Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/107567345161934/

Jakub Grajdek - trener personalny

Strona główna
Polska
Gliwice
Jakub Grajdek - trener personalny

Treningi personalne
Treningi medyczne
Plany treningowe
Prowadzenie online
Porady dietetyczne

23/08/2026

Lubię się uczyć, więc wleciał 15 kurs od Podsztanga

Dzięki Panowie za spotkanie Adam Woźny i na pewno do zobaczenia (do 16 kursu 🫶🏻)

Love, K.

25/06/2026

Oznacz gagatka, który dzisiaj odpuścił pakernie 😭🔪

Kody : gymblondie & grajdek

16/06/2026

Zero wczuty panowie co 🥴
KODY : gymblondie i grajdek

04/06/2026

Twarda bania i zaciśnięte pięści

24/05/2026

ZAUFAJ PROCESOWI

Często nowi podopieczni od razu chcą trenować 4–5 razy w tygodniu i rzucają się na głęboką wodę, dążąc do perfekcji. Problem w tym, że bardzo często kończy się to wypaleniem jeszcze zanim minie połowa drogi.

Dlatego często ich temperuję i tłumaczę, że już na 2–3 treningach tygodniowo można zbudować naprawdę dobrą formę i zmienić nawyki tak, żeby były możliwe do utrzymania długoterminowo (wszystko ma matchować z Twoim życiem i obowiązkami POZA siłownią).

Proces ma być indywidualny i dobrany pod CIEBIE.

Napisz do mnie i wspólnie dobierzemy Twoje cele:)

KOD : GRAJDEK

23/05/2026

Ta redukcja nie jest taka zła 🦈

20/05/2026

Dziękuję za każdą współpracę i zaufanie 🩷
KOD KFD: Grajdek

(Mieliśmy tyle funu z kręcenia tego że szok 🙂‍↕️ muszę to organizować częściej)

08/05/2026

Chcą mnie wykluczyć 🥴

07/05/2026

„Wooolniej w dół” 🥴

05/05/2026

Wiesz że trenio będzie git jak są wszystkie trzy 🙂‍↕️

Adres

Gliwice

Telefon

+48604656612

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jakub Grajdek - trener personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.