15/03/2025
Czy wiecie czym jest REZYLIENCJA? Rezyliencja to umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami, adaptacji do zmian i zachowania równowagi w sytuacjach stresujących. Brzmi jak SUPERMOC prawda? Bo to jest SUPERMOC! W życiu spotykają nas wyzwania, zmiany, decyzje do podjęcia i trudności do pokonania. Nie da się ich uniknąć, uciec przed nimi. I choć jako dorośli, tak bardzo chcemy uchronić dzieci przed tymi trudnościami- czy da się? Nie. To co najlepszego możemy zrobić to nauczyć dzieci jak sobie radzić z wyzwaniami jakie niesie życie. Pokazać im co zrobić by stały się silne i odporne i dostrzegały we własnym życiu to co pozytywne. Na naszym kursie Soward Skills- MISTRZ REZYLIENCJI to pierwszy rozdział. Trenowanie REZYLIENCJI wygląda tak:
1⃣ NAZYWAM SIĘ REZYLIENCJA jak radzić sobie z trudnościami, aby stać się silniejszymi i odporniejszymi. Jak podnosić się po porażkach i dalej iść naprzód.
2⃣ OODCZUWAM SZCZĘŚCIE jak różne działania mogą przyczynić się do zwiększenia ich codziennej radości. Techniki rozpoznawania i doceniania szczęśliwych chwil oraz dzielą się nimi z innymi.
3⃣ KOCHAM SIEBIE jak ważne jest docenianie siebie i i akceptacja siebie takimi, jakimi jesteśmy.
4⃣ PRAKTYKUJĘ WDZIĘCZNOŚĆ jak i dlaczego doceniać małe, pozytywne aspekty codziennego życia.
5⃣ ŚMIEJĘ SIĘ siła śmiechu i radości, które pomagają w trudnych chwilach i budują więzi z innymi.
6⃣ CZYNIĘ DOBRO jak małe akty dobroci mogą wpływać na otaczający świat, innych ludzi i na nas samych.
7⃣ MAM ODWAGĘ czym jest odwaga i jak radzić sobie z lękami. Odwaga to nie brak strachu, ale działanie pomimo niego.
8⃣ POKONUJE PRZESZKODY sposoby radzenia sobie z trudnościami i szukania rozwiązań, jak się nie poddawać mimo przeszkód.
9⃣ MYŚLĘ POZYTYWNIE jak pozytywne myślenie wpływa na emocje i samopoczucie.
🔟 JESTEM WYTRWAŁY budowanie wytrwałości i determinacji w dążeniu do celów, nawet gdy pojawiają się trudności. Jak nie poddawać się i jak czerpać satysfakcję z małych kroków w drodze do sukcesu.
Jak myślicie, warto trenować to razem z dziećmi? My jesteśmy przekonani, że TAK ‼
Już jutro NOWA GRUPA zaczyna swoje pierwsze zajęcia NAZYWAM SIĘ REZYLIENCJA 💪
Chcecie dołączyć? Zapraszamy ❤
