Agata - FitTrener

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: szkoła

Agata - FitTrener BODY REVOLUTION to studio treningu personalnego wykorzystujące metodę elektrostymulacji mięśni ?

Trening z użyciem elektrostymulacji mięśni to najbardziej efektywna metoda treningowa, rehabilitacyjna i ogólnorozwojowa XXI wieku. Od wielu lat trening elektrostymulacji stosuje się w sporcie wyczynowym oraz rehabilitacji. W Body Revolution Studio łączymy klasyczne treningi funkcjonalne z innowacyjną metodą elektrostymulacji mięśni, aby w krótkim czasie osiągać maksymalne rezultaty. Trening EMS to 25 minut treningu personalnego, w trakcie którego stymulowanych jest jednocześnie jedenaście głównych grup mięśniowych, dla każdej z nich dobiera się odpowiednią moc impulsu. Twoje ciało otrzymuje ponad 150 razy więcej napięć mięśni niż podczas tradycyjnego treningu. To dzięki temu 25 minutowa sesja Treningu EMS odpowiada 2,5- 3,5 godzinom spędzonym w siłowi i szybkiemu spaleniu kalorii ( 500 -1200 kcal )

13/09/2026

Stworzyłam FitMama dla kobiet, które w ciąży chcą być aktywne i nie chcą zastanawiać się: „Czy mogę to ćwiczenie? Co powinnam robić w tym tygodniu?”
FitMama to kompleksowa platforma treningowa, która prowadzi Cię od 10. tygodnia ciąży aż do porodu.

Z okazji PREMIERY przygotowałam dla Was
najlepszą cenę na start! 🔥 Ale tylko do 18.09.26r.
Chcesz poznać szczegóły?
👇 Napisz w komentarzu „FITMAMA”, a wyślemy Ci: link ze wszystkimi informacjami o platformie i ofercie premierowej

🎁 GRATIS PDF – checklistę „Co spakować do szpitala?”

FitMama – Twoje aktywne 9 miesięcy. Bezpiecznie dla Ciebie, z myślą o Maluszku. 🤍

12/09/2026

PREMIERA FITMAMA – AKTYWNE 9 MIESIĘCY 🤰
Link w bio 🥰

Stworzyłam FitMama dla kobiet, które w ciąży chcą być aktywne, ale nie chcą zastanawiać się: „Czy mogę to ćwiczenie? Co powinnam robić w tym tygodniu?”

FitMama to kompleksowa platforma treningowa, która prowadzi Cię od 10. tygodnia ciąży aż do porodu. 🌸

Znajdziesz w niej treningi dopasowane do każdego trymestru, 2 treningi tygodniowo, gotowy plan tydzień po tygodniu, ćwiczenia wzmacniające i mobilizujące oraz filmy edukacyjne i praktyczne wskazówki.

🤍 Otwierasz plan. Sprawdzasz swój tydzień. Włączasz trening. I działasz.

🎉 CENA PREMIEROWA: tylko 59 zł
Promocja trwa tylko do 18.09.2026.
✨ Dostęp dożywotni.

A mam dla Ciebie jeszcze prezent! 🎁
Napisz w komentarzu „FITMAMA”, a otrzymasz ode mnie DARMOWĄ checklistę co spakować do szpitala. 👜🤰

FitMama – bezpiecznie dla Ciebie, z myślą o Maluszku.

• ciąża • fitmama • aktywna ciąża • treningbw ciąży

26/06/2026

W czasie upałów odpowiednie nawodnienie to podstawa dobrego samopoczucia i zdrowia.

Dlaczego warto pić wodę regularnie?
✔️ pomaga utrzymać prawidłową temperaturę ciała, ✔️ wspiera koncentrację i wydolność
✔️ zmniejsza ryzyko bólu głowy i zmęczenia
✔️ wspomaga pracę mięśni i metabolizm.

👉 Nie czekaj na uczucie pragnienia – pij małymi porcjami przez cały dzień ( ja staram się wypić 2 litry)

💡 Orientacyjnie większość dorosłych potrzebuje około 30–35 ml wody na każdy kilogram masy ciała. Podczas wysokich temperatur, aktywności fizycznej lub intensywnego pocenia zapotrzebowanie jest jeszcze większe.

A Ty masz dziś swoją butelkę z wodą zawsze pod ręką? Ja nie rozstaje się z moją od .eu

Video content .studioofficial


Upały • woda • zdrowie • dietetyk • nawodnienie

13/06/2026

📅 18.06.2026
📍 Pub Sportowy Fabryka Rowerów

Zapraszamy na wyjątkową edycję naszego wydarzenia, gdzie pilates spotyka się z muzyką na żywo!
Skomentuj PILATES i uzyskaj kod rabatowy na event👌

Rozpoczniemy od treningu pilates na macie, który poprowadzi niezawodny Balans Team. Pilates to nie tylko wzmacnianie ciała – to świadomy ruch, lepsza postawa, oddech i balans, który zostaje z Wami na długo. Tym razem jednak będzie jeszcze bardziej wyjątkowo… edycja koncertowa! 🎶

Po treningu czeka na Was ciepła kolacja z deserem, a następnie zapraszamy na kieliszek prosecco i wspólne świętowanie podczas koncertu:

🎤 Agata Bartolewska – zaprezentuje swoją autorską płytę oraz znane covery
Gościnnie zagrają:
🎸 Robert Madziarz – gitara
🎹 Michał Rorat – piano
🎸 Robert Gonera .gonera.73 – bas
🎶 oraz zespół Tu i Teraz
---

💥 Wstęp:
🔹 200 zł (do 01.06)
🔹 250 zł (po 15.06)
✨️Skomentuj PILATES i uzyskaj kod rabatowy

W pakiecie:
✔️ trening pilates
✔️ ciepła kolacja i przekąski
✔️ prosecco
✔️ wstęp na koncert
---

🥂 Nie jesteś miłośnikiem pilatesu lub chcesz zabrać swoją drugą połówkę na event ?

Zapraszamy na część koncertową:
🎟️ wstęp + lampka prosecco – 30 zł
---

Zadbaj o ciało, zrelaksuj się i zakończ wieczór w wyjątkowej atmosferze muzyki na żywo ✨
Do zobaczenia! 💛

Video content w .studioofficial


Wydarzenie pilates w Częstochowie • Pilates Prosecco Party

01/06/2026

Gdy Ladder Barrel przychodzi na ratunek 🩷 .studio.pilates

Po 4,5 m-c karmienia, noszenia i tulenia malucha nasze ciało często przyjmuje pozycję zamkniętą: barki uciekają do przodu, klatka piersiowa się zapada, a plecy są przeciążone.

Ladder Barrel to jeden z moich ulubionych sprzętów do pracy nad:
✨ otwarciem klatki piersiowej,
✨ poprawą ruchomości kręgosłupa,
✨ rozciągnięciem przodu ciała,
✨ wzmocnieniem centrum i mięśni posturalnych,
✨ poprawą świadomości ciała.

To nie jest sprzęt tylko dla zaawansowanych. Odpowiednio dobrane ćwiczenia sprawdzą się zarówno u osób spędzających wiele godzin przy biurku, jak i u mam wracających do aktywności po ciąży.

A przy okazji... daje to cudowne uczucie przestrzeni w ciele po całym dniu noszenia małego człowieka. 😅🤍

• postpartumfitness • powrótpo ciąży • fitmama • po cc •

30/05/2026

Pilates Routine ✨️ .studio.pilates
Nasz wspólny plac zabaw 🤸‍♀️🩷💙

Pilates na maszynach to jedna z najlepszych form aktywności po porodzie, ponieważ pozwala stopniowo odbudować siłę i stabilność całego ciała.

✨ Reformer pomaga aktywować mięśnie głębokie brzucha i dna miednicy bez nadmiernego obciążania blizny po CC.

✨ Cadillac daje wsparcie i możliwość wykonywania ćwiczeń dostosowanych do aktualnych możliwości organizmu, jednocześnie poprawiając mobilność kręgosłupa i postawę.

✨ Ladder Barrel pomaga odzyskać elastyczność, otworzyć klatkę piersiową oraz zniwelować napięcia, które często pojawiają się podczas noszenia i karmienia dziecka.

Regularny trening pilates:
✔️ wzmacnia mięśnie głębokie,
✔️ poprawia stabilizację tułowia,
✔️ wspiera regenerację po ciąży i cesarskim cięciu,
✔️ pomaga zmniejszyć bóle pleców,
✔️ poprawia postawę i świadomość ciała.

Każdy powrót do aktywności po porodzie jest indywidualny, dlatego najważniejsze jest słuchanie swojego ciała i stopniowe budowanie siły 🫶

• cesarskieciecie • pilates post partum • aktywna mama • fitmama • pilates częstochowa

Adres

Sikorskiego 9
Czestochowa
42217

Godziny otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 08:00 - 16:00
Niedziela 08:00 - 16:00

Telefon

511426888

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Agata - FitTrener opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Szkoła

Wyślij wiadomość do Agata - FitTrener:

Skróty

Udostępnij

Kategoria