Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00 Sobota 08:00 - 21:00

Karol Ptaszkiewicz-Trener Personalny

Strona główna
Polska
Ciechanów
Karol Ptaszkiewicz-Trener Personalny

🌎 Treningi Personalne Ciechanów
🥷 Tworzę średniozaawansowanych z początkujących

01/05/2026

Nie masz czasu na zdrowe jedzenie?

24/04/2026

Czemu waga tak skacze podczas odchudzania?

27/03/2026

Po co Ci odżywka białkowa?

23/03/2026

Jak liczyć kalorie kiedy jesz na mieście?

09/03/2026

Z mamy około +9kg w 12/13 miesięcy.

Głównym celem Patryka kiedy się do mnie zgłaszał była powolna masa. Wraz z trwaniem współpracy dochodziły poboczne kwestie typu zaliczenie WF w wojsku czy udział w runmageddon’ach czy dla fabuły wejscie na Rysy (weszliśmy tam razem swoją drogą)

Przygoda zaczeła się z 4 treningami w tygodniu a ostatnie około 6msc zeszliśmy na 3 treningi trzymając obecnie 2900kcal. Waga idzie spokojnie w górę (max 1kg miesięcznie) co dla osoby natruralnej jest jak najabrdziej dobrym tempem uważając na przyrost tklanki tłuszczowej (i tak on bedzię ale zwalniając tempo minimalizujemy jego ilość)

Cel na przyszłość? Dalej być coraz silniejszym i sprawniejszym

Jeśli interesuje Cię pomoc z mojej strony, napisz do mnie wiadomość prywatną o treści: FORMA
Pogadamy sobie jak mogę Ci pomóc 🫡

22/02/2026

Dlaczego w wieku 30-40lat cieżej zadbać o formę?

26/01/2026

Zawsze wszystko rób dla Siebie!

11/01/2026

Czy deficyt może nie działać?

10/01/2026

Czy post przerywany jest skuteczny?

08/01/2026

Czy trenowanie codziennie to dobra droga?

Adres

Ciechanów
06-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00
Sobota	08:00 - 21:00

Telefon

+48881660632

Strona Internetowa

https://linktr.ee/karol.ptaszkiewicz

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Karol Ptaszkiewicz-Trener Personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.