Czaple - latamy po zdrowie i formę

31/08/2026

NOWY SEZON - CZAS START🏃
Wrzesień to powrót do rutyny. Wracamy do pracy, szkoły, układania grafików. Nie jest to łatwe, ale trening i pilates pomagają się wyciszyć, pozbyć uciążliwego bólu i napięcia, zadbać o sylwetkę. A to wszystko jest fundamentem, by poczuć się lepiej i mieć siłę - na życie!

U nas również organizacja i przestrzeganie zasad są podstawą do tego, żebyś zawsze miała miejsce na swoich ulubionych zajęciach. Dlatego pamiętaj o:

➡️ Rezerwujesz miejsce w wybranej grupie od 1 dnia miesiąca do ostatniego.
➡️ Jeśli w danych miesiącu wypadnie więcej lub mniej Twoich zajęć - dostosowujemy do tego cenę karnetu.
➡️ W przypadku zgłoszonej w fitssey nieobecności możesz odrobić trening z inną grupą - w trakcie trwania m-ca.
➡️ Cena karnetu jest opłatą za miejsce w grupie, nie za wykorzystane wejście. Miejsce zawsze będzie na Ciebie czekać
➡️ Zostajesz z nami na kolejny miesiąc? Dla zdecydowanych mamy zniżkę - płacąc za karnet w świetlicy, zanim kolejny miesiąc się rozpocznie, otrzymujesz rabat i masz pewność dalszej rezerwacji.

Przestrzegamy tych zasad.
Jeśli ich nie akceptujesz - jak najszybciej daj nam znać i zwolnij miejsce dla innych.

Masz pytania? Wyślij do nas wiadomość prywatną!

31/08/2026

Chciałabyś zapisać się na zajęcia, ale obawiasz się skończy się... jak zwykle, czyli wykupieniem karnetu i nie wykorzystaniem wejść? 😔

Tym razem podejdź do tego inaczej! Bo to, że potrzebujesz aktywności i zadbania o stawy, mięśnie, jest oczywiste (alternatywą w przyszłości jest fizjoterapia, operacje i chodzik 🫣).

👉 Po pierwsze, załóż z góry, że nie będzie Ci się chciało. No, może 1x na 10 poczujesz zryw motywacji. Wpisz na stałe w swój grafik trening i przestań prowadzić wewnętrzne negocjacje, czy iść, czy nie iść. To już postawione.

👉 Zamiast szukać pretekstu, by zakopać się pod kocem, zacznij szukać okazji do znalezienia godziny dla siebie. Trening to nie kara, to jedna z najlepszych form dbania o siebie.

👉 Znajdź zajęcia i grupę, które naprawdę polubisz. Bardzo szybko takie wyjścia przerodzą się w wyjście towarzyskie (do tego stopnia, że czasem ciężko nam przebić się z rozpoczęciem zajęć, bo jest tyle rzeczy do obgadania!).

👉 Jeśli nie cwiczyłas bardzo długo lub Twój sposób odżywiania nie był dla Ciebie dobry, nie oczekuj ekspresowych zmian, a nastaw się na proces. Ten proces nigdy się nie skończy, to plan na całe życie! W przeciwnym razie zaczniesz odczuwać frustrację i rozczarowanie. Co nagle to po diable!

Wprowadzanie nowych nawyków jest trudne, nie oszukujmy się. Dlatego nie bądź z tym sama.

Jesteśmy dla Ciebie i mamy jeszcze kilka pojedynczych miejsc w naszych grupach.

Ostatecznie to Ty musisz zrobić ten najważniejszy krok - zacząć. 🤗

30/08/2026

Zostały nam ostatnie miejsca na zajęcia dla kobiet w Czalach! Zaczynamy nowy sezon!🏋️‍♀️🧘‍♀️⏳ Poznaj sąsiadki, trenuj systematycznie i ciesz się efektami!

📌 Poniedziałki:
▪️ g. 19.00 - TURBO FIGURA (brak miejsc)
▪️ g. 20.00 - PILATES KLASYCZNY (brak miejsc)
📌 Środy:
▪️ g. 18.00 - TRENING OBWODOWY
▪️ g. 19.00 - POWER PUMP
▪️ g. 20.00 - PILATES & STRETCHING (brak miejsc)

📌 Czwartki:
▪️ g. 20.00 - PILATES KLASYCZNY (ostatnie 2 miejsca)

Zanim wyślesz zgłoszenie na wybrane zajęcia, zapoznaj się z informacjami organizacyjnymi:

ℹ️ Zajęcia trwają 50-55 min. i odbywają się w Czaplach, przy Słonecznej 134 w świetlicy.
ℹ️ Zabierz ze sobą matę i zmienne obuwie sportowe (pilates ćwiczymy boso lub w skapertkach).
ℹ️ Rezerwujemy miejsce w grupie od 1 dnia m-ca do ostatniego. Niewykorzystane zajęcia nie przechodzą na kolejny m-c ani nie jest za nie zwraca opłata, możesz za to odrobić trening z inną grupą.
ℹ️ Płatność za rezerwację miejsca podbierana jest z góry. Nie dokonuję rezerwacji bez przedpłaty.
ℹ️ Cennik znajdziesz pod postem. Każda kolejny karnet będziesz mogła kupić ze zniżką (zapytaj o szczegóły).

Przez cały sezon pracujemy w tych samych grupa, dzięki czemu mogą się one rozwijać i robić progresy. Nie stosujemy wejść "testowych", próbnych, itp.

Miejsca znikają błyskawicznie, nie czekaj na ostatnią chwilę!

Chcesz do nas dołączyć? Masz pytania? Wyślij wiadomość prywatną.

Serdecznie zapraszamy!

26/08/2026

Serdecznie zapraszam do polubienia i obserwowania naszego drugiego profilu na FB. Będziemy dzielić się na nim wszystkimi ciekawostkami, które dotyczyć będą nowopowstającego Studio Pilates Klasyczny Gdańsk Kokoszki. 😍

Nie martwcie się jednak! Nie uciekniemy z Czapli! Tutaj nadal będą odbywać się zajęcia pilatesu na matach, a także fitness i wiele innych! Nowe Studio to przede wszystkim mozliwość uzupełnienia lekcji o duże aparaty, które stworzył sam Joseph Pilates, a także pracy w bardzo kameralnym gronie i indywidualnie.

Czy Kokoszki, czy Czaple - najważniejsza jest systematyczność, zadbanie o ciało i głowę. Pilates zmienia to wszystko!

Śledźcie nas, żeby nie przegapić żadnych newsów i rezerwacji na pierwsze lekcje!

Drodzy mieszkańcy Gdańska Kokoszki i okolic!

Z wielką radością dzielę się wieściami! Już w połowie września przy ul. Budowlanych zostaną otwarte drzwi do Studio Pilatesu Klasycznego Marta Bukowska.

✨️ Jest to jedyne i oryginalne Studio w naszej dzielnicy, w którym doświadczycie pracy metodyką Josepha Pilatesa i Romany Krzyżanowskiej.
✨️ Lekcje będą odbywały się w mini grupach - do 4 osób, a także podczas lekcji indywidualnych i w duetach.
✨️ Będziemy pracować na dużych, klasycznych aparatach Bon Pilatates i polskich producentów - reformer, wunda chair, spine corrector, a także na małych - ring, roller.

Studio jest naturalnym krokiem w dalszym rozwoju i zgłębianiu metody. Do tej pory mogliście ćwiczyć z nami na matach, po sądziedzku, w Czaplach.

Zachęcam do polubienia i obserwowania naszego profilu, bo już wkrótce podzielimy się z Wami wszystkimi szczegółami. 👌

Znajdziecie nas również na Instagramie ⤵️
https://www.instagram.com/classicflow_pilates?igsi=MXhsdGJ1Nm9pZG8zZQ==

Do zobaczenia wkrótce!

25/08/2026

Sprawy mają się tak, że dopadł mnie paraliż decyzyjny, paraliż planowania i paraliż działania. 🫣 Ja - człowiek czynu, odwagi i dowożenia projektów.

Poddaję się więc temu, upatrując w krótkiej pauzie spokoju i świeżości myśli.

A moj kostium? Cóż, lato powoli robi zwrot, ale polska przyroda wciąż zachwyca! No i skoczyłam, oczywiście! 💦

Przede mną dużo trudniejszy skok, ale tyle na niego czekałam!

22/08/2026

Zaczynamy nowy sezon! Złap ostatnie wolne miejsca na zajęcia fitnessu i pilatesu w Czaplach! 🏋️‍♀️🧘‍♀️⏳ Poznaj sąsiadki, trenuj systematycznie i ciesz się efektami!

📌 Poniedziałki:
▪️ g. 19.00 - TURBO FIGURA
▪️ g. 20.00 - PILATES KLASYCZNY

📌 Środy:
▪️ g. 18.00 - TRENING OBWODOWY
▪️ g. 19.00 - POWER PUMP
▪️ g. 20.00 - PILATES & STRETCHING

📌 Czwartki:
▪️ g. 20.00 - PILATES KLASYCZNY

Zanim wyślesz zgłoszenie na wybrane zajęcia, zapoznaj się z informacjami organizacyjnymi:

ℹ️ Zajęcia trwają 50-55 min. i odbywają się w Czaplach, przy Słonecznej 134 w świetlicy.
ℹ️ Zabierz ze sobą matę i zmienne obuwie sportowe (pilates ćwiczymy boso lub w skapertkach).
ℹ️ Rezerwujemy miejsce w grupie od 1 dnia m-ca do ostatniego. Niewykorzystane zajęcia nie przechodzą na kolejny m-c ani nie jest za nie zwraca opłata, możesz za to odrobić trening z inną grupą.
ℹ️ Płatność za rezerwację miejsca podbierana jest z góry. Nie dokonuję rezerwacji bez przedpłaty.
ℹ️ Cennik znajdziesz pod postem. Każda kolejny karnet będziesz mogła kupić ze zniżką (zapytaj o szczegóły).

Przez cały sezon pracujemy w tych samych grupa, dzięki czemu mogą się one rozwijać i robić progresy. Nie stosujemy wejść "testowych", próbnych, itp.

Miejsca znikają błyskawicznie, nie czekaj na ostatnią chwilę!

Chcesz do nas dołączyć? Masz pytania? Wyślij wiadomość prywatną.

Serdecznie zapraszamy!

21/08/2026

Idzie nowe!!!!!! 😍😍😍
Szczegóły wkrótce! ☀️

14/08/2026

Czy wiesz, co najczęściej mówią osoby, które zaczęły systematycznie ćwiczyć metodą Pilatesa? 🧐

💬 Przestało boleć. Puściło. Przyszła ulga.

W różnych miejscach, czasami jest to szyja, czasem odcinek lędźwiowy, kolana albo biodra.

Wszyscy pracujemy w oparciu o order, czyli porządek ćwiczeń opracowany przez autora metody. Jest on tak genialny, że każde ciało bierze z niego dokładnie to, czego dla siebie potrzebuje. I to działa.

Nie wymyślamy fajerwerków, koła na nowo. Robisz ciągle to samo, bo nikt nie wymyślił niczego innego jak biomechanika ruchu. Pomimo tego, wciąż odkrywasz siebie na nowo i to z lekcji na lekcję.

Taki właśnie jest pilates.🖤

01/08/2026

Pilatesowe krzesło nie jedno ma oblicze! Potrafi łagodnie wprowadzić w lekcję, ale wymaga też siły tak głębokiej, której nie wydobędziesz z treningu w siłowni.

Bardzo niepozorny aparat, zaskakujący i dający mnóstwo możliwości. Pokochają go fani pracy nad pośladkami, nogami i brzuchem, ale też osoby których celem jest poprawa postawy i zwiększenie elastyczności. Jest bardzo uniwersalne, choć krążą legendy, że to krzesło tortur ;)

Jedno jest pewne - raczej sobie na nim nie posiedzicie!

To były wspaniałe 2 dni szkoleniowe. Uwielbiam ten czas, spotkania z innymi instruktorami, niepowtarzalny klimat, wyzwania, wymianę doświadczeń i dowiadywanie się o sobie wciąż nowego. I z siebie jestem dumna, bo lato jest dla mnie bardzo trudnym czasem, ale pomimo tego dałam radę i nie uciekłam do lodowki. No i do tego uśmiechnięty pysk Piterka w zestawie z merdającym ogonem i jestem w domu!

Szkolenie poprowadziła najlepsza z najlepszych i moja matka pilatesowa Marta w MyPilatesMethods, a gościła nas pełna pilatesowego ducha, pysznej kawy i niemozliwie dobrych ciastków - SOFA Pilates Studio Wrocław

Dziękuję również OHANA Pilates Studio za zatrzymanie w kadrach tych drżących nóg i rozpaczy w oczach ;))) Do zobaczenia na kolejnej pilatesowej przygodzie!