Strefa Kojących Dźwięków

Tempo, obowiązki, stres – codzienność ucznia bywa intensywna, a relaksacja daje przestrzeń na wyciszenie, świadomość siebie, na oddech, większą uważność na siebie i innych .
To pokazuje, że takie formy zajęć są nie tylko przyjemne, ale i potrzebne, bo wspierają dobrostan psychiczny młodych ludzi w realny sposób.
Wdzięczność, że mogłam być częścią tego wydarzenia. Dziękuję Aneta Szymańska-Jerka oraz Marzena Wachowicz-Koperek za owocną współpracę ! 💛

✨Za nami niezwykłe spotkanie- „Kobiecy wieczór” pełny ciepła, uważności i kobiecej energii💗
Spotkanie odbyło się w szczególnym – czasie pełni i symbolicznego domknięcia dziewięcioletniego cyklu. To idealny moment, by zatrzymać się, spojrzeć wstecz z wdzięcznością i zrobić miejsce na to, co Nowe✨

✨Czego doświadczyłyśmy?
Poznałyśmy codzienne nawyki wspierające zdrowie, które pomagają jak najdłużej zachować pełnię kobiecości; ucząc się, jak mądrze i świadomie dbać o swoje ciało; m. in wzięłyśmy udział w praktycznych ćwiczeniach pracy z miednicą.
Dzięki tej praktycznej wiedzy każda z uczestniczek może wprowadzić ją do swojej codziennej rutyny.
A to wszystko za sprawą FizjoFit Dagmara Husar Dziękuję pięknie za owocną współpracę ♥️
🌿 Na koniec zanurzyłyśmy się w kojącej harmonii dźwięków, pozwalając, by otuliły nasze ciała i umysły. To był moment głębokiego wyciszenia, regeneracji i powrotu do siebie.
Dziękujemy każdej z Was za obecność, zaufanie i wspólną przestrzeń.
To spotkanie pokazało, jak wielka siła drzemie w kobiecości – tej świadomej, czułej i dbającej o siebie.
Do zobaczenia ✨💗
P. S . Drogie kobiety , jak dzisiejsze Wasze samopoczucie ?😍

Dobry wieczór, :)
🍂Uczniowie w Jerzmanowej brali udział w cyklicznych zajęciach Treningu Umiejętności Społecznych; „TUS jako droga do dobrostanu”. Było to wartościowe i inspirujące doświadczenie, które pozwoliło uczestnikom odkrywać, jak ważne są kompetencje społeczne w codziennym funkcjonowaniu.
🍂Dzięki różnorodnym ćwiczeniom i zabawom uczniowie rozwijali umiejętności wspierające budowanie zdrowych relacji, radzenie sobie z emocjami oraz poczucie bezpieczeństwa i dobrostanu w grupie. Był to czas wzmacniania kompetencji, które są kluczowe zarówno w szkole, jak i poza nią.
🍂Ilekroć spotykamy się w szkołach tym bardziej utwierdzam się jak ważne i potrzebne są tego typu zajęcia – wspierają rozwój społeczny uczniów i realnie wpływają na ich dobrostan.🧡

Od 23 października uczniowie klasy piątej brali udział w cotygodniowych warsztatach TUS- jako droga do dobrostanu dzieci/młodzieży. Podczas warsztatów uczniowie uczyli się jak lepiej komunikować się z innymi, mówić o swoich potrzebach, współpracować, okazywać empatię i wierzyć w siebie. Był to czas pełen rozmów, śmiechu, refleksji i wspólnych działań. Dzięki ćwiczeniom i zabawom uczniowie rozwijali umiejętności, które pomagają budować zdrowe relacje, radzić sobie z emocjami i czuć się dobrze wśród innych💛 Dziękujemy uczniom za otwartość, zaangażowanie i aktywność na zajęciach ! 😊 Niech to będzie dopiero początek Waszej drogi ku dobrostanowi – pełnej odwagi, uważności i wiary we własne możliwości - Specjalistki Poradnii Psychologiczno-Pedagogicznej: Ewelina Ceklarz i Agnieszka Szymańska. A my dziękujemy paniom z poradni za pełne zaangażowania, ciepła i empatii zajęcia, które z całą pewnością pomogą wzmocnić nasz zespół klasowy. Strona szkoły> ⬇ 👉https://www.szkolajerzmanowa.pl/warsztaty-tus/

🩵

Lubię tę myśl, że wszystko z czego się składamy: tlen, węgiel, wodór, azot, ciepło, czułość, w chwili odejścia wraca do świata i krąży w przyrodzie dalej, tylko w innej formie.

Jak fala wracająca do oceanu 🌊

Żadna energia nie ginie 🤍

Trwamy.

(Na obrazku mój ukochany wiersz Clare Harner „Immortality”

Do not stand
By my grave, and weep,
I am not there,
I do not sleep—

I am the thousand winds that blow,
I am the diamond glints in snow.
I am the sunlight on ripened grain,
I am the gentle, autumn rain.
As you awake with morning’s hush,
I am the swift, up-flinging rush
Of quiet birds in circling flight.
I am the day transcending night.

Do not stand
By my grave, and cry—
I am not there,
I did not die.

(niedoskonałe tłumaczenie: ja ;)

Za nami kolejne warsztaty Tusa - Jako droga do dobrostanu dzieci i młodzieży. Wdzięczność że mogę być częścią tego projektu 💗🙂

🎈 Od emocji do relacji – Trening Umiejętności Społecznych (TUS) 🌱 Tym razem uczniowie odkrywali Moc Empatii– uczyli się zauważać emocje swoje i innych, okazywać życzliwość i uważność wobec siebie nawzajem 💛 Szczególnym zainteresowaniem cieszył się masaż wałeczkami, który wprowadził uczniów w stan błogiego spokoju i pokazał jak bardzo jest ważny w życiu każdego człowieka . Virginia Satir, amerykańska psychoterapeutka mówi „By przeżyć, trzeba nam czterech uścisków dziennie. By zachować zdrowie, trzeba ośmiu uścisków dziennie. By się rozwijać, trzeba dwunastu uścisków dziennie.” Jeśli przytulamy się regularnie łagodzimy tym samym stres, zmęczenie, pobudzamy do pracy układ odpornościowy a także w pewnym stopniu pomagamy zwalczać infekcje. Nie zabrakło też dziecięcych asan, oddechu „nurka” i chwil relaksu . Dźwięki dzwonka koshi oraz misy położonej na ciele dzieci wywoływały prawdziwe motyle w brzuchu😊- jak stwierdził jeden z uczniów 😍🦋 Na koniec każdy uczestnik dodał coś od siebie do Słoika Wdzięczności – symbolu dobra i serdeczności 💖 Poniżej zapraszamy do obejrzenia krótkiej relacji z zajęć . A my już z niecierpliwością czekamy na kolejne spotkanie pełne uśmiechu, spokoju i ciepła 🌿 Realizacja zadań w ramach dotacji celowej Województwa Dolnośląskiego dla Poradni Psychologicznej w Głogowie. #TUS #Empatia #DobrostanDzieci #Uważność #Wdzięczność #RozwójEmocjonalny #ZabawaIRelaks ##MotyleWBrzuchu #MocUścisku