Strefa Siły

01/04/2026

02/03/2026

‼️ Kameralny trening boksu w standardzie personalnym. 🥊

Pracujesz w mikro grupie 3–6 osób, dzięki czemu trener ma pełną kontrolę nad Twoją techniką, progresją i bezpieczeństwem. Każdy element treningu jest świadomy, precyzyjny i ukierunkowany na realne efekty.

Budujesz siłę, kondycję i pewność siebie, ucząc się prawdziwych podstaw boksu — bez chaosu, bez przypadkowości, bez tłumu.

To idealne środowisko dla osób początkujących, które oczekują wysokiego poziomu, indywidualnego podejścia i realnych rezultatów.

Piątek 17:00 | liczba miejsc ściśle ograniczona
📩 Napisz wiadomość prywatną i zarezerwuj miejsce.

26/02/2026

19/02/2026

Ruszyły zapisy na treningi KETTLEBELL! 🔔

To nie są zwykłe zajęcia - naszym głównym celem jest:
→ Nauka poprawnej techniki
→ Zwiększenie mobilności
→ Budowanie sprawnego ciała !

Dlaczego warto do nas dołączyć?
☞ Kameralność - pracujemy w mini grupach 3-6 osób. To niemal trening personalny, ale w lepszej cenie i z super energią grupy!
☞ Różnorodność - łączymy trening ogólnorozwojowy z interwałami, więc nuda Ci nie grozi, a kondycja wystrzeli w górę
☞ Dla każdego - poziom dostosowujemy do Ciebie

📍 Gdzie?
Studio Treningowe - Strefa Siły, ul. Piekarska 5, Chorzów

📅 Kiedy?
Każdy wtorek godzina 17.00

🔥 ZAPISY TRWAJĄ!

Nie zwlekaj z decyzją. Zrób pierwszy krok w stronę lepszej sprawności.

📩 Napisz do nas na Instagramie lub Facebooku i zapytaj o wolne terminy!

27/07/2025

My również dziękujemy! 🤩 I cieszymy się, że po raz kolejny możemy Was choć troszkę wesprzeć 💪🏻😊

25/08/2024

To już dziś! Czas na zabawę 🥳🔥

Wielki finał Overall Games 🏆

Podobno 30 zawodników z prawie 11000 więc fajnie 💪🏻

15:00 startujemy, LIVE na YT 🔥

24/12/2023

🎄🎁🌟🎅🏼

21/10/2023

Osteo zajmę się jutro, ale w trakcie zajęć dostałem telefon od pacjentki, której z 1,5 miesiąca temu zaproponowałem leczenie zwapnienia w okolicy guzka większego lewej kości ramiennej. Pacjentka przyszła we łzach, bo całe życie nic jej nie było, na nic nie chorowała i traktowała ten rodzaj dysfunkcji jako śmiertelny :p
Oczywiście to nic strasznego, do zrobienia, że tak powiem, ale rozumiem jej perspektywę :)

Mówię tak, poświęcamy temu 1,5-2 miesięcy. Robimy z 5-10 zabiegów falą uderzeniową + zaczynasz treningi z trenerem. Wybrała Strefa Siły i razem z Tomkiem zaczęliśmy pracować nad problemem. W tym czasie odbyliśmy 2 wizyty igłowe, łącznie 7x fala i z 8 treningów. Dzisiaj zadzwoniła, że jest po RTG kontrolnym, w którym dostała opis: nie stwierdza się zwapnienia, które było opisywane w poprzednim badaniu.

Ta daaaaaaaaam :D

Ania zadzwoniła specjalnie, aby przekazać mi wieści osobiście oraz aby poinformować, że przy odbiorze wyników uroniła trochę łez szczęścia

04/09/2023

Sportowy weekend za nami !

Wczoraj nasza mała ekipa brała udział w mega fajnym wydarzeniu , gdzie każdy mógł się sprawdzić w biegu na 5km 💪🏻
Wypadło całkiem nieźle, udało się zająć w swoich kategoriach wiekowych
1 miejsce
3 miejsce
4 miejsce
5 miejsce
6 miejsce

Impreza świetna, organizacja niezawodna, a my mogliśmy dołożyć malutką cegiełke i będąc partnerami wydarzenia , wrzuciliśmy dla wygranych parę voucherów na konsultacje treningową 🤜🏻🤛🏻

Gratulacje dla wygranych i do zobaczenia 💪🏻

02/05/2023

Długi weekend powoli dobiega końca 💨

My zaczęliśmy go aktywnie 🔥 w odwiedziny zawitali do nas

Było biegane, testowane i analizowane 📈
Dużo ciekawych rzeczy, kolejna porcja wiedzy i doświadczenia 💪🏻🔝

Kilka cennych informacji na temat deficytów u dwóch różnych sportowców - Mistrza Olimpijskiego w chodzie sportowym oraz u wielokrotnego medalisty Mistrzostw Polski w Lekkoatletyce, które na pewno zostaną wykorzystane w dalszej pracy 🔝

A Ty wiesz jakie są Twoje deficyty ? 🧐

22/04/2023

Chód chód i jeszcze raz chód !

U Patrycji reedukacja chodu, wstawienie biodra i regularne wizytu i u fizjo Maciej Szczygłowski - Fizjoterapia Ortopedyczna i Sportowa było kluczem do normalnego funkcjonowania ✅️

Partycja nauczyła się chodzić tak, że jej ciało zaczęło się rozluźniać, a ból zaczął znikać. Wcześniej chód był sztywny, widoczne było uderzanie piętą i nie dociskanie przodostopia, które wynikało z braku przetaczania się przez cała stopę. Noga wędrowała daleko do przodu i znajdowała się daleko od środka ciężkości 🤕

Co dała nam reedukacja chodu ⁉️

Przede wszystkim zredukowało to ból do minimum, dzięki czemu Patrycja zaczęła normalnie funkcjonować. Pozwoliło to nam zacząć pracować siłowo nad deficytami oraz budować lokalnie mięśnie, które są w atrofii przez brak używania i obciążenia "chorej" nogi. Nie zwalniamy tempa i pracujemy dalej, bo może byc jeszcze lepiej 💪🏻 co najlepsze dzięki temu Patrycja mogła rozpocząć ten ciepły sezon rolkami, gdzie wcześniej nie mogła bez bólu zejść po schodach 💪🏻😊

A Ty zwracasz uwagę jak chodzisz ? 🤔