Sylwia Radziejowska - Mistrzostwo Mentalne

05/12/2024

Dzień dobry!

Jeśli jesteś rodzicem, opiekunem młodego tancerza/tancerki to stworzyłam ten Webinar właśnie dla Ciebie.
Poruszam w nim tematy
MOTYWACJI, ZAANGAŻOWANIA, CELÓW, STRESU, EMOCJI I KOMUNIKACJI.

⭐️KIM JESTEM?
Nazywam się Sylwia Radziejowska i jestem trenerką mentalną, na codzień pracuje z najlepszymi parami w naszym kraju i pomagam im w budowaniu odporności psychicznej, oprócz tego jestem Mistrzynią Polski w tańcach latynoamerykańskich. Reprezentantką Polski na wielu najważniejszych turniejach na świecie , w tym finalistką Blackpool Dance Festival, czy UK Championships i wielu innych. Moja kariera turniejowa trwała 18 lat, a kontynuowałam ją później jako tancerka show tanecznego Burn The Floor występując ze spektaklem na całym świecie.

⭐️DLA KOGO JEST TEN WEBINAR?

Dla rodziców, opiekunów, którzy chcą dać swojemu dziecku solidne fundamenty do rozwoju w sporcie i poza nim.

Dla tych, którzy często mają więcej pytań niż odpowiedzi, jeśli chodzi o psychikę młodych sportowców.

To nie tylko narzędzia na teraz, ale także na przyszłość, które pomogą budować Wam i waszym dzieciom pewność siebie i odporność mentalną.

⭐️KIEDY?
W dowolnym dla Ciebie czasie.
Płacąc otrzymujesz tygodniowy dostęp do pliku wideo.

⭐️ZA ILE?
Koszt to jedyne 59zł.
Za tą samą wiedzę umawiając się ze mną na sesję indywidualne zapłacisz conajmniej 750zl.

📍Zapisy, oraz więcej informacji w wiadomości prywatnej.
Zapraszam i mam nadzieję do zobaczenia!

31/10/2024

📕Dziennik startowy i dziennik treningowy to podstawowe narzędzia w treningu mentalnym w każdym sporcie.

🌤️Jednym z elementów dziennika startowego jest PODSUMOWANIE po zawodach/turnieju.

☄️Zrobione dobrze ma wiele zalet i ogromną moc, ponieważ uczy refleksji, wyciągania wniosków dzięki czemu możemy być bardziej efektywni, a nasze postępy szybsze.

✴️Chcesz nauczyć się robić takie podsumowania? Napisz do mnie, a przeprowadzę Cię przez nie krok po kroku!

26/10/2024

✴️ Hasła motywacyjne to jedno z podstawowych narzędzi, z którego korzystają sportowcy.

Mogą być od najprostszego „dasz radę”, po bardziej złożone i skomplikowane, opierające sie na instrukcjach i zagadnieniach technicznych, lub skojarzeniach i wizualizacjach „skupiam się na wyciskaniu się ze stopy i czuję jak wszystkie mięśnie mojego ciała się uruchamiaja, dzięki temu jestem zwinna jak pantera”🐆

🎯Należy do tego podejść bardzo indywidualnie i znaleźć takie, które trafiają w punkt.

Jestem ciekawa czy stosowal_s kiedyś takie hasła ?
Koniecznie napisz w komentarzu⬇️

24/10/2024

✴️Jednym z głównych zadań treningu mentalnego jest poszerzanie świadomości na temat swojej dyscypliny💃, oraz budowanie świadomości na temat swojej psychiki🧠

Znajomość siebie i swoich reakcji to duży krok w tym kierunku, dzięki temu można wdrażać odpowiednie metody radzenia sobie z różnymi sytuacjami i wyzwaniami, choćby ze stresem. 😱

Które typy reakcji przeważają u Ciebie? Napisz w komentarzu!⬇️

16/10/2024

✴️ Pewne myśli pojawiają się w naszej glowie automatycznie.
🧠Systematyczny trening mentalny pomaga nam zmienić podejście do stresu i z czasem niwelować nawet te automatyczne myśli.
🤓Myśli nakłaniające do refleksji to jeden ze sposobów wypracowania w sobie postawy traktującej stres jak wyzwanie, a nie zagrożenie.

🏆Sprobuj tego podejścia, a za jakiś czas zobaczysz ogromne efekty.

13/10/2024

💪🏻Traktowanie stresu jako wyzwania pozwala zmienić negatywne emocje w motywację do działania i rozwiązywania problemów.

🏆Takie podejście buduje:
-poczucie kontroli
-pewność siebie
-rozwija zdolności adaptacyjne w trudnych sytuacjach.

I jak zwykle, trening mentalny wychodzi tu na przeciw potrzebom oferując wiele ćwiczeń i sposobów, by taką postawę wypracować.

11/10/2024

O presji, wpadkach, łączeniu przeciwieństw i.. wiele innych:)
Zapraszam do oglądania i komentowania.

DTV PODCAST się okres mistrzowski dla par PTT. Każda para występująca w nich ma swoje oczekiwania, cele i związaną z nimi presję. Jak s...

26/09/2024

🥇Cykl postów MENTAL NA TRENINGU🥇
Pt. „Idzie Sylwia na trening” pokazuje nam wyzwania mentalne tancerzy na treningach.

📌Ale czym jest ten mental?
To wszystko co doświadczamy w naszej głowie , myśli i emocje, a potem wynikające z nich reakcje i nasze działania.

Na kolejnych grafikach możecie przeczytać historie i wypisane główne obszary do pracy na podstawie jednego tylko treningu.

😔Dostałam komentarze, ze to „smutna”, dołująca” historia, ale wiem, ze wiele osob może się z nia utożsamić, dlatego tak ważne byśmy zaczęli zauważać, ze treningi nie muszą i nie powinny tak wyglądać.

Pokazuje nam to, że ten MENTAL to coś co ma ogromne znaczenie już na treningu, by ten mógł być efektywny, produktywny, pozytywny i wspierający nasz rozwój.

☄️Dobry MENTAL będzie Twoją katapultą do tańca i wyników, o których marzysz.

Daj znać w komentarzu, jesli doświadczasz podobnych rzeczy i ktory obszar najbardziej by Cie interesował.🙂

25/09/2024

Wracam do Was! 🙂
Już niedługo regularne posty i filmy.
Dawka darmowej wiedzy z zakresu treningu mentalnego!

Obserwuj by być na bieżąco!:)
🔥

28/12/2023

W szczerej rozmowie z DTV Crew - Tomkiem Niedzielskim o relacjach, rozwoju, miłości, dojrzewaniu i innych..

Zapraszam do odsłuchani i dzielenia się przemeysleniami w komentarzach.
:)

DTV PODCAST razem gościem podcastu była Sylwia Radziejowska - Mistrzyni Polski ze swoim partnerem i mężem Krystianem Radziejowskim, która ...