Sara Rynowska-Szostek Ciało Głos Energia

"Przekonanie, że wstyd można sobie po prostu wyperswadować bez zawracania sobie głowy złożonością własnej historii, jest naiwne."

Zbliżają się wielkimi krokami wakacje i okres urlopowy 🌴🌴🌈

Poza pojedynczymi sytuacjami pracuję i zapraszam do praktykowania ćwiczeń wokalnych ❤️❤️❤️
Szczególnie tych, którzy w trakcie roku szkolnego nie mają przestrzeni i czasu dla rozwijania głosu, a "chodzi" to za nimi od dawna ☀️
Dla uczniów i studentów zniżki 💰💰

Czy coś w głosie jest "najważniejsze"?

Hmmm.
Może.
Gdybym miała na dzisiejszy dzień określić, byłoby to bycie przy Sobie.

Bez stawianie cudzych opinii na ważniejszej pozycji niż nasze własne zdanie.

Bez oddawania decyzyjności "autorytetom".

Słuchanie tego, co się dzieje wewnątrz nas zamiast umieszczania estetyki na piedestale.

Być przy Sobie: kiedy jest przyjemnie i nieprzyjemnie. Kiedy jest lekko i kiedy ciężko. W te lepsze i gorsze dni. Bez stawiania warunków. Bez przymusu zasługiwania, zadowalania. I bez przymusu karania siebie za bóg wie co.

Weekend upłynął intensywnie, ale bardzo satysfakcjonująco. Jedną z wielu zalet takich szkoleń jest to, że samej także się otrzyma terapię, ale uwaga: integracja to nie żart! Dzisiaj najchętniej leżałabym cały dzień na kanapie 😅😅

Tymczasem zapraszam do korzystania z coraz bogatszego zakresu mojej pomocy w w Krakowie ❤️❤️ Wolne terminy na wrotek, środę i piątek 🙌🙌❤️❤️

Praca z głosem to wielka przygoda trwająca całe życie.
Poznawanie, doświadczanie i wyrażanie Siebie.
Coś, co jest jednocześnie górnolotne (oh, yes!) i bardzo...przyziemne.

I dobrze jest mieć jakieś ramy, plan, uniwersum ćwiczeń.
Taki, który zostawia pole dla wolności, elastyczności - ale jednak plan.

Czy wiesz, jakie ćwiczenia praktykować ? Na co w tej praktyce zwracać uwagę, żeby przynosiła najwięcej korzyści? I czy wiesz, że to zupełnie normalne, że ta praca ciągle się zmienia, żeby nadążyć za Tobą?

Jeśli potrzebujesz wsparcia, zapraszam

Nie mus być ładnie.
Nie musi być perfekcyjnie.
Piękno zawiera w sobie również brzydotę, a ideał to co innego niż brak błędów i pomyłek.

Błędy są ludzkie. Popełnianie ich nie oznacza, że jesteś beznadziejn@, tylko że jesteś człowiekiem - żyjesz, oddychasz, próbujesz, upadasz, wstajesz. uczysz się.

Kiedy ostatnio pozwolił@ś sobie na to, żeby się nie cenzurować? Żeby nie naciskać na konkretny rezultat. Kiedy ostatnio zupełnie szczerze pozwolił@ś sobie NIE WIEDZIEĆ? Nie umieć?...

Ma być Prawdziwie, to wszystko. Tylko i aż tyle.

Takie rozmyślania o głosie (i nie tylko) przy niedzieli.

Chcesz więcej? Chcesz doświadczyć? Napisz do mnie

Idą warsztaty (szykujcie się na lipiec!).

Jeszcze rozwija się koncepcja.
Jeszcze trochę nie wiem.
Będzie o dopuszczaniu Serca do głosu.
I tutaj zaczyna się "jazda", bo chyba nie jesteśmy jako ludzie jakoś super w te klocki.
Ciągle cenzura, "dobre wychowanie", traumy zbierane jak bursztyny. Dbanie o swój image, utrzymywanie pozorów. Jak śpiewa Natalia z Cheap Tabacco: tutaj "każdy z nas ma nie swoją twarz".
Czasem Serce...zamarza. Zamiera. Bo czasem doświadczeniowy bagaż wydaje się już za duży.
Jak tu się odmrozić?... Nie tylko wrócić do czucia, ale też pozwolić sobie na wyrażenie tego na głos.
Tak sobie wczoraj pomyślałam, że jednymi z najczęstszych lęków w pracy z głosem są: "a co będzie, jak moja Prawda wyjdzie na jaw?", "co będzie, jeśli inni zobaczą, jak@ jestem naprawdę?"... Takie pytania potrafią rozłożyć na łopatki.
Trzeba tego dotknąć, tego ta praca wymaga. A to bywa nieprzyjemne i ciężkie.

Mimo to uważam, że warto. Nie po to, żeby było "ładnie", tylko żeby Żyć.

Zapraszamy z Kasią Nowicką z Energia Mówi ❤️❤️



Grafika: Pinterest

Mam taką taktykę, że jeśli tytuł jakiejś książki do mnie "mówi" i rozważam zakup, najpierw wypożyczam ją z biblioteki (jeśli jest dostępna). Jeśli mi "siądzie", kupuję - bo jestem tą, która kreśli po książce, zagina rogi i wpisuje notatki.
Jakiś czas temu w przerwie w pracy zajrzałam do Empiku i patrzę,na tam książka Briana Tracy "Nawyki warte miliony". I wiecie co?
Od pierwszej strony ze mną nie gra.
Z jednej strony - bo jest "słodko -pierdząca", jak mawia moja fizjo.
Moim zdaniem również szkodliwie upraszczająca. A przecież to Brian Tracy, Wielki Autorytet Świata Rozwoju.
Biblioteczna taktyka się sprawdza 😅

Poniżej przykład. Według mnie przepis na porażkę i frustrację życiową.

A Ty jak uważasz???