Digital Wellbeing Space

Strona główna
Polska
Bytom
Digital Wellbeing Space

Pomagamy zachować równowagę w cyfrowym świecie.

10/12/2025

Gorączka grudniowego inwestowania w rozwój pracowników trwa :)

My dziś w pięknych okolicznościach Fabryki Norblina w Warszawie uskutecznialiśmy rozwój osobisty i samodoskonalenie ;) natchnął nas..

Renifer nie wiem czy Rudolf w każdym razie rano był wspaniały :) ale wieczorem był jeszcze lepszą wersja samego siebie 😂🤣🥳🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲❄️❄️❄️❄️❄️☃️ wiecie.. taka metafora nas wzięła ;) albo świąteczna głupawka ;) jedno z dwóch

Jak tak dalej pójdzie doskonałość będzie oślepiającym blaskiem ;)
Pozdrawiamy całą dzisiejsza ekipę :) dzięki, chcecie rozwijać się właśnie z nami :)

*
Rozwój osobisty to świadomy i ciągły proces doskonalenia siebie (umiejętności, wiedzy, kompetencji, cech charakteru) w różnych sferach życia.

Samodoskonalenie: Świadome dążenie do bycia najlepszą wersją siebie, wzmacnianie potencjału i pokonywanie słabości.

Ale zbliżają się Święta to przerwa w rozwoju osobistym czy wręcz przeciwnie ? Jakie umiejętności rozwijacie w tym czasie ?

Aaaa wśród wielu miłych akcentów tego dnia znalazł się i pierniczek ;)

27/11/2025

Coz to był za dzień.. emocjonalny Rollercoaster 🎢
:)
Najpierw... Duże oczekiwanie połączone z ciężką pracą i zaangażowaniem w tworzenie nowych kursów i treści.. dzięki wytrwałości Gosi 🎢💙 udało się !
Tworzymy dla Was na prawdę napakowane merytoryczne i wypełnione nasza energią kursy :)
Kto nagrywał ten wie jak to złożony i pracowity czas.

I zazwyczaj po nagrywkach celebrujemy ten czas wspólnie :) tym razem nie miałyśmy takiej okazji (choć co się odwlecze to nie uciecze) ponieważ nagrania wyjątkowo nie w Pradze tylko w Katowicach a ponad to to nie był koniec dnia.

Wieczór zwieńczyły męskie rozmowy na temat wychowania dzieci w dobie wyzwań technologicznych :)
Dla mnie: z dziś fajna wskazówka, którą biorę i za nią dziękuję. Chodzi o to żeby to: co jednak często robimy na telefonie jak wysyłanie maili albo wysyłanie faktur etc robić na laptopie. Super pomysł myślę, że bardzo oddziela.. pilnuje zlewania się telefonu i pracy z życiem domowym... Biorę i dziękuję ❤️ za tak inspirujący czas :)

Ps. Będziemy miały dla Was drobne upominki na święta więc bądźcie gdzieś niedaleko ;)

26/11/2025

Hello from Poznań :)

Digital Wellbeing w działaniu wspierającym dobrostan pracowników :) to są projekty, które uwielbiamy realizować :) dziś w dyskusji trochę wątków AI...

Z jednej strony się z nimi oswajam a z drugiej .. wyobraźnia pracuje.

Jakie widzicie największe szanse i zagrożenia związane z rozwojem albo raczej odkrywaniem możliwości AI ?

Dajcie znać w komentarzach ... Potrzebuje potoczyć myśli dalej ;)

19/11/2025

Są takie projekty, takie szkolenia i tacy klienci, o których nigdy się nie zapomina :)

..czasem dlatego że nauczyli Cię wiele, pozwolili rozwinąć skrzydła albo po prostu docenili Twoją wartość... ten klient dał mi to wszystko właśnie :)

i kiedy wracasz do takiego miejsca po kilku latach ...
Bo ktoś o Tobie pamięta, bo dla kogoś to co zrobiłaś było wartościowe .. to kompletnie nie czujesz, że pracujesz tylko, że unosisz się kilka cm nad ziemią :) taki był ten dzień choć znacznie wyżej nad ziemią niż kilka cm z pięknym widokiem na Poznań :)

Dziękuję za wszystkie projekty w Digital Wellbeing Space a za ten zwłaszcza :) to prawdziwe szczęście być w tym projekcie razem z Gosią Małgosia Horak

18/11/2025

Brainrot" (pol. „gnicie mózgu”)
to slangowe określenie na nadmierne i uzależniające spożywanie niskiej jakości treści internetowych, takich jak memy, krótkie filmy i powtarzalne teksty, które mogą prowadzić do utraty koncentracji, zaburzeń poznawczych i osłabionej zdolności do poświęcania uwagi innym zajęciom.

Zjawisko to zyskało dużą popularność, co doprowadziło do tego, że zostało wybrane "Słowem Roku 2024" przez Oxford University Press.

A Wy jak się macie z brainrotami ? Pojawił się ten temat również w Waszych domach ?

29/10/2025

Działania bliskie naszemu sercu to takie, które wpływają na poszerzenie świadomości, wspierające i budujące poczucie bezpieczeństwa i wpływu na budowanie właściwej relacji z technologią.

Dziękujemy ❤️ za zaproszenia do projektów, które mają sens. W tym przypadku to spotkania wokół projektu Indywidualnego Programu Rozwoju IPR dla młodzieży z Campusu.

28/09/2025

Nasze działania to duże projekty dla całych organizacji :)
Jednocześnie staramy się by temat higieny cyfrowej cały czas był na językach....
W weekend mieliśmy przyjemność spotkać się w niezwykłym absolutnie miejscu Campus Bemke .. (nadal wow!) i porozmawiać zarówno z rodzicami o ich wyzwaniach w procesie wychowania w dobie nowych technologii jak i z młodymi ludźmi, którzy uważają temat za absolutnie "oczywisty" - wspaniale.

Wspaniale wiedzieć że poruszamy ważne tematy :) a nasze dylematy i wyzwania nie są tylko nasze ;)

Dziękujemy ❤️ za zaproszenie i wspaniałe spotkanie :) do zobaczenia znów.

06/07/2025

Witajcie :)
Wakacje to świetny czas na :
- odpoczynek
- regenerację
- czas z rodziną
- czas dla siebie i na dobre książki :)
Rzecz jasna :)

TO również dobre okoliczności do nauki i rozwoju pewnych umiejętności które będzie można wykorzystać w nieco mniej sprzyjających okolicznościach.. Chcemy Was inspirować do rozwoju odporności psychicznej i przygotować się na jesienno zimowy czas :)

Naszą inspiracją na dziś są ćwiczenia oddechowe. Jeśli uważasz, że na Ciebie oddech nie działa relaksująco to oznacza prawdopodobnie zbyt mało przećwiczonych technik. Wierzę że i Ty znajdziesz swój kojący oddech. Nie ustawaj w szukaniu ;)

Dlaczego ?
W sytuacji stresu nasz oddech przyspiesza, by dostarczać więcej tlenu do organizmu, zmobilizowac go do walki lub ucieczki. Warto wiedziec, że niezależnie od techniki, którą wybierzemy lub będziemy oddycha intuicyjnie : uspokajający będzie oddech w którym po prostu będziemy wydłużać wydech.

Dziś ćwiczenie zainspirowane propozycją Imke Rotger.

Wykonuj wdech mówiąc sobie w myślach "1,2,3 wdech"
Następnie powiedz: 4,5,6,7 wydech
I wypuść spokojnie powietrze.

Powtórz kilka razy. Sprawdź czy Twoje ciało odzyskało równowagę.

Dajcie znać jak to proste ćwiczenie Wam się sprawdza :)

20/03/2025

Jak Wasza relacja z technologiami ?

27/03/2024

Cieszy nas ogromnie zainteresowanie naszym projektem. Tu nas mniej natomiast realizacji więcej :) uchylając jednak nieco kulis.. zdjęcia z ostatniej realizacji. Cieszymy się że temat higieny cyfrowej, dobrostanu w pędzącym świecie, zachowania efektywności w rozproszeniu i wątku zarządzania w tych czasach jest coraz ważniejszy i coraz bardziej popularny. Propagujemy go od ponad 5 lat ! Tak ten czas pędzi. W każdym razie obserwujemy coraz większą implementację pewnych reguł i zasad w codzienności. ..to nas cieszy a z drugiej strony.... Budzi pewien niepokój, uruchamia zadumę.... Jak myślicie kiedy znaki na drodze, na chodniku mówiące o tym żeby odłożyć telefon, być bardziej uważnym będą już w pełni naszą codziennością ?

W tej fabryce byłam już nie raz.. a nadal potrafię się zgubić... :) Dbanie o bezpieczeństwo... W tych czasach łączy się również ze świadomym użytkownikiem technologii...

15/11/2023

🎮 W Polsce 16 milionów osób gra w gry komputerowe.
🎮 Statystyczny P***k poświęca na granie 21 godzin tygodniowo.
🎮 Pod względem liczby graczy, Polska znajduje się na 2. miejscu w Europie i 23. na świecie.
🎮 3/4 polskich dzieci w wieku 7-14 lat gra w gry cyfrowe.

Tak mówi Ogólnopolskie Badanie nałogów Badanie nałogów - projekt zainicjowany przez zespół Polska Akademia Nauk.

⌛ Czasy, kiedy gry cyfrowe były tematem niszowym, już dawno odeszły do lamusa. Zachęcamy, aby zrozumieć fenomen gamingu, poznać go, oswoić, a może nawet zacząć używać gier jako sprzymierzeńca w edukacji i budowaniu relacji.

💻Dlatego już jutro zapraszamy na darmowy webinar z wybitnym specjalistą od gier - drem Damianem Gałuszką, który przybliży uczestnikom spotkania temat gier, nomenklaturę gamingową i pozwoli spojrzeć na gry z innej perspektywy, nie zapominając o zagrożeniach z nimi związanych.

👨‍👩‍👧‍👦 👩🏻‍🏫Do uczestnictwa w tym webinarze namawiamy przede wszystkim rodziców i osoby nauczycielskie, ale także wszystkich tych i te, którzy chcieliby zgłębić temat gamingu.

📣Będzie nam miło, jeśli udostępnicie ten post, dzięki czemu więcej osób będzie mogło skorzystać z solidnej dawki wiedzy.

📅 Rezerwujcie terminy! 16 listopada, godz. 19:00 https://ico.clickmeeting.com/dzieci-w-swiecie-gier

Adres

Ulica Stolarzowicka 19
Bytom
41–923

Strona Internetowa

https://digitalwellbeingspace.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Digital Wellbeing Space umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.