Joanna Cisz - Trenerka personalna

11/03/2024

17/11/2023

Kim jestem i co robię?

Mam na imię Asia. Po kilku latach pracy w finansach odeszłam od biurka i zaczęłam podążać w kierunku pasji zaczynając pracę jako trenerka personalna 👩🏻‍💻🏋️‍♀️
W 2022 roku spełniłam pierwsze duże marzenie zamieszkując z rodziną nad morzem, w samym sercu Gdyni 🌊👨‍👩‍👧‍👦
Drugim marzeniem była pomoc kobietom lepiej i bardziej świadomie się ruszać, dla zdrowia i piękności🌿 Wiem jak trudna i przytłaczająca jest codzienność, kiedy po całym dniu stawiania czoła światu i dbania o dzieci, rodzinę, dom, pracę, psa, kota i milion pozostałych rzeczy jedyne o czym marzymy to wygodna kanapa i otulający deser👩🏻‍💻🛁🍫👶
Jeśli jesteś kobietą potrzebującą zadbać o siebie w przyjaznej, pełnej zrozumienia atmosferze, to bardzo chętnie pomogę🌼

23/05/2022

💪😁

Nowy tydzień, nowe zdjęcia 😍😉 Przedstawiamy Wam efekt naszej współpracy z Asią
Znamy się od kilku dobrych lat. Do pierwszego naszego spotkania doszło podczas jej ślubu, później pojawiła się córa, gdzie znów nasze aparaty uwieczniały ten mały cud i wielką radość. A teraz zaufała nam po raz kolejny, tym razem powierzyła sfotografowanie swojego własnego biznesu 💪💪💪 Asia ze swoimi podopiecznymi współpracuje indywidualnie, co z naszych obserwacji wychodzi jej znakomicie. Więc po prostu bez żadnej reklamy i zachwalania jej osoby 😀🧘‍♀ umówicie się z nią na konsultacje, a zrozumiecie co mamy na myśli :)

10/01/2022

Trening personalny. Czy jest sens za niego płacić?

❌ Przecież jest tyle darmowej wiedzy w necie – zgadza się. Ale czy znajdziesz na to czas i wybierzesz właściwe ćwiczenia?
❌ Przecież są apki z dziesiątkami gotowych workoutów – zgadza się. Ale skąd pewność, że nie przeholujesz na starcie a ciało powie dość, zanim zbudujesz regularny nawyk?

Wyobraź sobie następującą piękną rzeczywistość.
✅ Nie tracisz czasu na szukanie i zastanawianie się, który typ treningu będzie dla Ciebie najlepszy. Przychodzisz na gotowe, tak po prostu – zakładasz strój i ćwiczysz.
✅ Nie błądzisz między maszynami, ukradkiem czytając instrukcję lub podpatrując jak ktoś inny trenuje. Przychodzisz na gotowe, tak po prostu – zakładasz strój i ćwiczysz.
✅ Stale ktoś troszczy się o twoje zdrowie i bezpieczeństwo, np. aby plecki posłużyły jeszcze długie lata a nie kilka najbliższych miesięcy
✅ Nie ma znaczenia niepogoda lub męczący dzień w pracy. Twoje sesje treningowe są zbilansowane i uwzględniają regenerację. A Ty cały czas masz motywację, która razem z Tobą pakuje torbę treningową i dzielnie prowadzi Cię na salę treningową.

👩 Jestem Asia – trenerka personalna. Dbam, aby prowadzone przeze mnie treningi były przede wszystkim aktywnym relaksem.

🗓️ Napisz i umówimy się na sesję zapoznawczą. Gwarantuję, że czas spędzony na siłowni będzie dla Ciebie dobrą zabawą.

03/01/2022

Jak zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej?
🤔 Wystarczy, że poznasz 3 sprawdzone zasady skutecznego treningu.

🤸‍♀️Technika
- Jest kluczem do efektywnego treningu
- Daje bezpieczeństwo, czyli wiedzę jak nie zrobić sobie krzywdy

🧘‍♀️Zdrowy rozsądek
- Odpowiedni balans między intensywnością a regeneracją, aby uniknąć przetrenowania
- Komfort psychiczny np. kameralne warunki, właściwa pora na ćwiczenia

🏃‍♀️Prostota
- Bez nadmiernych komplikacji i googlania, które ćwiczenie jest najlepsze
- Zacznij, tak po prostu, nie jutro a dzisiaj!

🥇Celem nie jest utrata wagi, redukcja tkanki tłuszczowej – to tylko wskaźniki. Prawdziwe cele długoterminowe to aktywny relaks i dobra zabawa.

🤼‍♀️ Idealnym punktem startowym jest motywujący partner treningowy np. trener personalny.

22/12/2021

🌻Od lat pasjonuje mnie trening siłowo-funkcjonalny, czyli gwarancja zdrowego, sprawnego i pięknego ciała. 🌻

🏋️‍♀️🧘‍♀️Zapraszam Cię do wspólnej nauki, jak w tym zwariowanym fit-świecie zachować zdrowy rozsądek i świetnie się bawić. 😀

Co w pakiecie?
☑️ aktywny relaks
☑️ dobra zabawa

➕ Dodatki
- płaski brzuch
- zgrabna pupa
- wyprostowana sylwetka
- silna mama
- zdrowa babcia
- wysportowana bizneswoman

✅ Napisz, wybierzemy indywidualny pakiet dla Ciebie 💪