Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/108622623803409/

Dobrostan szkoła jogi

Strona główna
Polska
Czechowice-Dziedzice
Dobrostan szkoła jogi

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Dobrostan szkoła jogi, Korepetytor/nauczyciel, Czechowice-Dziedzice.

Basia Małysz - nauczycielka jogi

🧘‍♀️bezpieczna praktyki jogi
🌬️świadoma praca z oddechem
🧠uspokojenie umysłu i układu nerwowego
🕉️ uważność i medytacja

❤️ zadbaj o zdrowie i odporność

08/10/2025

"Ashtanga vinyasa joga to układ pozycji połączonych oddechem. Sekwencjom płynnych ruchów towarzyszy tu skupiona, wewnętrzna uważność, a praktyka własna i samoobserwacja rozwija nieoceniającą postawę. Ta spokojna cecha przejawia się dzięki koncentracji na płynnej naturze oddechu. Oddech jest narzędziem, które pozwala oczyszczać ciało i umysł"
/M. Sweeney 'Ashtangajoga bez tajemnic'/

Już dziś o ✨godzinie 19:15 ✨pierwsze spotkanie Kursu wprowadzającego do metody Ashtanga jogi. Rozpoczniemy nasza dwumiesięczną przygodę poznawania tej pięknej, tradycyjnej praktyki.

Wspaniała ekipa na pokładzie, nie mogę się już doczekać 🤩

02/10/2025

Hello October 🍁🍂🦔
Już od jutra małe jesienne zmiany w grafiku zajęć w Dobrostanie. Przede wszystkim rozpoczną się dwa nowe dwumiesięczne kursy:

🌿 Uspokojenie - cykl zajęć relaksacji, oddechu i uważności - czyli różnych technik pracy z ciałem i umysłem, które wspomogą nas w redukowaniu stresu. Pierwsze spotkanie już jutro w piątek 3 października o godzinie 19:15. Szczegóły w wydarzeniu ⬇️

https://www.facebook.com/share/1Le2dQxj13/

🌿 Kurs Ashtanga joga od podstaw - cykl wprowadzający do praktyki jogi według tradycyjnej metody Ashtangi. Zajęcia dla początkujących i nie tylko. Start kursu: środa 8 października o godzinie 19:15. Szczegóły w wydarzeniu ⬇️

https://www.facebook.com/share/1A4eyUk1pk/

📍Odnośniki w grafiku:

* Zamknięte grupy dwumiesięcznych kursów

28/09/2025

Jednym ze znaczenia słowa joga jest łączyć.
I na naszym weekendzie było można właśnie tego doświadczyć. Grono cudownych, pełnych wielu pasji kobiet, które wiele łączy, także joga.

Chyba każda z nas miała takie poczucie, że nikt nie był tam przypadkiem. Że każda z nas właśnie tego czasu, w tym bajecznym miejscu potrzebowała 💚

Ogromnie się cieszę, że potrafimy w naszym kobiecym gronie wspierać się i inspirować, dzielić swoimi troskami i rozśmieszać różnymi anegdotami. Bez oceniania, z otwartością i szczerością intencji. Po prostu prawdziwie.

Dziękuję Wam. To jest dla mnie przywilej, że mogę Wam towarzyszyć 🙏

24/09/2025

🌿 Cykl zajęć „Uspokojenie – zredukuj stres poprzez jogę, oddech i relaksację” 🌿

Czy czujesz czasem:
♦️ przemęczenie,
♦️ napięcie,
♦️ przebodźcowanie,
♦️ przewlekły stres?

Znasz to?
A gdyby tak na chwilę zwolnić… i zrobić przerwę tylko dla siebie? 🧘‍♀️💚

Zapraszam Cię na jesienny cykl piątkowych wieczornych spotkań, podczas których:
🌬 nauczysz się prostych technik oddechowych, które ukoją ciało i umysł,
🧘‍♂️ doświadczysz uważnego ruchu poprzez jogę,
🌀 poznasz ćwiczenia wspierające układ nerwowy i przywracające wewnętrzną równowagę,
🕯 zanurzysz się w prowadzone relaksacje i krótkie medytacje, by naprawdę odpocząć.

To czas, by:
✨ uspokoić ciało,
✨ uspokoić oddech,
✨ uspokoić umysł.

📌 Informacje organizacyjne:
📅 Start: 03.10.2025 (piątki)
🕖 Godz.: 19:15 – 20:30
📍 Cykl 8 spotkań
💰 Inwestycja: 390 zł

👉 Zapisy telefoniczne: 531 827 540

To będzie Twoja cotygodniowa przestrzeń na regenerację i „powrót do siebie”. 🌿

22/09/2025

Już w tym tygodniu w piątek aż dwa wydarzenia w Dobrostanie 🤩

🍁Poranek rozpoczniemy od jogi terapeutycznej - dołącz do nowej grupy i przekonaj się, że włączenie do swojego życia nawet prostych ćwiczeń, wykonywanych w skupieniu i świadomie, polepsza nastrój, podnosi energię i uspokaja umysł!

📍Informacje organizacyjne:

📅 Start grupy: 26 września 2025r. (piątek)
⏰ Godz.: 08:45-10:00

Wszystkie szczegóły w wydarzeniu ⬇️

https://www.facebook.com/share/16qC6b5bcL/

🍁 Po południu z fantastyczną grupą joginek wyruszamy na weekend z jogą do cudownej Willa Sfinks w Wiśle. W planie oprócz jogi, praktyka technik oddechowych, medytacje uważności i relaksacje 🧘‍♀️

📍 Gdzie: Wisła, Willa Sfinks
📅 Kiedy: 26–28 września

Przyjazd od 17:00 a pierwsza łagodna powitalna praktyka jogi rozpocznie się o godzinie 18:30

Szczegóły w wydarzeniu ⬇️

https://www.facebook.com/share/175CRoDuP1/

14/09/2025

Już o 17:00 Terapie kamertonami - Ewa Stroińska zaprasza na relaksacyjny koncert kamertonów do Dobrostanu 🎶🎶
Podaruj sobie chwilę uspokojenia i relaksu 💚

10/09/2025

✨ HARMONIA – Weekend z Jogą w Wiśle ✨

Marzysz o chwili tylko dla siebie?
Ten wyjazd to idealna okazja, by:
💚 zadbać o swoje ciało,
💚 wyciszyć umysł,
💚 odpocząć od codziennego pędu i złapać oddech.

Podczas weekendu czeka na Ciebie:
🌿 praktyka jogi – łagodna, energetyzująca i głęboko relaksująca,
🌿 techniki oddechowe, medytacja i joga nidra,
🌿 nocleg w przytulnej Willi Sfinks w Wiśle,
🌿 zdrowe i pyszne wegetariańskie posiłki przygotowane przez szefową kuchni,
🌿 możliwość dodatkowych masaży dla jeszcze większej regeneracji.

📍 Gdzie: Wisła, Willa Sfinks
📅 Kiedy: 26–28 września

To czas, w którym:
✨ zadbasz o siebie,
✨ naładujesz baterie,
✨ poznasz wspaniałych ludzi w kameralnej atmosferze.

👉 Inwestycja w siebie: 930 zł (noclegi, posiłki, warsztaty w cenie).
👉 Rezerwacja miejsca po wpłacie zadatku 300 zł.

📞 Masz pytania? Zadzwoń: 531 827 540
🧘‍♀️ Dołącz i podaruj sobie weekend w harmonii!

Szczegóły w wydarzeniu ⬇️

https://www.facebook.com/share/19oHCr3VbB/

08/09/2025

Zawsze cieszy mnie możliwość dzielenia się jogą. Zwłaszcza cieszą te momenty, kiedy mam okazję poznać nowe osoby. Osoby, które na swojej drodze rozwoju chcą „spróbować” jogi. Powody, które skłaniają do tego próbowania mogą być różne i każdy jest dobry. Ważne, że jest w człowieku pewna potrzeba, która dochodzi do głosu, przebija się przez hałas i chaos codzienności. I że jest pewna otwartość i ciekawość na coś nowego.

A co ta droga potem przyniesie, dokąd zaprowadzi - to głównie zależy od nas. Od naszego zaangażowania i chęci do zmiany. Zmiany nawyków i przyzwyczajeń – co często pojawia się naturalnie, pewna skłonność do kierowania się tego co nam służy, odżywia a nie niszczy.

Dlatego z radością powitałam na wczorajszym Dniu otwartym kilkanaście osób, które ten pierwszy krok wykonują. Stają na macie z ciekawością. Uczą się uważności na ciało i oddech. Gdzie ich ta droga zawiedzie i czy jeszcze się spotkamy, czas pokaże 😊
Ważne, że chcą dać sobie ten czas; czas na spokojny powrót do siebie 🙏💚

05/09/2025

KURS JOGI dla początkujących – rozpocznij swoją przygodę z jogą!

JOGA to aktywność, która działa terapeutycznie na ciało i umysł oraz która może być praktykowana przez każdego! Dzięki jodze możesz zadbać o swoje zdrowie i sprawność na co dzień. A regularna praktyka jogi zadziała profilaktycznie, aby utrzymać prawidłowe funkcje ciała na wielu poziomach - zachowując dobrostan fizyczny i psychiczny.

Udział w KURSIE JOGI dla osób początkujących to bezpieczny sposób na rozpoczęcie praktyki jogi, w kameralnej grupie i bezpiecznej przestrzeni. Razem przejdziemy przez podstawy praktyki dopasowując ją do Twoich potrzeb 🧘‍♀️🧘

Jeśli zdarza się, że:
♦️żyjesz pod presją czasu i w stresie,
♦️odczuwasz napięcie i przemęczenie,
♦️nie potrafisz się zregenerować,
♦️odczuwasz dolegliwości związane z siedzącym trybem życia i pracy

skorzystaj z oferty kursu jogi dla początkujących i przekonaj się, że joga jest dla każdego!

Na kursie:
✅ poznasz podstawy bezpiecznej praktyki jogi,
✅ nauczysz się świadomej pracy z oddechem,
✅ poznasz podstawowe pozycje jogi oraz korzyści z ich praktyki,
✅ nauczysz się prawidłowej pracy z ciałem w trakcie praktyki,
✅ poznasz technikę vinyasy – ruchu połączonego z oddechem,
✅ rozluźnisz się w czasie końcowej relaksacji.

Na kurs składa się 8️⃣ spotkań raz w tygodniu trwających 75 minut, które krok po kroku wprowadzą Cię w praktykę jogi.

Każde zajęcia będą obejmowały podstawy technik oddechowych – dzięki którym lepiej dotlenisz ciało i uspokoisz umysł; łagodną praktykę pozycji jogi oraz relaksację.

📍Informacje organizacyjne:
🗓️ Start kursu: 11.09.2025r. (czwartki)
⏰ Godz. 17:30 – 18:45
Ilość spotkań: 8 spotkań kursowych
Inwestycja: 390 zł

Zapisy telefoniczne 📞531 827 540

Warunkiem rezerwacji miejsca na kursie jest wpłata zadatku 190zł (bezzwrotna):

✅ BLIK na nr telefonu 531 827 540 lub
✅ przelew na konto 77 1050 1256 1000 0090 8250 0423

Reszta płatna najpóźniej pierwszego dnia kursu.

W razie pytań, zapraszam do kontaktu! 👍

❗Bonus dla osób, które wezmą udział w kursie – zakup kolejnego dowolnego karnetu na jogę 10% taniej! (do wykorzystania 30 dni od zakończenia kursu).

Poniżej kilka opinii osób, które ukończyły kursy jogi lub uczęszczają na zajęcia w Dobrostanie:

„Bardzo polecam szkołę jogi Dobrostan szczególnie zajęcia dla początkujących - każdy może z nimi rozpocząć swoją przygodę z joga, poznać różne jej style i wybrać najbardziej odpowiedni dla siebie przyjazna atmosfera, nikt nikogo nie ocenia i można poczuć się swobodnie!” – Justyna

„Jestem po skończonym kursie dla początkujących, fantastyczne miejsce, wspaniała prowadząca i świetna atmosfera. Polecam na odstresowanie i wyluzowanie po ciężkim dniu.” – Wiktoria

„Polecam serdecznie zajęcia jogi w Dobrostan Szkoła Jogi. Basia tworzy magię. Profesjonalnie opiekuję się każdą uczestniczką zajęć” – Monika

„Wspaniale spędzony czas z super atmosferą na zajęciach! Genialne doświadczenie! Zajęcia z Basią to pełen profesjonalizm. Polecam.” – Justyna

03/09/2025

"Ucieleśnienie jest aktywnym procesem samopoznania, który ponawiamy i wzmacniamy poprzez wielokrotne zwracanie uwagi na swoje odczucia, emocje i impulsy ruchowe w chwili obecnej.

Uważne praktyki świadomości ciała, takie jak joga, mogą nam pomóc w budowaniu świadomości kinestetycznej, czyli poczucia tego, jak czuje się i porusza nasze ciało (…) Świadomość kinestetyczna to forma inteligencji somatycznej, co oznacza, że zwracanie uwagi na doznawane poczucie siebie dostarcza informacji, które mogą wpływać na mądrzejsze decyzje i działania w świecie”
/A.Schwartz ‘Joga terapeutyczna w leczeniu traumy’/

Joga uczy nas uważności na ciało, zwracania uwagi na nasze odczucia, słuchania siebie, otwierania się, ale także szanowania swoich ograniczeń. Jest to proces czasem żmudny, bo często latami przyzwyczaja się nas do analizowania, rozważania i rozmyślania – do podejścia z poziomu głowy, bez doceniania mądrości ciała.

Pocieszające jest to, że coraz więcej w nauce (różnych dziedzin), dzięki różnym neuro odkryciom, dochodzenia do tych wniosków, które w jodze od dawna są oczywiste – wpływu ciała na umysł i umysłu na ciało.

Dlatego poznanie działania naszego układu nerwowego, na podstawowym poziomie – dlaczego coś nas pobudza, co może nas wyciszyć – będzie zawsze dla nas wartością dodaną, pomocną w wielu aspektach naszego funkcjonowania i życia.

Wsłuchaj się w ciało, z uważnością. Praktykuj jogę, jeśli jest to dla Ciebie wspierające. Oddychaj świadomie. Rozpocznij swoją drogę ucieleśnienia.

Jeśli interesuje Cię temat uważnej pracy z ciałem, umysłem i układem nerwowym, zwróć uwagę na propozycję cyklu zajęć: Uspokojenie – szczegóły w wydarzeniu ⬇️

https://www.facebook.com/share/1CdPS2Sj7n/

01/09/2025

Hello 🍁September 🍁

Wrzesień - dla jednych wyczekany, dla innych niekoniecznie 😉 Czasami nazywany drugim styczniem. Jakkolwiek by nie było, to nasze nastawienie może sprawić, że i wrzesień i każdy kolejny miesiąc, będzie tym najlepszym lub wprost przeciwnie. Szukajmy tego, co może nas budować i wzmacniać 🙏

Może to być np. więcej czasu na praktykę jogi, kiedy wieczory robią się chłodniejsze a aura nie sprzyja aktywnościom na zewnątrz 🧘‍♀️

W Dobrostanie już od tego tygodnia, znajdziesz wiele możliwości do tego, aby rozpocząć swoją praktykę jogi, wrócić do niej po przerwie, spotkać się i dać sobie wartościowy czas dla siebie 💚

📍Zapraszamy:

🌿07.09 Dzień otwarty – darmowy udział - planie m.in. zajęcia jogi i relaksacja
https://www.facebook.com/share/19v5uDUsmn/

🌿11.09 Kurs jogi dla początkujących

https://www.facebook.com/share/1GCFUbsNpp/

🌿14.09 Koncert kamertonów
https://www.facebook.com/share/1F4bfoGBWH/

🌿 26.09 Harmonia – weekendowy wyjazd z jogą i uważnością

https://www.facebook.com/share/17DJdmRMXy/

🌿 03.10 Uspokojenie – cykl zajęć z jogą, uważnością i relaksacją dla redukcji stresu

https://www.facebook.com/share/1CdPS2Sj7n/

🌿 08.10 Kurs jogi od podstaw – Ashtanga joga dla początkujących
https://www.facebook.com/share/1FrwJBRvL2/

Adres

Czechowice-Dziedzice

Telefon

+48531827540

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dobrostan szkoła jogi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.