Holistycznie krok po kroku

Czym jest prawdziwy dobro-byt...?

Wejście w stan akceptacji i płynięcia z tym co w mojej sprawczości się realizuje i do mnie przychodzi... akceptacji mimo, że nie wszystko na ten moment jest jasne, ale nie musi... to zaufanie, że jest właśnie tak jak tego potrzebuję... a jak mogę, to tam gdzie potrzebuję inaczej, to zmieniam i płynę dalej...

"Kiedy odważysz się spróbować czegoś nowego, lęki znikają, a świat Cię zaskakuje.
Kiedy odpuszczasz to, co nie jest dla Ciebie, przychodzi to, co jest naprawdę Twoje.
Kiedy się nie śpieszysz, wszystko się zbliża.
Kiedy zrezygnujesz z chęci kontroli, świat robi to, co jest dla Ciebie najlepsze." Jannet Shanchez

Do tego stanu prowadzi droga do siebie w prawdziwym widzeniu, bez iluzji, nakładek i masek, to droga do wolności...
..to prawdziwy dobro-byt...

Jak Ty to czujesz?

Z 💗 Kasia

Zapraszam na sesje holistyczne:
⏱ Czas trwania sesji: 90 minut
💸 Koszt: 300 złotych
🏡 Miejsce: Klinika Odnowa
Gdańsk, ul. Leczkowa 1
🗓 Rezerwacje spotkania przez Booksy:
https://t.ly/1qt7U
📲 (+48) 509 614 409

Holistyczny warsztat nad morzem:
https://t.ly/bd4sX
💥Warsztat jest dla każdego, do udziału nie potrzeba umiejętności, ani przygotowania.

Pamiętaj, że zmiana jest możliwa 🍀

Oceniasz się? Porównujesz?
Swoje życie, wybory, sytuację, wygląd, możliwości?
Czy to się da porównać?
Czy są dwie osoby o tej samej historii?
To szczegóły robią kolosalną różnicę.

Przyklejanie łatki, wrzucanie do jednego worka... po co?
Głowa chce ułatwień, skrótów, tyle, że różnorodność jest we wszystkim...
Każdy jest niepowtarzalny...
Bliźniacy wyglądają czasem identycznie, ale czy są identyczni?

Porównywanie i oczekiwania biorą początek w przekonaniach, schematach, w których tkwimy zaprogramowani, przez najbliższych... przez rodziców, którzy wypowiadając opinie wgrywają programy i tworzą w swoich dzieciach przekonania...
Potem trudno jest je zmienić, szczególnie nie mając świadomości, że taki, czy inny schemat powielamy latami.
Ale jest to możliwe!
To właśnie zmiana przekonań niesie zmianę sposobu myślenia, działania, życia.

Zostaw za sobą, to co już Ci nie służy... ...bo możesz.

Przestań oceniać i otwórz się.
Rzeczy, których chcesz, często przychodzą w sposób, którego nie rozpoznajesz, ponieważ nie wyglądają tak, jak oczekujesz...

Otwórz się na świat, pojawiają się możliwości...

Pięknego dnia,

Z 💗 Kasia

Zapraszam na sesje holistyczne:
🗓 Rezerwacje spotkania przez Booksy:
https://t.ly/1qt7U
📲 (+48) 509 614 409

Holistyczny warsztat nad morzem:
https://t.ly/bd4sX
💥Warsztat jest dla każdego, do udziału nie potrzeba umiejętności, ani przygotowania.

Pamiętaj, że zmiana jest możliwa 🍀

Zapraszamy was na pierwszy odcinek podcastu z serii "Porozmawiajmy o nas... podcast bez cenzury"! 🫢

Naszą dyskusję rozpoczynamy od definicji swojego JA w sobie i w swoim związku. Omawiamy pracę nad sobą i z partnerem, zaglądamy do konfliktów i podpowiadamy jak sobie z nimi radzić.

Bądźcie z nami, bo to dopiero początek 🤗

Link do filmu w komentarzach 👇

Niesamowite jest to, jak w jednej chwili, potrafimy ze stanu spokoju zen wejść lub wpaść w huragan zabierający wszystko...

W moim życiu też bywały chwile, gdy patrzyłam na drugą osobę i chciałam ją/go udusić. Czasem wymiana kilku zdań powodowała wybuch wulkanu, agresji, żalu, poczucia niezrozumienia...
Zdażało się, że błahostka urastała do problemu nie do zniesienia. Czy to chodziło o nieuwzględnioną czyjąś proźbę w natłoku zadań na dany dzień, mimo że znalazłby się czas na wykonanie gestu w stronę drugiej osoby, czy też nieświadome zapomnienie tego co było dla kogoś istotne...

Przychodzi chwila konfrontacji i jestem jakby w pułapce. W jednej chwili pojawia się we mnie poczucie niesprawiedliwości, zmieszanie i złość. Miałam zawalony dzień milionem spraw, przecież mogłam zapomnieć...
W takich chwilach, często wolelibyśmy nic nie czuć... ale ta prawda, która w nas coś otwiera jest niczym prezent, który warto rozpakować.

Mimo, że bolało, kiedy czułam się niedoceniona i niezrozumiana, niewystarczająca... a chciałam się bronić, choć nawet nie wiedziałam przed czym...
..nauczyłam się, że warto się zatrzymać, zrobić chwilowe slow motion...

Okazuje się wtedy, że nie chodzi o innych. Nie chodzi o tą niezrobioną błahostkę. Chodzi o to uczucie, o to palące poczucie niesprawiedliwości i niezrozumienia, które każe reagować, choć wiem, że nie muszę.

To poczucie odrzucenia.

To ono sprawia, że w jednej sekundzie moje ciało przechodzi w stan walki. Bo mam w sobie zapis, że jeśli ktoś mnie nie rozumie, to może odrzucić. A to jest bolesne, dla mózgu w pierwszym odruchu być może zagrażające...

Potrzebne jest to zatrzymanie się, zwolnienie...

Wtedy zauważam, jak reaguje ciało, jak ściska mnie w brzuchu, jak się napinam, jak zaciska się szczęka.

I wtedy robię coś, czego kiedyś nie potrafiłam... pozwalam temu być. Nie tłumię. Nie odpycham. Po prostu zauważam, co się we mnie dzieje. Zmieniam zapis w sobie... Pokazuje mojemu ciału, że nie musi się napinać, że to co czuję też może być.

I nagle coś się zmienia. Nie dlatego, że to odpuszczam, ale dlatego, że zobaczyłam siebie w tej sytuacji. Zobaczyłam co czuję i gdzie.

W tym zwolnieniu akcji mogę zobaczyć świadomie co się dzieje, nie działać wpadając w znany schemat, ale zobaczyć siebie zagubioną w tym co czuję i poprostu zwyczajnie pozwolić sobie czuć, choć, to wydaje się trudne na pierwszy rzut oka, lub wątpliwe w przyniesieniu ulgi, czy pomocy w tej sytuacji.

Wtedy biorę głęboki oddech, patrzę na nią/niego i mówię spokojnie: Niestety nie załatwiłam tego jeszcze, ale się tym zajmę...

Jej/jego twarz momentalnie zmienia się i odpowiada: Nie szkodzi, właściwie możemy to odłożyć na jutro...

Może następnym razem znowu coś mnie aktywuje, żeby sprawdzić jak tym razem zareaguję. Ale im bardziej widzę siebie w tych momentach, tym mniej mnie one dotykają i nadwyrężają.

Gdy moja wartość nie zależy od innych, ani od sytuacji jest zupełnie inaczej. Już wiem, że nawet jeśli ktoś mnie nie zrozumie, ja mogę zrozumieć siebie.

Z 💗 Kasia

Chcesz na coś spojrzeć razem, zapraszam na sesję holistyczną ❣️

⏱ Czas trwania sesji: 60 minut
💸 Koszt: 200 złotych
🏡 Miejsce: Klinika Odnowa
Gdańsk, ul. Leczkowa 1
🗓 Rezerwacje spotkania przez Booksy:
https://t.ly/1qt7U (Link w Bio)
📲 (+48) 509 614 409

To co trudne w życiu, nie przychodzi po to, żeby Cię zniszczyć, ale by zakończyć czas nieświadomości, odkryć potencjał i nowe możliwości.

"Czasem śmierć jest na prawdę konieczna.
Ale nie śmierć człowieka, a koniec martwego życia."
Jon Frederickson

Kiedy patrzę na momenty trudne w moim życiu, to widzę jak one były przełomowe, do czego mnie zaprowadziły, choć wtedy nie wiedziałam jak będzie.

Ciało wie i pamięta. Można mu pokazać, że może inaczej, że inaczej też jest bezpiecznie.
Kiedy w moim ciałku coś się wydarza, zadaję sobie pytania o przyczynę, nie zaklejam od razu plastrem, żeby nie widzieć, nie biorę od razu tabletki, żeby stłumić objawy. Szukam uświadomienia, gdzie jest przyczyna, żeby nie musiało przyjść trudne i mi pokazać, jak to zauważyć.

Kiedyś tego nie umiałam. Dziś, gdy sama sobie nie mogę poradzić, też wiem, że mogę zwrócić się o pomoc i się wesprzeć, gdy jest zbyt boleśnie, żeby stanąć do tematu samemu.

Zadawanie sobie pytań, o czym to jest, co mi się przydarza jest kluczowe.
To w tej postawie, chęci do rozwiązania kolejnej zagadki, ktorą przynosi życie, tkwi ogromny potencjał.
Możemy wybrać, albo iść przez życie w trudzie i oporze, albo zaufać i zacząć płynąć bez walki, ale z ciekawością, zaangażowaniem i akceptacją nowego, krok po kroku...

Gdy mamy w rękach narzędzia do radzenia sobie w sobie, to jest dużo łatwiej choć zawsze przyjdzie coś co może rozłożyć na łopatki, to już wiemy jak się poskładać i żyć bez strachu o jutro i obciążeń z wczoraj.

Dziś mam w sobie ogromną wdzięczność, że zaufałam mojej intuicji i wybrałam ścieżkę, którą podążam od kilku lat.

Jak jest u Ciebie, na Twojej ścieżce?
Jak reagujesz na trudne momenty?
Jak dużo zmieniły w Twoim życiu?
Jak teraz sobie z nimi radzisz, a jak było kiedyś?

Z 💗 Kasia

Chcesz na coś spojrzeć razem, zapraszam na sesję holistyczną ❣️

⏱ Czas trwania sesji: 60 minut
💸 Koszt: 200 złotych
🏡 Miejsce: Klinika Odnowa
Gdańsk, ul. Leczkowa 1
🗓 Rezerwacje spotkania przez Booksy:
https://t.ly/1qt7U
📲 (+48) 509 614 409

Malarski Warsztat Uwalniający:
https://t.ly/IYLDn
💥Do udziału nie potrzeba umiejętności malarskich

Kim jestem?

Jestem... ciałem i umysłem...?
Jestem istotą duchową...
..a dusza...
..pragnie doświadczać, rozwijać się i wzrastać...

Uważność i samoświadomość pokazują nam kolejne i kolejne stopnie wtajemniczenia w głębię naszej wielowymiarowości. To w nich odkrywamy następne warstwy i perspektywy patrzenia, pod innym kątem, z innego miejsca.

Te wszystkie trudności w życiu, to drogi do siebie, do otwarcia na nowe możliwości, na to, co w duszy, na pragnienie doświadczania...

Czasem zdarza się słyszeć słowa:
Myślałem, że mam to już przerobione...

Ja też kiedyś tak patrzyłam...
..ale mimo wszystko, właśnie dzięki temu co było, jestem tu gdzie jestem.

Patrząc na siebie takim wewnętrznym okiem i poszerzając widok świadomością, oddechem i przeżywaniem wnikamy w coraz głębsze warstwy siebie.
Kiedy odklejamy iluzoryczne wersje, obieramy się z warstw i powoli docieramy bliżej wnętrza... bliżej siebie...

Jaka jest Twoja perspektywa?
Coś Cię określa?
Pochodzenie?
Przekonania?
Doświadczenia?

Z 💗 Kasia

FB: Katarzyna Szłabowicz - Terapeuta Holistyczny
IG: kszlabowicz_holistical

Rezerwacje sesji holistycznej przez Booksy: https://t.ly/1qt7U

Szklanka wody

Patrząc na siebie holistycznie nadaj kierunek swojej zmianie poprzez codzienne działanie.

Zacznij pić codziennie rano szklankę ciepłej wody, jeśli jeszcze tego nie robisz.

Zauważ, czy zawsze o niej pamiętasz...
Czy pamiętasz o sobie?
Czy notorycznie zapominasz, a potem wpędzasz się w poczucie winy?

Czemu ciepła woda? Wtedy organizm nie musi jej podgrzewać i nie tracisz energii. Kiedy pijemy dużo wody codziennie, to dobrze też dodać do niej cytryny i szczyptę soli, aby oczyszczając się, nie wypłukiwać z organizmu tego co mu niezbędne.

Nasze wspieranie siebie, dbanie o siebie i całościowe patrzenie na swój każdy dzień, warto trenować i sprawdzać w praktyce, nawet przez proste czynności z myślą o sobie.

Co robisz codziennie dla siebie?
Napisz w komentarzu, zainspiruj innych.

Z 💗 Kasia

Terapeuta Holistyczny
IG: kszlabowicz_holistical
FB: Katarzyna Szłabowicz - Terapeuta Holistyczny

Rezerwacje sesji holistycznej przez Booksy: https://t.ly/1qt7U

Malarski Warsztat Uwalniający:
https://t.ly/o8mra

W uważności

Obserwowanie swojego ciała, tego co się w nim wydarza, jak pulsuje, napina się, rozluźnia, jak porusza się z oddechem...

..a także swoich myśli, jaki niosą ładunek, jak wpływają, czy absorbują, wyczerpują, biegną w przeszłość lub przyszłość, czy tylko przepływają, jak chmury po niebie...

..i w końcu, jakie pojawiają się emocje, czy je przeżywamy, czy tłumimy, czy słyszymy podszepty intuicji, czy świadomie obserwujemy, to co jest, to wszystko, to nasza uważność na siebie.

Wsłuchaj się w siebie…
W swoim wnętrzu wiesz, co dla siebie zrobić. Naprawdę warto wykonać ruch ku sobie.

Nie czekaj aż będzie łatwiej.
Jakieś trudności będą zawsze...

Ten dzień, to dziś!
Zacznij być uważnym na siebie dzisiaj.

Jakie są Twoje obserwacje?
Czy obserwujesz połączenia wnętrza i zewnętrza?
Czy dostrzegasz synchroniczność zdarzeń?
Widzisz wskazówki, które daje Ci ciało?
Jak jest być uważnym na siebie?

Z 💗 Kasia

FB: Katarzyna Szłabowicz - Terapeuta Holistyczny
IG: kszlabowicz_holistical

Rezerwacje sesji holistycznej przez Booksy: https://t.ly/1qt7U

Fot. Znaleziona w sieci.

Sesja holistyczna

Podczas sesji holistycznej nie pracuje się szablonowo, nie jest ona spotkaniem terapeuty z osobą o danych objawach, którą szufladkujemy wg. podobnych objawów.
Sesja holistyczna to spotkanie, dokładnie z tą jedną jedyną osobą, która przychodzi, z tym jaka jest, jak realizuje swoje potrzeby, jak sobie radzi z codziennością. To spotkanie jest dokładnie dopasowane i takie jak ta istota potrzebuje, która przychodzi ze swoją niepowtarzalną historią.
Na sesji wykorzystywane są różne narzędzia wspierające Pacjenta, ale ich dobór zależy od tego jaka jest potrzeba, i w jaki sposób Pacjent jest w stanie przyjąć wsparcie, po które przyszedł.
Spotkanie nie toczy się wokół naukowych definicji stanów i porównań. Patrzymy na to co dzieje się w Pacjencie, poszukując przyczyny tylko jemu znanej i z niego wynikającej, po to, żeby powrócił do siebie. Pacjent odkrywa przyczynę w sobie, a dając sobie zrozumienie, wraca do zdrowia.

Czego potrzebujesz dzisiaj?
Jaka historia jest w Tobie?
Co domaga się zobaczenia?

Z 💗 Kasia

Jeśli zastanawiasz się: czy Twój temat nadaje się na sesję, umów się na krótką konsultację telefoniczną:
📱+48 503 620 922
W rozmowie dowiesz się, jak sobie pomóc, umówisz się na sesję holistyczną lub poprostu zadasz ważne pytania.
Możesz też napisać:
📩 [email protected]

FB: Katarzyna Szłabowicz - Terapeuta Holistyczny
IG: kszlabowicz_holistical

Rezerwacje sesji holistycznej przez Booksy: https://t.ly/1qt7U