Leniwiec Lucjan - joga i uważność dla dzieci

W takich pięknych okolicznościach będę za chwilkę prowadzić jogę rodzinną ❤️🌞
Dziękuję serdecznie Muzeum Sopotu za zaproszenie 👏🏻
Przybywajcie na rodzinny festyn!

Jedną z naszych współorganizatorek jest Justyna Skuza - Leniwiec Lucjan - joga i uważność dla dzieci! Zapraszamy do zapisów na jogę, która otworzy naszą wakacyjną fetę - 03.08.2024 (sobota) godz. 11:00.

Zapisy: [email protected] / 58 551 22 66

Zapraszam serdecznie w najbliższą sobotę do Muzeum Sopotu 🙂🧘🏼

Razem z Justyną Skuzą zapraszamy na rodzinną jogę w ogrodzie Muzeum Sopotu, która otwierać będzie nasz festyn "Powitanie Lata". Zachęcamy do zapisów, jeszcze kilka miejsc mamy!

Start: 22.06, godz. 11.00.

Szczegóły i zapisy mailowo - [email protected] lub telefonicznie 58 551 22 66.

Ahoj kamraci! ⚓️🏴‍☠️ Kto płynie ze mną na poszukiwania skarbu?👋🏻☠️💰⚔️

A przed rozpoczęciem ferii warsztatuję się ze świadomego oddechu 🫁🌬️

Dziękuję Martin Petrus - Breathwork za inspirujące spotkanie z dużą dawką cennej praktyki 🙏🏻

„Medytacja jest jak wakacje” - powiedział na wczorajszych warsztatach mnich Pasura Dantamano. 🧘🏼🧡

Uważam, że to niezwykle trafne porównanie. Mocno we mnie wybrzmiało i myślę, że spodobałoby się też dzieciom 👧🏼👦🏻
Bo medytacja to przecież stan odprężenia, głęboki relaks, podczas którego jesteśmy ze sobą, stajemy się uważni na to co tu i teraz- zupełnie jak na wymarzonym urlopie podczas którego wypoczywamy i zostawiamy nasze codzienne problemy, dystansujemy się od nich. 🏖️

No a co z tymi wszystkimi niewygodnymi myślami, problemami, które nas dopadają podczas medytacji?
Mnich Pasura twierdzi, że niechciane myśli są jak nadlatujące ptaki. Nie zastanawiaj się nad nimi. Zauważ je, nazwij, pozwól im odlecieć dalej i kontynuuj swoje wakacje 🙂

Dzięki Ruch i Uważność za inspirujące spotkanie!

Leniwych Świąt! 🎄🎅🏻🦥

❤️❤️❤️❤️❤️

Uważność nie jest wcale skomplikowana! Możemy być uważni na codzień 🫁🧘🏾‍♂️

Serdecznie zapraszam na zjęcia ze mną do Joga Park. Sobota godz. 15:00 i 15:45 🙂🧘🏼

Zapraszamy! ❤

Czy wiecie, że dwa dni temu obchodzony był Międzynarodowy Dzień Leniwca? 🦥💚

Dlatego wraz z moim jogowym pomocnikiem Lucjanem serdecznie zachęcamy do praktykowania jogi oraz uważności, która, mi osobiście, bardzo mocno kojarzy się z stylem życia leniwców 🦥🧘🏼

Leniwiec jest dla mnie synonimem spokoju, równowagi, skupienia się na „tu i teraz”, zatrzymaniu się na chwilę, spojrzenia w głąb siebie.

Leniwce to niezwykłe ssaki, które zdecydowaną większość swego życia spędzają wisząc nieruchomo na gałęziach drzew. Są też jedynymi ssakami posiadającymi zwiększoną liczbę kręgów w odcinku szyjnym, co ułatwia im obracanie głowy niemal o 360 stopni. 😮😮😮 Urodzeni jogini, prawda? 😂

Międzynarodowy Dzień Leniwca został ustanowiony w 2010 roku w celu ochrony tych wyjątkowych zwierząt i zwiększenia świadomości społecznej w zakresie ochrony dzikiej przyrody.

Od siebie polecam również serdecznie dwie pozycje książkowe dla dzieci, które wspierają praktykę uważności: „Leniwiec, który zmienił nasze życie” Wydawnictwa Kinderkulka oraz „Panna Śpieszka i Pan Leniwiec” Wydawnictwa Amber.

A jeśli tak jak ja kochacie leniwce, to w komentarzu mam dla Was prawdziwą gratkę - link to strony wiedeńskiego zoo, w którym to niedawno powitano na świecie urocze, malutkie leniwce 🦥😍