Sara Rynowska-Szostek Ciało Głos Energia

Sara Rynowska-Szostek Ciało Głos Energia Nauczycielka śpiewu
Technik masażystka & terapeutka czaszkowo-krzyżowa
Głos | ciało | układ nerwowy | psychosomatyka
Holistycznie, praktycznie i bez spiny ✨

09/09/2026

Jak widać na załączonym obrazku (ruchomym), polecam! ❤️ Zapraszam Was na terapię do FizjoHuta - Nowoczesna Fizjoterapia i Ambra Day SPA - Czas dla Ciebie❤️✨🙌🫶

Ta piękna Kobieta na zdjęciu ze mną to Kasia. Znamy się od kilku lat - z polecajki innej wspaniałej Kobiety trafiłam ...
09/09/2026

Ta piękna Kobieta na zdjęciu ze mną to Kasia.
Znamy się od kilku lat - z polecajki innej wspaniałej Kobiety trafiłam do Kasi na sesję. I co jakiś czas wracałam (i wracam nadal). Ta współpraca zmieniła moje życie, serio.
Krok po kroku, doszłyśmy do momentu: wspólny warsztat. Już 26.09 w Krakowie zapraszamy Was do intensywnej i głębokiej pracy nad głosem. Szczegóły i link do wydarzenia czekają w komentarzu pod postem ❤️

"Jedną z bardziej okrutnych cech współczesnej kultury jest to, że odbiera ludziom nie tylko czas, ale też prawo do amato...
01/09/2026

"Jedną z bardziej okrutnych cech współczesnej kultury jest to, że odbiera ludziom nie tylko czas, ale też prawo do amatorskości. Kiedyś można było śpiewać, choć nie umiało się śpiewać. Można było tańczyć bez bycia tancerką, malować bez wystawy, pisać bez publikacji, grać bez nagrywania, uczyć się bez planu monetyzacji.

Dziś bardzo szybko pojawiają się pytanią: "Czy jestem w tym wystarczająco dobra? Czy mam talent? Czy warto to pokazać? Czy mogę z tego zrobić markę? Czy to się rozwinie? Czy ta aktywność potwierdzi moją wyjątkowość?".

W ten sposób misje poboczne zostają wystawione na rynek. Zamiast być przestrzenią wolności, stają się kolejnym miejscem oceny. Kolejnym egzaminem z potencjału.

Tymczasem psychicznie potrzebujemy aktywności, w których wolno nam być przeciętnymi. Początkującymi. Nieprofesjonalnymi. Niekonsekwentnymi. Takimi, którzy nie mają strategii, widowni ani efektu końcowego. To działa jak antynarcystyczne lekarstwo w kulturze narcystycznej. Przypomina, że doświadczenie nie musi budować naszego wizerunku, żeby było wartościowe."

Fragment artykułu autorstwa Joanny Flisak, którego pełną treść znajdziesz tutaj: https://www.newsweek.pl/psychologia/czym-sa-misje-poboczne-nie-musza-byc-rozsadne-ani-oplacalne/bsq78gj

Jakie to prawdziwe.
Przeczytałam i od razu pomyślałam: "jak ja kocham tych, co śpiewając realizują swoją misję poboczną" ❤️ Mój ulubiony typ "pacjenta" 🤪😍

Zatem zapraszam ...na misję 🙌✨

Zasoby. Jak nie ma/jest za mało, dzieją się rzeczy dziwne i nietypowe. Kiedy pojawia się trochę więcej stresu, zasoby or...
30/08/2026

Zasoby.

Jak nie ma/jest za mało, dzieją się rzeczy dziwne i nietypowe.

Kiedy pojawia się trochę więcej stresu, zasoby organizmu potrafią skurczyć się dość konkretnie, co nie zawsze zauważymy od razu (albo zlekceważymy).

Dla mnie ubiegły tydzień był dość pod tym względem intensywny, ukoronowany małym (mam nadzieję ) zalankiem w studio i zapoznaniem się przez to z dotąd nieznanymi warstwami sufitu 🫣

I w ten oto sposób środowy trening mimo iż dobrze "wszedł", to nie chce "wyjść". Nóżki z waty 🫣🙀
Do tego fizyczna praca przy masażu i pyk! Dzisiaj plan "leżę i pachnę", oczywiście z robótką i jakimś binge watching👌 i pewnie "drzemorem" (jak to mówi moja Przyjaciółka) w międzyczasie. Jutro może wolne, jeśli ciało złoży wniosek.

Tak, czasem nawet ja zapomnę uzupełnić zasoby, bo nie złapię się w porę na tym, że jadę na oparach, myląc kortyzolowy haj z przypływem energii.

Dbajmy o siebie 🙌🙌🫶

Przy okazji niedzieli taki warsztat w Soma Group ❤️ Zapraszam do gabinetu!
23/08/2026

Przy okazji niedzieli taki warsztat w Soma Group ❤️

Zapraszam do gabinetu!

To, jak postrzegasz świat, słychać w Twoim głosie. Jest też wypisane w ciele.Im bardziej jesteś przekonan@ o tym, że życ...
20/08/2026

To, jak postrzegasz świat, słychać w Twoim głosie. Jest też wypisane w ciele.

Im bardziej jesteś przekonan@ o tym, że życie jest ciężkie, tym trudniej będzie Ci stać prosto.
Brak nadziei, smutek widać w zamkniętej klatce piersiowej.
Strach. lęk zapierają dech w piersiach i zamykają miednicę.
Depresja będzie mówić, śpiewać dźwiękiem niemal pozbawionym energii.
Gniew, złość zaciskają zęby.

Radość i optymizm otwierają ciało, dodając dźwiękowi głębi i mocy.
"Mogę" dodaje energii i prostuje postawę.
Nadzieja brzmi "jasno", spokój "szeroko".
Miłość, bezpieczeństwo pozwalają oddychać pełną piersią.

Mowa ciała zawiera w sobie też nasz głos.

To, jakie mamy "okno na świat" ma ogromne znaczenie.
Czy wiesz, jakie jest Twoje? Weryfikujesz?
Słuchasz opowieści Twojego ciała, głosu czy tylko "jedziesz" na automacie nawyków myślowych?

✨✨✨

Wrzesień coraz bliżej. Chcesz pracować nad swoim głosem w tym sezonie? Zapraszam Cię do współpracy! Więcej informacji w prywatnej wiadomości ✉

To ja, jakieś 15 lat temu.Ale nie o tym. Choć... może trochę 😜Kiedyś wydawało mi się, że śpiewanie, praca z głosem jest ...
17/08/2026

To ja, jakieś 15 lat temu.
Ale nie o tym.
Choć... może trochę 😜

Kiedyś wydawało mi się, że śpiewanie, praca z głosem jest tylko dla wybranych. Wiecie, tych z Talentem. Słuchem muzycznym. Artystów. Dla tych, którzy zamierzają zarabiać głosem na życie, jeździć w trasy i stać się częścią maszyny szołbiznesu.

Szczęśliwie, takie myślenie mi przeszło 😅

Praca z głosem to coś więcej, niż śpiewanie. O wiele więcej. Szeroki temat.
Pomijając sytuacje neurologiczne czy mutyzm, każdy z nas mówi.
I te codzienne sprawy potrafią być najtrudniejsze do wypowiedzenia; rozmowa z szefem, partnerem, rodzicem... Mówienie o swoich pragnieniach, marzeniach, potrzebach. O swojej osobistej Prawdzie. Jeśli tutaj się wycofujemy i blokujemy, śpiewanie - które ma zdecydowanie większą dynamikę - będzie utrudnione. Bo to, jak mówisz przenosi się na to, jak śpiewasz dość bezpośrednio i działa to w dwie strony.
O mowie myślimy najczęściej w kontekście komunikacji, a o śpiewaniu częściej w kategoriach sztuki. Tymczasem ciało trochę nie rozumie tej "sztuki" - to właśnie komunikacja się liczy. I tutaj zaczyna się specyficzny "taniec", negocjacja ze sobą. Ile mogę powiedzieć? Na co się odważę, zdobędę? Gdzie mi "nie wypada"? Czy to, co mam do powiedzenia w ogóle ma jakieś znaczenie? Czy w tej komunikacji jest w ogóle miejsce na oddech i autentyczność?

Z tymi tematami warto pracować, zauważać nawyki, wzorce, programy myślowe.

Rezonujesz z tym? Zapraszam do kontaktu!🙌

Zadziwia mnie wciąż, jak na warsztatach z Kasią (czy współtworzę, czy uczestniczę) zawsze wszyscy uczestnicy mają ze sob...
11/08/2026

Zadziwia mnie wciąż, jak na warsztatach z Kasią (czy współtworzę, czy uczestniczę) zawsze wszyscy uczestnicy mają ze sobą coś wspólnego. Nie oznacza to koniecznie, że się znają. Zawsze, bez wyjątku, jest wspólny temat, historia, schemat.
Nie ma przypadków - są synchroniczności 🥰✨ Dzięki temu więcej możemy wykonać pracy nad sobą.

Zapraszamy Was na kolejną edycję warsztatów, gdzie myślą przewodnią jest głos i to, co blokuje nam swobodną ekspresję. To, co powoduje że ciało ciągle nam prezentuje "gulę" w gardle. Że nie potrafimy mówić Sercem.
Różne sprawy się tu mieszczą:
historie przemocy, zaniedbania, umniejszania, złamane serca, nakazy milczenia i składane śluby/przysięgi; ale też kwestie zawodowe, związane z realizowaniem Siebie w sferze kariery i życia w zgodzie z własną Prawdą (a nie cudzą, narzuconą).

Jeśli czujesz, że gdzieś w Twoich napięciach jest "drugie dno" (uwaga: zawsze jest...), przyjdź. We wspierającym i życzliwym otoczeniu zaglądnij w siebie i zobacz, co wymaga Twojej uwagi i pracy, co woła o akceptację i zmianę.

22 sierpnia
26 września

Kraków.

Serdecznie Cię zapraszamy,
Sara & Kasia

Adres

Ulica Św. Tomasza 1
Cała Polska

Telefon

+48791170060

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sara Rynowska-Szostek Ciało Głos Energia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Szkoła

Wyślij wiadomość do Sara Rynowska-Szostek Ciało Głos Energia:

Skróty

Udostępnij