещё лучше .

11/06/2021

Цели определенны-пора взяться за их реализацию

Cele są zdefiniowane czas zająć się ich realizacją

23/05/2021

У каждого из нас на жизненном пути встречаются проблемы в виде ,,колёс’’, некоторые из них очень мелкие и не требуют особых усилий, чтобы откинуть их в сторону, некоторые очень огромные, которые мы даже не стараемся преодолеть. Но иногда встречаются такие, которые перегораживают тебя и твой жизненный путь, они очень тяжелые и требуют много усилий и времени, даже чтобы минимально оторваться от земли. И наступает момент, когда просто нет выбора или ты подымаешь, преодолеваешь и идёшь вперёд, или топчешься на одном месте... Без действий, действия будет 👆Поэтому, если вы думаете, что у вас есть на данный момент такие ,,колёса’’, то не стоит откладывать, чтобы потом не образовалась целая свалка в голове...
😂 пошёл работать дальше ..
А вам желаю отличного выходного 😎

04/05/2021

04/05/2021

Бросил всех клиентов и ушёл в отставку ❌

Обрисую ситуацию на данный момент в Польше. Официально залы закрыты уже больше, чем пол года🥺, некоторым удавалось функционировать, изменяя вид деятельности и официальное название🤓, но полиция👮‍♀️, санепид 🏥 и даже войска 🪖 штурмовали залы и добились своего 💯, практически всё, что работало тоже закрылось.
Поэтому был вынужден и я прервать свою деятельность.... 😩
Но спокойно🙏 всего лишь на 2 дня))
Чтобы сориентироваться, как найти выход из данной ситуации и как проводить тренировки на данный момент, пока залы закрыты 🤔.
И так, «Какой выход я нашёл?!».

На данный момент провожу тренировки:
-Спорт площадки;
-Онлайн;
-Частная тренировочная студия.
Был приятно удивлён, что несколько клиентов отозвались даже из Украины на персональные тренировки онлайн,☺️ с которыми мы занимались пару лет назад.
Безвыходных ситуаций не бывает, и стоит нам взять всем под внимание, что нужно уметь идти в ногу со временем, так как на дворе 21 век и времена пандемии. 😷 Я понимаю, что прежней жизни не будет даже, когда мы снимем маски...

Porzucił wszystkich klientów i przeszedł na emeryturę. ❌
Sytuacja w tej chwili w Polsce, oficjalnie sale zamknięte ponad pół roku🥺, niektórym udawało się funkcjonować zmieniając rodzaj działalności i oficjalna nazwa🤓, ale policja👮♀️, sanepid🏥, a nawet wojska 🪖 szturmując sale osiągnęli swoje 💯, że praktycznie wszystko, co działało też zamknięta.
Z tego powodu byłem zmuszony przerwać moją działalność.... 😩
Ale spokojnie tylko na 2 dni
Aby zorientować się, jak znaleźć wyjście z tej sytuacji i jak przeprowadzić treningi w tej chwili, gdy sale są zamknięte🤔.
Znalazłem wyjście i podejście do każdego:
W tej chwili prowadzę treningi:
Na boiskach sportowych
Online
Oraz w prywatnym studio treningowe
Byłem mile zaskoczony, że kilku klientów odpowiedziało nawet z Ukrainy na prywatne treningi online ☺️ z którymi trenowaliśmy kilka lat temu.
Nie ma sytuacji bez wyjścia i warto wziąć pod uwagę, że musimy być w stanie nadążyć za duchem czasu, ponieważ W świecie jest 21 wiek i czasy pandemii 😷 uważam, że poprzednie życie nie będzie nawet wtedy, gdy zdejmiemy maskę...

09/03/2021

Я вернулся и начну с тебя!
⠀
Это был длинный путь, на котором было много ошибок и разочарований. Я ждал того самого момента...⏳
Но потом понял, что такого момента в нашей жизни никогда не будет.
⠀
Иногда в жизненной погоне, имея мечты и цели, стоит просто остановиться и спросить себя: «А почему не начать сейчас⁉️ Именно в эту секунду. Не тратить свою жизнь зря, а черпать из неё по максимум, падая - вставать, отряхиваться и идти дальше уверенным шагом».
⠀
Осознав всё это, я понял одно, что я возвращаюсь к своему любимому делу и по совместительству - моей работе персонального тренера🏋️‍♀️. К профессии, которая меня привлекала с самого детства, связанная со спортом💪
⠀
Когда десят лет назад пошёл на своё первое занятие по волейболу🤽, в последствии смог добиться звания «Кандидат в мастера спорта Украины»🏐🇺🇦
⠀
Это профессия, на которую учился 6 лет на факультете физического воспитания🥇из которых последние 2 курса работал персональным тренером в , и не останавливаюсь на этом. А в данный момент прохожу повышение квалификации персонального тренера в Варшаве🇵🇱, а именно в , где укрепляю свои знания и узнаю новые, не менее важные☝️
⠀
Я вернулся и начну с тебя....
⠀
Буду благодарен за репост ❤️ И я готовлю для вас бомбический проект!!
⠀
❓А Есть ли у вас мечты и цели которые вы откладываете?
❓И что делаете для того чтобы стать к ним ближе?? #варшава #тренерваршава

09/03/2021

Моя работа над собой и изменения на протяжении 3 лет: фото слева 2016, справа 2019. Это 3 года упорных тренировок на пути к своей ЦЕЛИ, зная как и чувствуя свой организм, можно добиться больших успехов в развитии своей самодисциплине, внешнего вида и уверенности в себе. Дальше ещё предстоит много работы и упорных тренировок. #мотивация #спорт #изменисебя #тренировка #трансформациятела #тренер #персональныйтренер #мотивация #цель #тренировкавзале #помогустатьлучше #украина #одесса #21Ден➕

09/03/2021

С чего начать?
Желание заняться спортом есть у многих, но не все начинают действовать, причиной является отсутсвие ЦЕЛИ!!!
❓Зачем вам начинать заниматься спортом?
❓Чего вы хотите добиться в конечном счете?
❓Почему именно этот вид спорта?
ЦЕЛЬ🎯- это первое с чего начинается ваш кропотливый путь. Благодаря такому не простому и важному вопросу, как правильно поставленная цель, решиться сразу несколько проблем:
✔️Вы будете по другому подходить к каждой тренировке, упражнению или повторению.
✔️ Это будет вашей мотивацией не пропускать тренировки💪🏼
✔️ Тренировки станут более приятны и продуктивны.
⠀
Следующим этапом, нужно определиться с направлением тренировок:
▪️Если вы хотите красивое тело, быть более подвижными и гибким, стоит заняться йогой или танцами, то есть спортом, который больше направлен на работу с собственным весом.
▪️Если цель предать вашему телу рельеф, увеличить объём мышечной массы, тогда вам определенно в тренажёрный зал, но так же стоит помнить, что нужно очень грамотно и с головой подходить к нагрузкам, тут вам в помощь - тренер, который знает как вам помочь, научит технике, и будет вас контролировать и мотивировать.
▪️А если вашей задачей является исключительно здоровье, тогда первым делом следует проконсультироваться с врачом. И лучше всего выбрать тренера-реабилитолога.
⠀
Думаю было у каждого, что не хочется идти на тренировку, нет сил. Или нет результата и очень тяжело всё даётся?
☝️Освободите голову, вспомните для чего вы это начали и что есть вашей мотивацией! Поставив себе четкую цель, вы будете лететь с сумкой в зал, зная, что каждая тренировка - это ступень на пути к вашей цели, и помните: все цели достижимы и реальны, любая картинка, которую вы нарисовали в голове, может осуществиться, главное стремиться пахать и работать над собой, и все у вас получится!
#мотивация #спорт #изменисебя #тренировка #трансформациятела #тренер #персональныйтренер #мотивация #цель #тренировкавзале #помогустатьлучше #украина #одесса #21Ден➕