26/08/2026
Ja uciekam na swój urlop, a Madzia idzie rodzić! 🤰💜
I chyba nie mogłabym sobie wymarzyć piękniejszego zakończenia naszej wspólnej drogi w ciąży.
Madzia - dziękuję Ci za zaufanie. I przede wszystkim za Twoje zaangażowanie! 🫶
Bo były dni, kiedy samopoczucie nie było idealne. Był ból pleców, ciężkość, dyskomfort czy po prostu dzień, w którym ciało mówiło: „dzisiaj trochę inaczej”.
I co wtedy robiłyśmy?
Nie rezygnowałyśmy z ruchu. Dostosowywałyśmy go do tego, jak Madzia czuła się danego dnia.
Czasem zmieniałyśmy ćwiczenia, czasem zmniejszałyśmy intensywność, czasem więcej czasu poświęcałyśmy na oddech, mobilizację i pracę nad tym, żeby ciało po prostu poczuło się lepiej.
I chyba najbardziej lubiłam, kiedy po treningu Madzia mówiła:
„Teraz jest dużo lepiej.” 🥹
I właśnie dlatego chcę pokazać tę historię innym kobietom w ciąży.
Bo ciąża naprawdę zmienia ciało. Nie zawsze unikniemy bólu, dyskomfortu czy gorszego dnia.
Ale to, że jesteś w ciąży, nie oznacza, że musisz po prostu pogodzić się z tym, że codziennie coś boli.
Możesz zrobić więcej, niż Ci się wydaje.
Tylko czasami potrzebujesz odpowiednio dobranego ruchu, regularności i kogoś, kto wie, jak ten ruch dostosować do Ciebie 💜
Madzia, ogromnie dziękuję Ci za te miesiące. Za każdą wizytę, nawet wtedy, kiedy nie było idealnie. Za zaufanie i za to, że pozwoliłaś mi towarzyszyć Ci w tym wyjątkowym czasie 💜
A teraz… czas na kolejny etap👶🏼
Od września zapraszamy na zajęcia CIĄŻA W RUCHU oraz na treningi personalne dla kobiet w ciąży.
Jeśli znasz kobietę, która właśnie jest w ciąży i zmaga się z bólem pleców, żeber, miednicy, ciężkością czy po prostu chce bezpiecznie pozostać w ruchu - udostępnij jej ten post🫡
Może właśnie tego potrzebuje usłyszeć.
Miri
