PTTM - Polskie Towarzystwo Treningu Mentalnego

https://www.facebook.com/100063828826642/posts/799369528867334/

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10210959102291658&id=1776741889

Zostań psychologiem ‼️ Przypominamy, że w ramach rekrutacji do Staropolskiej Akademii Nauk Stosowanych prowadzimy także nabór na kierunek psychologia.

Psychologię można studiować w naszej siedzibie głównej w📍Kielcach oraz filii w📍Myślenicach. To studia jednolite magisterskie, w ramach których dostępne są dwie specjalizacje:
👉psychologia wychowawcza i edukacji
👉psychologia wsparcia rozwoju psychospołecznego

Nie czekajcie na ostatnią chwilę. Aplikujcie już dziś 👇
https://stsw.edu.pl/psychologia/

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10210850815944567&id=1776741889

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10210703103131839&id=1776741889

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10210695471741059&id=1776741889

W najbliższy czwartek, 1 czerwca, o godz. 15:30 dr Marek Graczyk, Dziekan Instytutu Psychologii Staropolskiej Akademii Nauk Stosowanych w Kielcach, poprowadzi szkolenie on-line "ELEMENTY TRENINGU REZYLIENCJI W SPORCIE I W ŻYCIU", które jest organizowane przez Warszawski Oddział Terenowy Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Celem warsztatu będzie zapoznanie uczestników z autorską adaptacją Treningu rezyliencji.

SPOTKANIE odbędzie się ONLINE i jest BEZPŁATNE, organizowane wyłącznie dla członków PTP.

Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.

Szczegóły w formularzu rejestracyjnym pod linkiem👇 https://forms.gle/59vL1Cbp81LqHrwY6

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10210588164658449&id=1776741889

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=9205826932822757&id=100001866264246

Drodzy Maturzyści! Zbliża się Wasz egzamin dojrzałości. Co zrobić, aby nie dać się pokonać stresowi?

Oto kilka złotych rad, które przekazuje Wam dr Marek Graczyk, Dziekan Instytutu Psychologii naszej uczelni, psycholog, konsultant, trener mentalny wielu wybitnych sportowców, z którymi współpracował między innymi podczas Igrzysk Olimpijskich.

👉 Spaceruj min. 15 minut dziennie, aby się dotlenić i ułożyć sobie wszystko w głowie.
👉 Nawadniaj się. Pij wodę wysoko lub średnio zmineralizowaną.
👉 Stosuj bogatą w witaminy dietę. Na talerzu ma być kolorowo.
👉 Jedz dużo orzechów włoskich.
👉 Staraj się kłaść spać przed 24:00 i regularnie wstawaj, tak jak na egzamin maturalny.
👉 Miej pozytywne nastawienie do egzaminu. Bądź wdzięczna/y, że masz możliwość takiego wyzwania, niech on Cię kręci, niech sprawia Ci radość i poczucie szczęśliwości.
👉 Bądź pewna/y siebie, idź na całość, nie masz nic do stracenia, możesz tylko zyskać.
👉 Postaraj się mieć "czysty umysł", łap chwilę, bądź “tu i teraz”.
👉 Rano, w dniu egzaminu, zrób lekki stretching z ćwiczeniami oddechowymi i naprzemiennymi (do uaktywnienia obu półkul mózgowych).
👉 Stań przed lustrem, popatrz sobie w oczy i powiedz “Lubię to, co robię i teraz jest mój czas”. Dajesz radę (tu wymieniasz swoje imię)
👉 Dzień wcześniej przygotuj i przymierz ubranie, w którym będziesz na egzaminie, abyś czuł/a się swobodnie.
👉 Jesteś ekstrawertykiem? Przebywaj przed egzaminem w większej grupie, z rodziną, przyjaciółmi.
👉 Jesteś introwertykiem? Spędź ten czas w spokoju, z jedną, dwoma bliskimi Ci osobami.

Połamania pióra i dużo pozytywnej energii! 🍀👍

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=6259572024065768&id=100000390977556

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10210496892416700&id=1776741889

Maturzyści - ważne info dla Was ‼️
Zapraszamy do udziału w szkoleniu „Pokonywanie stresu przedegzaminacyjnego”.

Projekt ma na celu pomóc Wam w osiągnięciu sukcesu na egzaminie maturalnym z matematyki🎉 i wesprzeć w zakresie:
🔹utrwalenia wiadomości i podniesienia umiejętności matematycznych w rozumieniu i stosowaniu podstawowych pojęć matematycznych i algorytmów,
🔹nabycia umiejętności radzenia sobie ze stresem egzaminacyjnym.

📆Szkolenie online odbędzie się 20.04.2023 roku, godz. 18.00.

👤Warsztaty poprowadzi: dr Marek Graczyk – prezes Polskiego Towarzystwa Treningu Mentalnego

📩Link do zgłoszenia:
https://forms.gle/AKMypo9xJAuE8i1N9

ℹ️Warsztaty odbywają się w ramach projektu „Matematyka bez poprawki” realizowanego przez Świętokrzyskiego Kuratora Oświaty, a współfinansowanego przez Fundację Empiria i Wiedza oraz Akademicką Fundację Staropolską.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10210417443470526&id=1776741889