SensoLibre - Gabinet Wspierania Rozwoju

07/09/2026

31/07/2026

„Jak było w szkole?”
„Normalnie”.
Znasz to?

Każdy rodzic chce wiedzieć, co słychać u jego dziecka. Jednak na to klasyczne pytanie najczęściej słyszymy zdawkowe mruknięcie. Młodzi ludzie rzadko chcą opowiadać o szkole, bo boją się, że rozmowa od razu zejdzie na oceny. A przecież ich codzienność to nie tylko klasówki - to cały skomplikowany świat relacji na korytarzu, w szatni, na boisku. To gama emocji i wyzwań.

Jak w takim razie budować prawdziwy kontakt i rozmawiać tak, żeby dziecko naprawdę chciało nas wpuścić do swojego świata?

Właśnie po to powstał BEZPŁATNY PORADNIK DLA RODZICÓW: „MŁODE GŁOWY wracają do szkoły”, przygotowany przez ekspertkę Joanna Szulc w ramach projektu MŁODE GŁOWY, Fundacji UNAWEZA Martyny Wojciechowskiej.

Co znajdziesz w środku?
🔸Gotowe, nieszablonowe pytania, które zastąpią to typowe „Jak było w szkole?”.
🔸Praktyczne wskazówki, jak wspierać nastolatka w codziennych kryzysach.
🔸Sposoby na budowanie zaufania i sieci bezpieczeństwa w Waszym domu.

Jako rodzic masz prawo nie wiedzieć wszystkiego. Ale możesz szukać odpowiedzi.

Pobierz darmowy poradnik już teraz ze strony: https://mlodeglowy.pl/bezplatny-poradnik-projektu-mlode-glowy-na-poczatek-roku-szkolnego-pobierz-teraz/

24/07/2026

23/07/2026

🙂

26/06/2026

🧠👃 Czy zapach może pomóc regulować emocje? Rzadko o tym pamiętamy i mówimy ale...

coraz więcej badań pokazuje, że układ węchowy ma wyjątkowo silne połączenie z naszym mózgiem emocjonalnym.
To jedyny zmysł, który trafia niemal „bezpośrednio” do układu limbicznego — czyli struktur odpowiedzialnych za emocje, pamięć, poczucie bezpieczeństwa i reakcję stresową.

Dlatego zapach potrafi:
🌿 wyciszyć napięcie,
🌿 przywołać poczucie bezpieczeństwa,
🌿 regulować pobudzenie,
🌿 wpływać na koncentrację i samoregulację.

Nowe badania z zakresu neurobiologii i neuromodulacji pokazują również, że stymulacja nerwu błędnego oraz układów sensorycznych powiązanych z interocepcją może wspierać regulację emocjonalną i zmniejszać reaktywność stresową.

Co ciekawe — zapachy są bardzo silnie związane z pamięcią emocjonalną. Mózg „koduje” je razem z doświadczeniem. Dlatego jeden zapach może nas uspokajać, a inny wywoływać napięcie lub dyskomfort.

👶 U dzieci szczególnie warto obserwować:
• silne reakcje na zapachy,
• unikanie określonych miejsc lub jedzenia,
• nadmierne pobudzenie w intensywnych zapachowo przestrzeniach,
• trudności z regulacją po przeciążeniu sensorycznym.

Jak można wspierać regulację poprzez układ węchowy?
✨ przewidywalne, przyjemne zapachy w domu i gabinecie,
✨ naturalne aromaty kojarzone z bezpieczeństwem,
✨ zapach jako element rytuału wyciszenia, ✨ łączenie oddechu, ruchu i spokojnego bodźca węchowego.

To nie „magia olejków”, ale neurobiologia. Układ węchowy bardzo mocno współpracuje z autonomicznym układem nerwowym, emocjami i poczuciem bezpieczeństwa organizmu. ❤️

Kto chce mój zbiór publikacji, z których powstał post ten zostawia ❤️ i komentarz 🤓

Dobrego weekendu