Karolina Pawlak - Trener Personalny, Instruktor Fitness

Cała prawda o mojej pracy……🏋️‍♀️

Wiecie, co? Mam taką robotę, że czasem zastanawiam się, czy to w ogóle praca. 😅
Okej, teoretycznie muszę być na czas, w określonym miejscu i określoną liczbę godzin, ale serio – dla mnie to czysta frajda!

Dlaczego? Bo trafiam na takie zajebiste babeczki, że nie mogę przestać się zachwycać. 🥰
I może to działa na zasadzie lustra – przyciągam super kobiety, bo sama jestem fajną babką (no dobra, trochę żarcik 😂). Ale tak serio – każdy trening z Wami to coś więcej niż praca. Inspirujecie mnie, rozwijacie i sprawiacie, że cieszę się każdym dniem w tej roli.

Niektóre z Was trenują ze mną już 6-7 lat! To jest coś niesamowitego. 🙌
Dziękuję Wam za zaufanie, za energię, za to, że jesteście. Mam nadzieję, że nie tylko daję Wam motywację, ale też coś więcej – trochę uśmiechu, trochę siły.

Nie będę ściemniać – ta praca ma też swoje super bonusy: dobra kasa 💸, elastyczne godziny ⏰ i czas, żeby spędzać popołudnia z dzieciakami, załatwić coś na spokojnie w ciągu dnia lub tworzyć dla Was e-booki.

Dziewczyny, kocham to, co robię, dzięki Wam. ❤️
Dziękuję za każdą chwilę, za każdy trening. Nie zamieniłabym tej pracy na żadną inną!



praca z pasją, trener personalny, super klientki, wdzięczność, kobiety wspierają kobiety, elastyczny czas pracy, motywacja,

Czego sobie życzę na 2025?

Nie będę udawać, że życie wygląda jak na Instagramie. Sprzeczki, zgrzyty, krzyki – to nasza codzienność, szczególnie w rodzinach na dwa domy.

Czasem słyszę: „To ja idę do taty!” 😅
Wychowywanie dwójki chłopaków ( prawie nastolatków) w dwóch zupełnie różnych stylach to naprawdę wyzwanie.

Dlatego na 2025 rok życzę sobie i Wam: mniej kłótni, mniej nerwów i więcej cierpliwości. Bo choć łatwo się mówi, wiem, jak trudno to zrobić.

Ja zdecydowanie muszę mniej krzyczeć 😌

A Wy? Czego życzycie sobie na nowy rok?

Życzę Wam spokojniejszego 2025! ☺️



życie mamy, wychowywanie dzieci, macierzyństwo bez lukru, kreatywna mama, rodzicielstwo,

Ja, Tymek i Leon życzymy…..

Wam spokoju przy wigilijnym stole, jak najmniej kłótni o ostatni kawałek piernika i żeby wszystkie prezenty trafiły w gust obdarowanych (nawet te skarpety!). 🎁✨

A jak będzie burza w święta, to niech chociaż będzie śmiesznie!

Wesołych Świąt i rodzinnej harmonii (choćby przez chwilę)! 🎅❤️



świąteczne życzenia, rodzinna harmonia, święta z dziećmi, Boże Narodzenie, rodzinna Wigilia, święta bez kłótni, mama i synowie, świąteczne tradycje

Trening zaliczony mordeczki? 😄

Nie ma co się oszukiwać 😅 zjadłam tyle przez te 3 dni, że żaden trening nie zredukuje takiej nadwyżki kalorii 😆

A jak u Was ?

Zostaw w komentarzu 1 jeśli totalne lenistwo lub 2 jeśli była jakaś mikro aktywność 😉

Moi mili! Achtung achtung!
Od Listopada zwolniło mi się kilka terminów na treningi 🏋️‍♂️💪
Zapraszam serdecznie 🤗

Uwaga uwaga! W związku z tym, że moje konto na instagramie przekształciło się już całkowicie w PARENTINGOWE, to tutaj na fb zostaje konto „służbowe” -trenerskie.
Dlatego usuwam stąd wszystkie posty związane z rodzicielstwem i jeśli macie ochotę mnie śledzić w tym temacie to zapraszam na instagram 😇
Od dziś rolki, relacje, posty na tym profilu nie będą aktualizowane z poziomu instagrama 🫢

Dzięki za to,że jesteście i mnie obserwujcie 🩷

Instagram: fit_atommom

Często słyszę,że wyglądam młodo 🤩 tzn. na pewno nie na 39 lat….

Zdradzić Wam jak tak robię????

Odrazu uprzedzam,że nigdy nic nie majstrowałam z twarzą i oprócz zrobionych cycków, nic a nic nie ingerowałam chirurgicznie z moim ciałem.

Zabiegi na twarz- byłam 3 razy w życiu na laserze tulowym i to wszystko 😇

OTÓŻ:

🍷nie piję alkoholu (po prostu nie lubię i nie potrzebuję)
🛌 śpię 8-9h (kładę się spać o tej samej porze ok 22:30)
👩🏼‍🎤nigdy się nie malowałam (kiedyś malowałam rzęsy)
💧piję dużo wody (nie piję kawy, tylko wodę i wszelkie zioła)
🧊rano myję twarz w lodowatej wodzie (lub miska z lodem)
🏋️‍♀️oczywiście żyję aktywnie (trening siłowy, rower, basen,itd)

Polecam i przekazuję swoje sposoby 😎

Ps. I oczywiście dziękuje też rodzicom za spoko geny 😃

Wiecie co?
Tego się nie zapomina 😃
Niestety ostatnio okoliczności byly niesprzyjające i ostatni raz jakiekolwiek szczyciki (a raczej góreczki 😉) zdobywałam z synami, dokładnie rok temu i dokładnie w tych samych okolicach. Ale trzeba przyznać,że kondycja wciąż jest i zajar na twarzy też 😃

Kim jestem?

Przede wszystkim mamą 🩷 11 letniego Tymka i 9 letniego Leona. W 2019 roku, rozstałam się z ojcem dzieci i tak sobie żyjemy w naszym trio 😊

Od ponad 15 lat „siedzę” w branży fitness. Najpierw skakałam na sali, prowadząc zajęcia grupowe, a potem przerzuciłam się na pracę z klientem jeden na jeden. Ukończyłam studium medyczne i jestem masażystką
(dawno i nie prawda 😅 ale co ja się kiedyś napracowałam
w Pomorskim Centrum Reumatologicznym, to moje). Mogę uczyć w szkole biologii, gdyż skończyłam mikrobiologię na Uniwersytecie Gdańskim oraz podyplomowo pedagogikę.

Kiedyś bardzo mi zależało na „formie” fizycznej a teraz bardziej na psychicznej 🙃 (oraz na spokoju w życiu).

Lubię siebie, staram się cały czas rozwijać, zbliżam się do 40-stki i przyszedł czas na „nowe”. Próbuję swoich sił jako autorka e-booków 🤩

3 majcie za mnie kciuki 🤞

Wrzucam fotkę bo chyba z miesiąc nie udostępniłam żadnego posta 😅
Ale dobre 30minut rozkminiałam czy napisać posta czy postu?
Z pewnością odpowiedź zna wspaniała , może pomoże? 😄

A Wy jak uważacie, która forma poprawna???