Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 17:00 Wtorek 09:00 - 17:00 Środa 09:00 - 17:00 Czwartek 09:00 - 17:00 Piątek 09:00 - 17:00 Sobota 09:00 - 17:00

ME Studio Ewa Czarnecka-Janik

Strona główna
Polska
Chrzanów
ME Studio Ewa Czarnecka-Janik

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od ME Studio Ewa Czarnecka-Janik, Trener osobisty, 29 listopada 29, Chrzanów.

09/08/2026

Hej dziewczyny! 🙋🏽‍♀️ Kto z Was już polubił się z naszymi bieżniami w ME Studio? 🏃‍♀️✨
Trening na bieżni to znacznie więcej niż samo cardio. To Twój azyl, w którym - w rytm ulubionej muzyki - zostawiasz cały stres i codzienne napięcie. Niezależnie od tego, czy wolisz energiczny, spalający kalorie bieg, czy spokojny, regeneracyjny marsz pod górę - robisz to w 100% na własnych zasadach i we własnym tempie. 💖
Dlaczego warto wskoczyć na bieżnię w ME Studio?
Spalasz kalorie i rzeźbisz sylwetkę - pracują Twoje nogi, brzuch i pośladki!
Poprawiasz kondycję i zdrowie serca - z każdym treningiem masz więcej energii na co dzień.
Dbasz o głowę -to idealny moment na "reset" i czas poświęcony tylko dla siebie. 🌸
Nie musisz biegać maratonów - liczy się każdy krok i sam fakt, że tu jesteś.
Wpadaj na trening i sprawdź, jak fantastycznie można się u nas naładować dobrą energią! 💪🏼🔥

🗓️bieżnia z Ewą poniedziałki, czwartki, soboty 8:30
🗓️bieżnia z Marzeną wtorki i czwartki 18:00

📍 Widzimy się w ME Studio!
Kto planuje trening jeszcze w tym tygodniu? Dajcie znać w komentarzu! 👇🏼👟

📅 Sprawdź grafik i dołącz do zajęć w ME Studio - Twoje ciało Ci podziękuje! 💪🏻

📌ME STUDIO - Your Place | Chrzanów

15/07/2026

Znajdź swój idealny rytm! 🎯
Zastanawiasz się, jaka aktywność jest dla Ciebie stworzona? Zamiast zgadywać, przyjdź do nas, przetestuj różne zajęcia i przekonaj się na własnej skórze!
Każdy z nas ma inne potrzeby, a nasze ciało każdego dnia może potrzebować czegoś zupełnie innego. Sprawdź, w czym czujesz się najlepiej:
💪 Treningi siłowe - jeśli chcesz poczuć moc, wzmocnić mięśnie i zbudować solidną rzeźbę.
🚴 Szybkie rowery - gdy potrzebujesz solidnego wycisku, uwolnienia endorfin i dynamicznego cardio.
🧘 Spokojne formy (piłki, stretching, zdrowy kręgosłup) - idealny wybór, gdy Twoje ciało potrzebuje regeneracji, rozciągnięcia, ulgi dla pleców i wyciszenia po intensywnym dniu.
Nie musisz szufladkować się w jednym stylu. Możesz jednego dnia wyciskać siódme poty, a drugiego - spokojnie pracować nad mobilnością na piłkach.

📅 Sprawdź grafik i dołącz do zajęć w ME Studio - Twoje ciało Ci podziękuje! 💪🏻

📌ME STUDIO - Your Place | Chrzanów

01/07/2026

Dziewczyny, czas odczarować mit! 💥
Wiele kobiet omija trening ramion szerokim łukiem z obawy przed „zbyt męską” sylwetką. Zupełnie niepotrzebnie! Kobieca gospodarka hormonalna działa inaczej - nie obudzicie się nagle z bicepsem kulturysty. Za to zyskacie mnóstwo innych korzyści! 💪🏼✨
Dlaczego KOBIETY też muszą ćwiczyć ręce?
Smukłe i jędrne ramiona: Pożegnaj tzw. „pelikany”. Trening z ciężarami pięknie rzeźbi i ujędrnia skórę.
Silne ciało na co dzień: Wnoszenie zakupów, noszenie dzieci, podnoszenie ciężkich walizek - silne ręce i plecy to ułatwienie codziennego życia i mniejsze ryzyko kontuzji.
Lepsza postawa: Wzmocnienie góry ciała (ramion, barków i pleców) pomaga się wyprostować, co optycznie wysmukla brzuch i dodaje pewności siebie.
Szybszy metabolizm: Im więcej tkanki mięśniowej, tym więcej kalorii Twoje ciało spala... nawet kiedy odpoczywasz! 🔥
🏋️‍♀️ Gdzie znajdziesz najlepsze wzmocnienie? Na naszych zajęciach!
Jeśli chcesz zbudować silne, piękne ramiona pod okiem profesjonalistów, wpadaj na nasze flagowe treningi siłowe:
KETTLE: 📅 ⁠
czwartek 19:00
SZTANGI: 📅 ⁠
poniedziałek 18:00
środa 19:00
Nie bój się ciężarów - dostosujemy je do Twoich możliwości. Gwarantujemy super atmosferę i mnóstwo endorfin! ⚡

📅 Sprawdź grafik i dołącz do zajęć w ME Studio - Twoje ciało Ci podziękuje! 💪🏻

📌ME STUDIO - Your Place | Chrzanów

21/06/2026

🚴‍♂️ 🏋️‍♂️ Forma na LATO? Nie... Forma na LATA! 🎯
Sezon wakacyjny w pełni, ale umówmy się - sport to nie jest projekt tymczasowy na kilka tygodni plażowania. Sport to samo zdrowie, lepsze samopoczucie i energia, która zostaje z Tobą na 365 dni w roku! 💪
Zamiast gonić za „szybkimi efektami”, zbuduj z nami nawyki, które zmienią Twoje życie. Niezależnie od tego, czy chcesz zbudować siłę, podkręcić kondycję, czy po prostu oczyścić głowę po ciężkim dniu - mamy dla Ciebie coś idealnego.
W naszym studio znajdziesz całą gamę zajęć, w których na pewno się zakochasz:
⚡ STREFA SIŁY & MODELOWANIA
Chcesz ujędrnić ciało i zbudować silne mięśnie?
Kettle & Sztangi - klasyka treningu oporowego, która świetnie rzeźbi sylwetkę.
Trening z gumami - maksymalne napięcie mięśniowe, minimalne obciążenie stawów.
BPU (Brzuch, Pośladki, Uda) - Twój ulubiony zestaw do zadań specjalnych!
🏃‍♂️ STREFA CARDIO & SPALANIA
Czas podkręcić tętno i spalić kalorie!
Rowery & Bieżnie - idealny sposób na poprawę kondycji i zastrzyk endorfin.
🧘‍♂️ STREFA BODY & MIND
Dla balansu, elastyczności i świętego spokoju:
Pilates & Stretching - wydłużenie mięśni, mobilność i koniec z bólami kręgosłupa.
Bodyart & Deepwork - holistyczne, głębokie treningi funkcjonalne, które łączą siłę z wewnętrzną harmonią i niesamowicie rzeźbią ciało.

✨ Pamiętaj: Najlepszy moment na zadbanie o siebie jest WŁAŚNIE TERAZ. Nie czekaj na kolejny poniedziałek, kolejny miesiąc czy kolejną wiosnę.

📅 Sprawdź grafik i dołącz do zajęć w ME Studio - Twoje ciało Ci podziękuje! 💪🏻

📌ME STUDIO - Your Place | Chrzanów

10/06/2026

🚴‍♂️🔥 PONOWNIE ŁĄCZYMY SIŁY! MARATON ROWEROWY Z BIBLIOTEKĄ! 🔥🚴‍♀️
Mamy dla Was petardę! Po raz kolejny łączymy siły z Miejską Biblioteką Publiczną w Chrzanowie, a to oznacza tylko jedno - nadchodzi wydarzenie, którego po prostu nie możecie przegapić! 😎💪
Już w sobotę, 20 czerwca, zamieniamy literackie emocje na czysty wycisk i genialną zabawę! Zapraszamy Was na niesamowity Maraton Rowerowy! 🚲💨
📅 Szczegóły wydarzenia:
Kiedy: 20 czerwca (sobota)
O której: Startujemy o 10:00, kończymy o 14:00

📝 ZAPISY:
Chcesz do nas dołączyć? Nie zwlekaj, liczba miejsc jest ograniczona!
Zgłoszenia przyjmowane są bezpośrednio w bibliotece.
Wszystkie szczegółowe informacje dotyczące zapisów znajdziesz na plakacie! 🗺️📌
Gwarantujemy, że będzie OGIEŃ, świetna muzyka, potężna dawka endorfin i niezastąpiona energia naszych instruktorów! 🎯 Niezależnie od tego, czy kręcisz kilometry codziennie, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę - to wydarzenie jest dla Ciebie!

03/06/2026

✨ NOWOŚĆ W NASZYM STUDIO: Pilates na macie z Marzeną! ✨
Mamy dla Was fantastyczną wiadomość! Do naszego grafiku wjeżdża nowość, o którą często pytaliście - klasyczny, wzmacniający Pilates na macie, który poprowadzi niesamowita Marzena! 🧘‍♀️
Dlaczego warto spróbować?
Pilates to nie tylko „ćwiczenia” - to filozofia ruchu, która całkowicie odmieni Twoje podejście do własnego ciała. Pod czujnym okiem Marzeny zadbasz o:
• Silne centrum: Wzmocnisz mięśnie brzucha i pleców, co odciąży Twój kręgosłup.
• Wydłużoną sylwetkę: Twoje ciało stanie się smuklejsze, a ruchy bardziej pełne wdzięku.
• Świadomy oddech: Nauczysz się kontrolować stres i dotlenisz organizm.
• Precyzję i kontrolę: Każdy ruch ma znaczenie, a Marzena dopilnuje, by technika była perfekcyjna! 💎
Spotkajmy się na macie!
Zajęcia z Marzeną to idealne połączenie koncentracji, pracy nad siłą mięśni głębokich i przyjemnego wyciszenia. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z ruchem, czy szukasz uzupełnienia dla treningów siłowych - Pilates jest dla Ciebie!
🗓 Kiedy startujemy? 05.06 godz. 17:00
📍 Gdzie? ME Studio
🧘‍♀️ Instruktorka: Marzena
🔥 Zapisy ruszyły!
Liczba miejsc na sali jest ograniczona!

📅 Sprawdź grafik i dołącz do zajęć w ME Studio - Twoje ciało Ci podziękuje! 💪🏻

📌ME STUDIO - Your Place | Chrzanów

27/05/2026

Coś więcej niż fitness. Poznaj DEEPWORK! 🌊🔥
Słyszałeś już o tych zajęciach, ale wciąż zastanawiasz się, o co w tym chodzi? Dlaczego nasza sala pęka w szwach, a miejsca znikają w mgnieniu oka? Wyjaśniamy! 👇
DEEPWORK to absolutny fenomen. To nie są zwykłe brzuszki, przysiady czy skakanie w rytm muzyki. To genialnie przemyślany, nieliniowy trening, który łączy w sobie niesamowitą dynamikę, potężny wycisk fizyczny i głęboki reset mentalny.
Co sprawia, że te zajęcia są tak wyjątkowe?
Ruch 💪🏻- Przechodzisz płynnie od napięcia mięśni do absolutnego rozluźnienia. Od dynamicznego cardio po statyczną siłę.
Mocny trening z oddechem 💨 - oddech jest tu Twoim paliwem i przewodnikiem. To on nadaje tempo, pozwala przetrwać najtrudniejsze sekwencje i sprawia, że po treningu Twoja głowa jest idealnie czysta.
Boso na macie 👣 - trenujemy bez butów! Dzięki temu przywracasz naturalną stabilizację, czujesz pełną kontrolę nad ciałem i pracujesz nad mięśniami głębokimi, o których istnieniu nawet nie wiedziałeś.
To kontrolowany chaos, który z jednej strony maksymalnie podkręca metabolizm, a z drugiej - uwalnia od stresu. Wychodzisz zmęczony, ale z tak gigantycznym endorfinowym kopem, że od razu chcesz wracać!
⚠️ UWAGA: MIEJSCA ZNIKAJĄ W SEKUNDY!
Nie będziemy czarować - na DeepWork wiecznie mamy FULL. Listy rezerwowe pękają w szwach, ale zupełnie nas to nie dziwi, bo to bez dwóch zdań jedne z najlepszych zajęć w naszym grafiku! Wygląda na to, że kto raz spróbuje, ten zostaje na stałe. 🔥

Wskakuj do grafiku i walcz o swoje miejsce – widzimy się na macie dwa razy w tygodniu:
📅 Wtorki o godzinie 19:00 z Lidią
📅 Czwartki o godzinie 19:00 z Lidią

Zaryzykujesz i sprawdzisz, jak głęboko potrafisz się skupić? Do zobaczenia! 🤜🤛

📅 Sprawdź grafik i dołącz do zajęć w ME Studio - Twoje ciało Ci podziękuje! 💪🏻

📌ME STUDIO - Your Place | Chrzanów

energia yinyang skupienie fitnesspolska motywacja zajeciagrupowe fullhouse

22/05/2026

🚴‍♂️ Ogień w nogach i czysta satysfakcja!
Szukasz treningu, który wyciśnie z Ciebie siódme poty, spali setki kalorii i naładuje endorfinami na cały dzień? Nasze rowery to nie jest zwykła przejażdżka po parku - to prawdziwy wycisk! 🔥
Dlaczego warto wskoczyć na siodełko?
• Maksymalne spalanie: Jeden trening to nawet 600-800 kcal mniej!
• Kondycja ze stali: Poprawisz wydolność i wzmocnisz serce.
• Mocne nogi i pośladki: Wymodelujesz dolne partie ciała bez obciążania stawów skokowych.
• Muzyka i energia: Grupa Cię poniesie, a rytm nie pozwoli przestać!
🕒 Wybierz swoją godzinę!
Wiemy, że masz napięty grafik, dlatego w naszym studiu masz aż 3 różne terminy w tygodniu, abyś zawsze znalazł czas na solidny wycisk

📅 Sprawdź grafik i dołącz do zajęć w ME Studio - Twoje ciało Ci podziękuje! 💪🏻

📌ME STUDIO - Your Place | Chrzanów

13/05/2026

Dlaczego ćwiczymy z dużymi piłkami (fitball)? 🔵
Trening Zdrowy Kręgosłup z wykorzystaniem dużych piłek to nie tylko świetna zabawa, ale przede wszystkim potężne wsparcie dla Twojego ciała. Oto co dają nam piłki:
• Aktywacja mięśni głębokich (core): Piłka jest niestabilnym podłożem. Aby utrzymać na niej równowagę, Twoje ciało musi zaangażować mięśnie, o których istnieniu często zapominasz – to one stabilizują kręgosłup!
• Odciążenie stawów: Ćwiczenia na piłce pozwalają na bezpieczny ruch w pełnym zakresie, bez zbędnego obciążania kręgów i stawów.
• Poprawa balansu i koordynacji: Uczysz swoje ciało lepszej kontroli i świadomego ruchu.
• Relaksacja i rozciąganie: Piłka pozwala na przyjemne „otwarcie” klatki piersiowej i rozluźnienie napięć w odcinku lędźwiowym.
✨ Dla kogo? Dla każdego! Bez względu na wiek czy poziom zaawansowania. Nasz instruktor zadba o to, by każde ćwiczenie było wykonane poprawnie i bezpiecznie.
Zacznij tydzień z dobrą energią i bez bólu pleców! 💪

Do zobaczenia na macie! ☀️

📅 Sprawdź grafik i dołącz do zajęć w ME Studio - Twoje ciało Ci podziękuje! 💪🏻

📌ME STUDIO - Your Place | Chrzanów

17/04/2026

Słuchałyśmy Waszych głosów i wiemy, że trafienie do nas za pierwszym razem bywało podchwytliwe. Od dzisiaj koniec z krążeniem po okolicy!
Nasz nowy baner przy ul. 29 Listopada 29 zadba o to, żebyście trafiły do Me Studio bez żadnych przeszkód. 🚩✨
Zapraszamy serdecznie na zajęcia - jesteśmy gotowe, oznaczone i czekamy na Was! 💪✨

Do zobaczenia na macie! ☀️

📅 Sprawdź grafik i dołącz do zajęć w ME Studio - Twoje ciało Ci podziękuje! 💪🏻

📌ME STUDIO - Your Place | Chrzanów

Adres

29 Listopada 29
Chrzanów
32-500

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 17:00
Wtorek	09:00 - 17:00
Środa	09:00 - 17:00
Czwartek	09:00 - 17:00
Piątek	09:00 - 17:00
Sobota	09:00 - 17:00

Telefon

+48516222362

Strona Internetowa

http://mestudio.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy ME Studio Ewa Czarnecka-Janik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Chcesz aby twoja szkoła była na górze listy Szkoła w Chrzanów?

Udostępnij

Kategoria

Trener osobisty