How To Move - skuteczny trening

How To Move - skuteczny trening Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od How To Move - skuteczny trening, Trener osobisty, TotAleja Fitness (Grunwaldzka 229), Gdansk.

🔥 Pomagamy zapracowanym 35+ odzyskać formę
📈 Bez głodówek i życia na siłowni
🏆 285+ skutecznych przemian w Trójmieście
👇 Sprawdź nasz program
https://tiny.pl/z9-vwxn85

16/07/2026

Największy koszt nieudanych prób rzadko widać na koncie…

Widać go wtedy, gdy kolejny rok mija dokładnie tak samo.
Kiedy znowu obiecujesz sobie, że „tym razem się uda”, a za kilka tygodni wracasz do punktu wyjścia.

Wiedzy dziś nie brakuje, nie tu leży problem. Natomiast brakuje Ci planu, który da się utrzymać przy pracy, rodzinie i normalnym życiu.

Jeżeli od dawna próbujesz sam i efektów nadal nie ma, może warto przestać szukać kolejnych informacji i zacząć działać inaczej💪

13/07/2026

Poznajcie Joannę!🔥

U Joanny był taki moment, gdzie kilogramy zaczęły przybywać i mimo działań na własną rękę - ten efekt nie był zadowalający.

👉Więc celem było zrzucenie kilogramów, zbudowanie fajnej i ujędrnionej sylwetki. Jak też Joanna mówi w nagraniu - do nas też przyszła nie po rehabilitację. Przyszła, żeby jej nigdy nie potrzebować w przyszłości.

Ponad półtora roku regularnych treningów z Konradem później:

✅ widoczna sylwetka, mięśnie, które w końcu zaczęła zauważać sama i jej znajomi, no i kilogramy, które poszły w dół.

Ale to, o czym mówi najczęściej, to nie efekty – to flow, jaki złapali z Konradem. Rozmowy między seriami, dobre relacje, mobilizacja, która sprawia, że mimo wszystko wychodzi z domu.

Bo czasem to nie brak wiedzy nas zatrzymuje. To brak kogoś, kto naprawdę pilnuje kierunku działania 👌

Dziękujemy Joanna za docenienie oraz za zaufanie w tak długiej współpracy! 💪

09/07/2026

“Od poniedziałku.” “Po wakacjach.” “Jak będzie spokojniej w pracy.”

Znasz to? My też. I znamy też prawdę – spokojniej nie będzie. Obowiązków nie ubędzie, dzieci nie zaczną wymagać mniej uwagi, kalendarz sam się nie odchudzi.

To nie brak czasu Cię zatrzymuje. To przekonanie, że za chwilę pojawi się lepszy moment.

Nie pojawi się.

Nasi klienci mieli dokładnie te same wymówki – i mimo to znaleźli sposób, żeby wpleść trening między pracę, dzieci, wszystko. Bo czekanie to nie jest neutralna decyzja. Każdy odłożony miesiąc to mniej energii, więcej zmęczenia i coraz trudniejszy start.

Życie nie zrobi Ci miejsca samo. Musisz je sobie zrobić.

Nie wiesz, jak to ułożyć przy pracy i rodzinie? Zostaw zgłoszenie w formularzu z bio – na krótkiej rozmowie sprawdzimy, czy jesteśmy w stanie dopasować plan do Twojego życia ✅

Nie musisz wiedzieć wszystkiego, żeby osiągać efekty.To jeden z największych mitów, który powstrzymuje ludzi przed rozpo...
01/07/2026

Nie musisz wiedzieć wszystkiego, żeby osiągać efekty.

To jeden z największych mitów, który powstrzymuje ludzi przed rozpoczęciem.

Arek wrócił do treningów po dłuższej przerwie i miał konkretny cel:
odzyskać sprawność, zbudować siłę i przygotować się do zawodów w trójboju siłowym - co właśnie razem z Wojtkiem dowieźli 💪🔥

Z Wojtkiem nie musiał zastanawiać się, co robić na każdym treningu. Plan był dopasowany do jego celu, możliwości i zaleceń fizjoterapeuty.

To właśnie daje dobrze prowadzona współpraca – zamiast tracić energię na planowanie i ciągłe wątpliwości, możesz skupić się na tym, co naprawdę ma znaczenie: regularnym działaniu.

Dziękujemy Arku za zaufanie i świetną opinię! 💪

25/06/2026

Większość osób zgłasza się po lepszą sylwetkę.

I bardzo dobrze.

Tylko ciekawe jest to, że po czasie rzadko rozmawiamy już o kilogramach.

A właśnie o tym, że ktoś wstaje rano bez zmęczenia.
Że wróciła chęć do działania.
Że weekend nie jest dochodzeniem do siebie po całym tygodniu.

To są rzeczy, których nie widać na zdjęciach “przed i po”.

A często właśnie one mają największy wpływ na codzienne życie.

Dlatego dobra forma to nie tylko wygląd.

To sposób, w jaki funkcjonujesz każdego dnia💪

18/06/2026

Jeśli kolejny raz wracasz do punktu wyjścia, to możliwe, że problem nie leży w Tobie - tylko w tych często popełnianych błędach!

Najczęściej zawodzi nie motywacja, tylko plan, którego nie da się utrzymać w normalnym życiu.

Bo efekty zostają wtedy, gdy da się działać również w gorszym tygodniu. 💪

16/06/2026

Ból barku przy codziennych czynnościach i wiecznie zgarbione plecy? 😫
Z tym problemem zgłosiła się do nas Gosia. Doskonale wiedziała, że potrzebuje profesjonalnej opieki kogoś, kto podejdzie do jej ciała z pełną uwagą i pomoże jej odzyskać komfort życia.

Trafiła pod skrzydła Konrada i to był strzał w dziesiątkę! 🎯

Dzięki ich wspólnej, regularnej pracy:
✅ Ból barku całkowicie ustąpił, a sam staw został odpowiednio wzmocniony!
✅ Postawa ciała Gosi diametralnie się poprawiła – sylwetka jest teraz wyprostowana i pełna gracji!
✨ A przy okazji ciało się ujędrniło i zmieniło swoje kształty

Gosia od początku bardzo docenia podejście Konrada. Na treningach panuje pełne skupienie na technice i bezpieczeństwie, ale Konrad dba też o to, żeby atmosfera była luźna🥳

Mnóstwo śmiechu, żartów i treningi, na które po prostu chce się przychodzić! 🤝🔥
Gosiu, z całego serca dziękujemy Ci za zaufanie!

Jesteśmy dumni z tego, jaki progres zrobiłaś i jak pięknie udowadniasz, że mądry trening to nie tylko lepszy wygląd, ale przede wszystkim zdrowie i życie bez bólu.

Największy błąd ludzi po 30/40 roku życia?Próbują schudnąć tak samo, jak robili to kilkanaście lat temu.A potem pojawia ...
10/06/2026

Największy błąd ludzi po 30/40 roku życia?

Próbują schudnąć tak samo, jak robili to kilkanaście lat temu.
A potem pojawia się frustracja, bo efekty nie są takie jak kiedyś.

Tylko że problem nie leży w wieku.

Problem leży w tym, że zmieniło się Twoje życie.

Masz więcej obowiązków, mniej czasu, więcej stresu i mniej miejsca na błędy.

Dlatego nie potrzebujesz bardziej ekstremalnego planu.

Potrzebujesz na pewno mądrzejszego!

09/06/2026

Nie czekaj na dobry czas, żeby zacząć działać! Zawsze coś będzie wyskakiwać.

Większość ludzi, z którymi pracujemy, wcześniej latami odkładała to na „później”. Nie dlatego, że im nie zależało. Dlatego, że myśleli, że muszą być gotowi – mieć czas, energię i idealny plan naraz.

My budujemy trening wokół Twojego życia, nie odwrotnie. Nawet przy fatalnym tygodniu. Nawet kiedy pracujesz na pełnych obrotach.

Bo dwie sesje w tygodniu, które faktycznie się odbywają, zawsze wygrają z idealnym planem, który nigdy nie wystartuje.

Jeśli czujesz, że to o Tobie - napisz do nas. Link w bio

zdrowie

03/06/2026

Ćwiczysz cieżko, regularnie… a efektów brak… – brzmi znajomo? 🤔

Dokładnie z takiego punktu startowała Kasia. Mimo ogromnego zaangażowania i regularnych wizyt na siłowni, sylwetka stała w miejscu.
Dopiero kiedy oddała się w ręce profesjonalisty - Wojtka - to wszystko ruszyło z kopyta! 🚀

Wojtek ułożył plan oparty na przemyślanym progresie i nagle okazało się, że:

✨ Nogi nie muszą się trząść, a mogą się pięknie i estetycznie napiąć!
✨ Na ramionach szybko pojawiły się pierwsze, wyczekiwane zarysy mięśni!
🧠 Głowa zyskała niesamowitą pewność siebie, wiarę we własne możliwości i poczucie sprawczości!

Kasia przed rozpoczęciem współpracy miała obawy, czy złapie wspólny język z trenerem. Dziś Wojtek nie tylko doskonale rozumie jej poczucie humoru, ale też rzucił jej sportowe wyzwanie, jakim jest wspólny start w zawodach HYROX!💥💪

Kasiu, dziękujemy Ci za zaufanie, jakim obdarzyłaś nasz zespół! 🙏
Jesteśmy dumni z każdego Twojego treningu i z całego serca gratulujemy dotychczasowych progresów.
Z dumą się patrzy na takie postępy i tą pewność siebie w oczach – to jest Twój największy sukces!

Trzymamy mocno kciuki za przygotowania do HYROX-a! 💪

Adres

TotAleja Fitness (Grunwaldzka 229)
Gdansk
80-266

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 06:00 - 23:00
Wtorek 06:00 - 23:00
Środa 06:00 - 23:00
Czwartek 06:00 - 23:00
Piątek 06:00 - 23:00
Sobota 08:00 - 20:00
Niedziela 08:00 - 20:00

Telefon

+48785479189

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy How To Move - skuteczny trening umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Szkoła

Wyślij wiadomość do How To Move - skuteczny trening:

Skróty

Udostępnij

Kategoria