Kasia Czarnota-Piesyk Trenerka Personalna

02/01/2024

Informuję, że ta strona będzie do odwołania nieaktywna(zresztą jest od dłuższego już czasu).
Wszystkie informacje, posty, relacje wrzucam tylko na moją stronę prywatną i instagram👍

17/06/2022

I nie chodzi mi o pocenie się z powodu nadchodzącego upalnego weekendu😉
🌞🌞🌞
Dbaj o siebie nie tylko 'na lato' 💛

02/06/2022

Nie próbujcie tego w domu 😂🤣

01/06/2022

Dziś Dzień Dziecka!😍
Każdy z Nas był nim kiedyś, więc życzymy Wam z tej okazji wszystkiego co najlepsze!😃
Wytrwałości w dążeniu do upragnionych celów, dziecięcej radości na każdy dzień i odwagi do spełniania najskrytszych marzeń!🤩
A tacy milusińscy z przedszkola .eu odwiedzili nas ostatnio, żeby poznać tajniki siłowni!💪
O urozmaicenie czasu przedszkolakom, zadbała nasza trenerka · Trener osobisty organizując zabawy przy muzyce, tory przeszkód i pyszne degustacje od GO ON Nutrition .
Bo rodzice pamiętajcie „Czym skorupka za młodu…” 😉
ON Nutrition
uśmiechu
· Trener osobisty

31/12/2021

13/07/2021

No fajnie fajnie, bardzo fajnie.
Czekam na otwarcie!
😋
🤎
🍰

🍰 Kochasz desery i nie wyobrażasz sobie bez nich życia?
🍰 Nie potrafisz odmówić dodatkowemu kawałkowi ciacha?
🍰 Zmagasz się z alergiami pokarmowymi i nie możesz pozwolić sobie na desery z cukrem, glutenem i laktozą?
🍰 Biegasz, trenujesz i nazywają Cię fit świrem?
🍰 Romansujesz z dietą keto?

Czekamy właśnie na Ciebie! ➡ Z naszą nie-cukiernią startujemy już niedługo i będziesz u nas mile widziana/y każdego dnia 😁

PS. Kawę też będziemy mieć super ❣️

28/06/2021

Tak na pogodny poniedziałkowy ranek💛
👇
Ruch to.. spokój.?🧘‍♀️🧘‍♂️

W przesympatycznej książeczce "Manufaktura radości", natrafiłam ostatnio na taką właśnie wskazówkę nt. medytacji.
Nie każdy potrafi zapanować nad umysłem, ale każdy może się poruszać🥰

Medytacja w ruchu-w niej również można się zapomnieć, uspokoić, uporządkować.
Jeśli ruch trwa odpowiednio długo, zawsze przychodzi chwila, że ciało, umysł i dusza zaczynają działać razem. Myśli przestają mieć znaczenie: pojawia się koncentracja na oddechu, na kroku, pracy mięśni☯️

I chyba coś w tym jest, bo odkąd pamiętam, co by się w moim życiu nie działo, kiedy rozpoczynałam trening, zapominałam o wszystkim.
W ciągu pierwszych minut wszystkie rozterki, stresy, gniew, zostawał za drzwiami siłowni czy sali fitness😇

A ile razy wkurzeni czy zdołowani podopieczni, po treningu zapominali, że przyszli w kiepskim nastroju👍

Także ruch to nie tylko zdrowe ciało ale i głowa🧠

Miłego poniedziałku i zapraszam na treningi💛

22/06/2021

Nie zdążyłaś z formą do lata❓
Mam bardzo dobrą wiadomość❗
Jeśli zaczniesz teraz, to do następnego na pewno już zdążysz👍
Każda pora jest dobra żeby zacząć, nie musisz czekać do chłodniejszej jesieni, Nowego Roku, albo późnej wiosny😉

Zapraszam do kontaktu🌼

01/06/2021

22/05/2021

Pewnie niebawem będzie powtórka..👍