Studio Reforma

26/06/2026

Ostatnie 3 dni do startu naszego wakacyjnego kursu!

💃 BOOTCAMP SALSA+BACHATA SOLO startuje 29 czerwca o 16:45 💃

Nie przegap okazji! Ukończenie kursu daje przepustkę do stałych grup salsy i bachaty od października 🧡

Zapisy na www.studioreforma.pl/grafik

13/06/2026

Ups, to czerwiec już się zaczął? 🤭

Skoro tak, to wrzucamy rozkład jazdy w Studiu Reforma na czerwiec 2026 🧡

Poza standardowymi pozycjami, w naszym grafiku na ten miesiąc pojawiły się:
🍓 zajęcia SILNA PO 50 dla kobiet, które, mimo większego doświadczenia życiowego, z treningiem siłowym do tej pory nie miały po drodze – na nich nie tylko poćwiczycie, ale też dowiecie się, jak robić to bezpiecznie i skutecznie.
Zapraszamy od 16 czerwca we wtorki na 18:35.

🍓 warsztaty POWER STRETCH, czyli nietypowe zajęcia rozciągające, na których cały czas będziesz w ruchu, bo typowe pozycje stretchingowe będziemy łączyć w płynną choreografię – wyzwanie nie tylko dla ciała, ale i dla głowy!
Widzimy się w sobotę 27 czerwca o 11:30.

🍓 wakacyjny SALSA+BACHATA BOOTCAMP – niepowtarzalna okazja, by w 3 miesiące poznać tajniki obu tych tańców, a od nowego sezonu dołączyć do istniejących już w naszym studiu grup. Potraktuj to jako przelotną przygodę lub otwarcie nowego rozdziału w swoim życiu 💃
Startujemy w poniedziałek 29 czerwca o 16:45.

Zapisy na te i inne zajęcia na www.studioreforma.pl w zakładce Grafik

Do zobaczenia! 🤩

09/06/2026

Cześć! Dziś wracamy do tematu, który nie traci na aktualności – chodzi o trening siłowy kobiet. 🏋🏻‍♀️

Dlaczego jest ważny? W skrócie (bo więcej opowiadam o tym w filmie): stanowi główny filar profilaktyki osteoporozy i zapobiegania poważnym skutkom upadków w starszym wieku.

Niezbyt sexy? Możliwe, ale w Studiu Reforma nie zależy nam na chwytliwym (i kłamliwym) marketingu, lecz na edukowaniu naszych Klientek i byciu wsparciem w ich dbaniu o swój dobrostan.

W związku z tym od 16 czerwca uruchamiamy nowe zajęcia SILNA PO 50 – jest to nic innego jak trening obwodowy dla kobiet, które chcą zacząć ćwiczyć z ciężarami w dojrzalszym wieku.

Na TRENINGU OBWODOWYM mamy już całkiem zaawansowaną ekipę, co może czasem wprawiać w zakłopotanie osoby początkujące.
Zajęcia SILNA PO 50 mają być odpowiedzią na ten problem – nauczycie się na nich bezpiecznie korzystać ze sprzętu i poprawnie wykonywać ćwiczenia z obciążeniem zewnętrznym. Praca na zajęciach będzie nastawiona na równomierny rozwój siły i wytrzymałości całego ciała, dostosowana do potrzeb i możliwości kobiet o większym doświadczeniu życiowym 🥰

Zapisy standardowo na www.studioreforma.pl w zakładce Grafik

Sztangi, hantle, kettlebells i maszyny na siłowni – warto się z nim...

12/05/2026

Taneczna impreza i trening funkcjonalny w jednym? To musi być Salsation®!

Wraz z Wiktoria Kozak zapraszamy Was na cotygodniowe spotkania przy energetycznej muzyce. Widzimy się co środę o 18:15 w Studiu Reforma!

Zapisy na www.studioreforma.pl w zakładce Grafik ✨

05/05/2026

📅 MAJ 2026 w Studiu Reforma

W majowym kalendarium na szczególną uwagę zasługują trzy elementy:

👉 zajęcia SALSATION® prowadzone przez Wiktoria Kozak – mimo tego, że pot leje się na nich strumieniami, a uczestniczki same proszą o przerwę na wodę (zazwyczaj trzeba im przypominać o konieczności uzupełniania płynów), to po godzince z Wiktorią na twarzach maluje się przede wszystkim zadowolenie. Wspólnym mianownikiem opinii o zajęciach jest "dobra zabawa" – aż żal nie spróbować!

👉 9 maja wraca do nas Klaudia Chmielewska z House of Heels i poprowadzi kolejne warsztaty HIGH HEELS – Klaudia jest członkinią grupy tanecznej Next, którą prowadzi znany tancerz i choreograf Tomasz Barański. Przez swoje doświadczenie kładzie duży nacisk na naukę nie tylko choreografii, ale też techniki tańca na szpilkach – i NAPRAWDĘ nie jest to takie proste...
Warsztaty HIGH HEELS to niepowtarzalna okazja na puszczenie hamulców i wydobycie z siebie pokładów żeńskiej energii. Nawet, jeśli obecnie wydaje Ci się, że obudzenie jej graniczy z cudem.

👉 kontynuujemy cykl kobiecych spotkań pod nazwą SPLOTY KOBIECOŚCI – Ilona Pilichowska zaprasza na kobiecy krąg z jogą, relaksacją i rozmowami przy herbacie. Mile widziane są wszystkie kobiety – możesz przyjść sama lub z przyjaciółką, brać czynny udział w rozmowach lub po prostu być z nami w ciszy. SPLOTY KOBIECOŚCI to SPA dla duszy. Miejsce przyjazne i bezpieczne, w którym tworzące je kobiety dzielą się swoimi radościami i trudnościami, będąc dla siebie wzajemnie wsparciem, niezależnie od ról, w których funkcjonują na co dzień.

❤️

Czy któraś z powyższych propozycji wyjątkowo Was zaciekawiła? A może macie pomysł na inne zajęcia/warsztaty lub wydarzenia, które mogłybyśmy wspólnie zorganizować w Studiu Reforma? Dajcie znać.

Zapisy na www.studioreforma.pl w zakładce Grafik

04/05/2026

Dziś wolne od tańców (chyba jedyne wolne, które nie cieszy)!
Podczas gdy Marta tańczy i z pewnością zachwyca wszystkich na festiwalu bachatowym w Barcelonie, my chcemy pochwalić się efektem pracy naszych dziewczyn wykonanej na ostatnich warsztatach z footworku.

Robi wrażenie, prawda?

Choreografia: Marta Dawidczyk
Muzyka: JFab & Paola Fabre - Lo Peor

24/04/2026

W ramach Splotów Kobiecości chcemy tworzyć z Wami przestrzeń pełną ciepła i zrozumienia.
Każda z nas jest inna, ma swoje indywidualne doświadczenia i spojrzenie na świat. Splatając nasze ścieżki możemy wzajemnie ubogacać swoje życia i być dla siebie wsparciem w trudnych momentach.

Przyjdź i bądź. Czekamy 🎀

📍Studio Reforma, ul. Pionierów 10a Dobre Miasto