EZ training, Emin Żarna - trener personalny

Strona główna
Polska
Drezdenko
EZ training, Emin Żarna - trener personalny

𝙏𝙧𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜𝙞 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡𝙣𝙚/𝙜𝙧𝙪𝙥𝙤𝙬𝙚 𝘿𝙧𝙚𝙯𝙙𝙚𝙣𝙠𝙤📍
𝙀𝘼𝙎𝙔 𝙏𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙎𝙩𝙪𝙙𝙞𝙤 𝙪𝙡. 𝙋𝙤𝙣𝙞𝙖𝙩𝙤𝙬𝙨𝙠𝙞𝙚𝙜𝙤 𝟭𝙖🏠
𝙋𝙡𝙖𝙣𝙮 𝙩𝙧𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜𝙤𝙬𝙚 𝙞 𝙙𝙞𝙚𝙩𝙚𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙚 🍽️
𝙋𝙧𝙤𝙬𝙖𝙙𝙯𝙚𝙣𝙞𝙚 𝙤𝙣𝙡𝙞𝙣𝙚 💻

03/04/2026

Konsultacja, okres budowania czas start 🥸

01/04/2026

Metamorfoza Pawła, która trwała zaledwie 3 miesiące 🙌🏾

Zdjęcie po lewej - 81kg
Zdjęcie po prawej - 73kg

Paweł wcześniej długo trenował sam, samodzielnie prowadząc żywienie, proces wymagał ukierunkowania, dogrania ruchu do perfekcji na konsultacji treningowej. Obraliśmy wyraźny kierunek, zadbaliśmy o szczegóły w diecie, doborze produktów i zmianach w rozkładzie makroskładników. Po usystematyzowaniu, zmiany w raportach przychodziły dość powtarzalnie -1,5kg tygodniowo, z założeniem początkowego celu na maj, wtedy forma miałaby wystrzelić. Było to najbezpieczniejsze tempo żeby ciało nie pogubiło po drodze zbyt dużej ilości masy mięśniowej - na ten moment pozostaje nam kilka tygodni na delikatne odbicie, uzupełnienie glikogenu, czas w którym sylwetka zacznie robić coraz większe wrażenie. Jestem naprawdę cholernie dumny, to tylko materiały i kierunek, reszta odbywa się w szarej codzienności, Paweł jak każdy ma dom, pracę, małe dziecko i mimo to odnajduje przestrzeń żeby zrealizować swoje marzenie. Najlepsze dopiero przed nim, jeszcze raz ogromne brawo stary!!

30/03/2026

Marcin rocznik 2007 😌🫱🏽‍🫲🏻

29/03/2026

Kacper po okresie masowym, cały czas w trakcie redukcji 🙂‍↔️

Zdjęcie na górze styczeń - 97kg
Zdjęcie na dole obecnie - 87kg
Ostatni slajd, początki pracy z ciężarami, na własną rękę

Rekordy siłowe, która nie są w obranym kierunku priorytetowe, są miłym dodatkiem i oznaką adaptacji organizmu
Przysiad 180kg
Martwy ciąg 200kg
Wyciskanie leżąc 120kg

20-latek proszę Państwa 📍

01/02/2026

Ostatnie pół roku pod tytułem nieustanne inwestycje 📍

Bardzo intensywny czas, pełen wspaniałych nowych ludzi, którzy dołączyli do naszej drużyny na przestrzeni ostatnich kilku miesięcy. Dużo ciekawych osobowości, przypadków zdrowotnych, szerokie spektrum pracy od napraw, po budowanie kolejnych niesamowitych sylwetek.

To początek zmian, lista w zasadzie nie ma końca. Z tego miejsca chcielibyśmy ogromnie podziękować za zaufanie, musimy się trochę nagłówkować przy układaniu grafiku, ale każdemu życzę takich problemów! 🙌🏾

Adres

Ulica Poniatowskiego 1a, 1 Piętro
Drezdenko
66-530

Telefon

+48507511100

Strona Internetowa

https://ez-training.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy EZ training, Emin Żarna - trener personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.