Seaside yoga

Od kilku miesięcy u mnie joga w duecie 🐣
Cześć, świecie 🖐️

Za mną jeden z najbardziej stresujących dni w tym roku albo i w ogóle w życiu. Kolejny raz przekonałam się o tym, że joga to nie tylko stanie na głowie, gołębie, jaszczurki i inne trójkąty. Wrócił mój stresowy kaszel, który towarzyszył mi przez kilka miesięcy, kiedy pracowałam w bardzo stresogennym środowisku 🤡🙈

W tym wszystkim bardzo pomogła mi najbardziej naturalna rzecz na świecie.

• o d d e c h •

Oddechem można wyregulować przyspieszone bicie serca, drżenie ciała, czy zacisk mięśni 🪢 Czasem wystarczy usiąść w ciszy i sprawdzić gdzie w ciele czujemy ten stres, jak go czujemy.

Czy to zupełnie niweluje nerwy? Oczywiście, że nie. Czy pomaga w radzeniu sobie z ciężkimi sytuacjami i przechodzeniu przez nie chociaż trochę łagodniej? Jak najbardziej.

Dlaczego nie uczą nas tego w szkole? 😢

Zapraszamy 🙃

3 dni i 4 praktyki jogi. Rano rozgrzewająca i energetyczna vinyasa, wieczorami spokojna, relaksująca joga w stylu yin 🧘🏻‍♀️

Nieważne, na jakim poziomie zaawansowania jesteś. Zajęcia będą odpowiednie dla początkujących i dla praktykujących od dawna. Zawsze proponuję różne opcje asan - tych łagodnych, jak i bardziej wymagających. 🪢🤸🏻‍♀️

Poruszamy się i poczujemy wygodnie w swoich ciałach 🤍🥰

Jogę poprowadzi Paulina Seaside yoga

Dużo się dzieje w moim jogowym świecie 🙈 Po miesiącach rozmów, spotkań, burz mózgów, szukania miejsca, tworzenia oferty, wymyślania agendy i masie innych rzeczy, które wyszły w trakcie, ruszyłyśmy z .camps 🤍

Poza tym prowadzenie zajęć i życiowo-organizacyjno-mieszkaniowe sprawy, no i dbanie o jakiś minimalny czas dla siebie to nie lada wyzwanie.

Moja własna joga spadła na liście priorytetów i już dostrzegam skutki, dlatego postanawiam, że (trochę śladem :) ) do końca roku będę wchodziła na mate codziennie 🫢 I zamierzam się całkiem dobrze bawić ✌️

Dziś poniedziałek, w poniedziałki jakoś łatwiej się zaczyna 🌞

Po wakacyjnej przerwie wracamy do pełnego grafiku w 🙏

Niezmiennie zapraszam w środy:
• 17:00-18:00 •
• 18:15-19:30 •

I niedziele:
• 19:00-20:15 •

W tym tygodniu wyjątkowo nie ma mnie w niedzielę, ale w przyszłym już bez zmian 🖐

Udanego tygodnia 🌞

Can’t stop won’t stop 🙈

Kolejna przygoda za mną i już oficjalnie jestem nauczycielką jogi yin ✨Yin to dla mnie absolutne odkrycie sprzed paru lat. Jestem jej wierną fanką i nie mogę się doczekać przekazywania wiedzy i dzielenia się praktyką ➗☯️

Jakiś czas temu wspominałam o tym, że pracuję nad warsztatami z jogi w parach 🧑‍🤝‍🧑

W końcu mogę oficjalnie Was na nie zaprosić 🙃

📆 27 sierpnia - sobota
🕑 10:00-12:00
📍Kameralne Studio Jogi
💵 50 zł
✅ Zapisy/pytania: [email protected]

To będzie bardzo pracowity tydzień. Zaczynam kurs z Yin jogi i bardzo się jaram. Yin jest super ❤️

Jak Wasze plany na ten tydzień? ✨

Niebieskie niebo, biały piasek.

To lato zaczęło się dobrze i wszystko wskazuje na to, że zakończy się jeszcze lepiej 🌞

Chodźcie na jogę dziś - 17:00 i 18:15. Będziemy głośno wzdychać, wyciągać i skręcać kręgosłupy 🐒

Dziś Międzynarodowy Dzień Jogi 🌿

Życzę wszystkim joginom i nie-joginom, żeby życie było miękkie jak pozycja dziecka, żeby czasem przydarzyła się jakaś sirsasana na zmianę perspektywy, a savasana nie była udręką, tylko przyjemnością.

Radości z jogi 🖖

Powoli osiadam i wracam z zajęciami.

Niezmiennie zapraszam do :
🌿środy
17:00-18:00 (poziom początkujący)
18:15-19:30 (poziom zaawansowany)
🌿niedziele
19:00-20:15 (poziom średnio zaawansowany)

Myślimy też o porannej jodze o 7:00 🫣☀️🌅 więc stay tuned.

Pracuję również nad warsztatami jogi w parach, na pewno wydarzą się latem. Dam znać, jak wszystko dopracuję 🙃

Dobrego dnia 🌸

🌞🌊🐚🧘🏻‍♀️