Bartosz Wójcik Masaż i Trening Medyczny

Bartosz Wójcik Masaż i Trening Medyczny Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Bartosz Wójcik Masaż i Trening Medyczny, Głogow.

20/08/2026

Kilka TimeLaps'ów z górskich spacerów. Bez pośpiechu, powoli, bez presji czasu. Z uważnosciąna na na otaczające dźwięki i krajobrazy. Odkrywamy Góry Stołowe na nowo. Myślałem, że znam je już dobrze i widziałem wszystko, ale kiedy idę wolniej widzę więcej.

Terapia układu ruchu to nie tylko masaż. Masaż jest spoko – rozluźnia, daje ulgę i człowiek od razu czuje się lepiej. Ty...
04/03/2026

Terapia układu ruchu to nie tylko masaż. Masaż jest spoko – rozluźnia, daje ulgę i człowiek od razu czuje się lepiej. Tylko że to często działa jak plaster: pomaga na chwilę, ale nie rozwiązuje problemu u źródła.

Prawdziwa robota zaczyna się wtedy, gdy po pracy w gabinecie wchodzisz na salę i robisz ćwiczenia, które wzmacniają to, co słabe, i uczą ciało pracować tak, żeby ból nie wracał.
To właśnie ta regularna praca daje trwały efekt, a nie jednorazowa wizyta.

Chcesz więcej prostych wskazówek? Obserwuj profil i zarezerwuj wizytę przez system online – zadbaj o siebie od podstaw.

Miogeloza czy punkt spustowy? Każdy z nich wymaga innej pracy, dlatego dokładna ocena palpacyjna to podstawa skutecznej ...
23/02/2026

Miogeloza czy punkt spustowy? Każdy z nich wymaga innej pracy, dlatego dokładna ocena palpacyjna to podstawa skutecznej terapii. Zobacz różnice i sprawdź, jak mogę Ci pomóc.
Potrzebujesz ulgi?
Zarezerwuj masaż — Twoje mięśnie Ci podziękują.

https://app.fitssey.com/strongholdgym/frontoffice/appointments/

🔍 Zdarza Ci się odczuwać ból po długim siedzeniu, leżeniu albo bezruchu — a po rozruszaniu wszystko stopniowo puszcza?  ...
10/02/2026

🔍 Zdarza Ci się odczuwać ból po długim siedzeniu, leżeniu albo bezruchu — a po rozruszaniu wszystko stopniowo puszcza?
To często sygnał, że problem może dotyczyć **układu chłonnego**, a nie mięśni czy stawów. Zastoje limfy potrafią dawać uczucie ciężkości, sztywności i dyskomfortu, który znika, gdy ciało zaczyna pracować.

Z kolei ból, który **nasila się po dłuższej aktywności**, powtarzalnej pracy lub przeciążeniu, zwykle wskazuje na **problem przeciążeniowy** — napięcie mięśni, punkty spustowe, mikrourazy czy stan zapalny tkanek.

W tym poście pokazuję, jak odróżnić te dwa rodzaje bólu i dlaczego to takie ważne dla dobrania odpowiedniej terapii.

📲 Przesuń kafelki i sprawdź, co może być przyczyną Twojego bólu.

Do tej pory każdy problem bólowy traktowałem głównie jako problem mechaniczny – coś, co wynika z ruchu, napięcia czy ust...
01/12/2025

Do tej pory każdy problem bólowy traktowałem głównie jako problem mechaniczny – coś, co wynika z ruchu, napięcia czy ustawienia ciała. Ten kurs w Krakowie pokazał mi jednak, że spojrzenie może być dużo szersze.

Dzięki Grześkowi i Body Fluid Motion Concept dowiedziałem się, jak ogromne znaczenie mają m.in. techniki wisceralne, przeciwobrzękowe, praca z psychosomatyką czy detoksykacja organizmu. To inna perspektywa, która pozwala patrzeć na ciało bardziej holistycznie i skuteczniej pomagać klientom 💪.
No i najważniejsze – poznałem tam świetnych ludzi, z którymi wymiana doświadczeń była bezcenna 🙌. Wracam z głową pełną inspiracji i energii.

Garmin Ultra Race Radków — 56 km po Górach Stołowych, czyli realizacja pomysłu, który kiełkował od dawnaWczoraj w końcu ...
14/09/2025

Garmin Ultra Race Radków — 56 km po Górach Stołowych, czyli realizacja pomysłu, który kiełkował od dawna

Wczoraj w końcu zrealizowałem coś, co chodziło mi po głowie od dłuższego czasu — wystartowałem w Garmin Ultra Race na dystansie 56 km. Trasa? Góry Stołowe w pigułce: Wodospad Pośny, Fort Karola, Lisia Przełęcz, Skalne Grzyby, Niknąca Łąka, Skały Puchacza, Narożnik, Szczeliniec Wielki, Błędne Skały… i jeszcze kilka miejsc, które znałem, ale wczoraj wyglądały zupełnie inaczej 😅

Choć byłem w tych górach wielokrotnie, organizatorzy poprowadzili trasę tak sprytnie, że momentami czułem się jak turysta bez mapy. Pogoda? Idealna na ultra — trochę deszczu, ale zanim pomyślałem o kurtce, już było po wszystkim.

To był mój pierwszy oficjalny start na dystansie większym niż maraton. Celem było zmieścić się w limicie czasu i sprawdzić, jak ciało i głowa zareagują. Po trzecim punkcie kontrolnym było ciężko — nogi zabetonowane, tempo żółwia. Ale po Błędnych Skałach wróciła moc i ruszyłem w stronę mety jak gazela… no dobra z tą gazelą to mocno przesadzone ale liczy się efekt.

✅ Pomysł zrealizowany. Zmieściłem się w limicie. Góry pokonane. Mega satysfakcja na mecie. A teraz czas na regenerację.

🙏 Wielkie dzięki dla Motzarta za support i obecność na miejscu — bez Ciebie byłoby dużo trudniej!

🔹 Pasmo biodrowo-piszczelowe - jak radzić sobie z bólem? 🔹Zmagasz się z bólem po zewnętrznej stronie kolana podczas bieg...
18/12/2024

🔹 Pasmo biodrowo-piszczelowe - jak radzić sobie z bólem? 🔹

Zmagasz się z bólem po zewnętrznej stronie kolana podczas biegania? Sprawdź nasze infografiki i dowiedz się, jak skutecznie zaradzić problemom z pasmem biodrowo-piszczelowym. Od przyczyn bólu, przez czynniki podrażniające, aż po skuteczne ćwiczenia - wszystko, czego potrzebujesz, by poczuć ulgę!

Przesuń w lewo i zacznij działać już dziś! 👉

Adres

Głogow

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bartosz Wójcik Masaż i Trening Medyczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Szkoła

Wyślij wiadomość do Bartosz Wójcik Masaż i Trening Medyczny:

Skróty

Udostępnij