02/08/2024
W piątym miesiącu ciąży brzuch wyraźnie się powiększa. Waga powinna powoli, lecz systematycznie wzrastać. Rosnący brzuch może utrudniać znalezienie wygodnej pozycji do spania. Dobrym rozwiązaniem jest poduszka do spania na boku, która przyniesie ulgę Twojemu brzuchowi i plecom. 😴🛏️
W piątym miesiącu masz też największe szanse na słynny „blask ciążowy”: włosy, paznokcie i skóra są w świetnej kondycji, a Ty wyglądasz promiennie. 🌟 Mimo to nie zapominaj o codziennej pielęgnacji ciała – kilka wybranych produktów dla ciężarnych pozwoli zadbać o wrażliwą skórę brzucha, nóg i piersi oraz zniwelować ryzyko przesuszenia, swędzenia i rozstępów.
📅 Tydzień 17: zwiększenie obwodu brzucha; zwiększony apetyt i niestrawność.
📅 Tydzień 18: wzrost estrogenów; zwiększona potrzeba oddawania moczu; duszności.
📅 Tydzień 19: sporadyczne twardnienie brzucha; swędzenie skóry; mogą pojawić się rozstępy.
📅 Tydzień 20: macica położona dwa-trzy palce poniżej pępka; lekko opuchnięte stopy lub skurcze łydek.
🍽️Odżywianie
Brzuch w 5. miesiącu może płatać figle, od zachcianek po zaparcia, biegunkę lub mdłości. Oto kilka wskazówek:
▪︎ Jedz małe posiłki w regularnych odstępach czasu. 🍏
▪︎ Zadbaj o zdrową, zbilansowaną dietę z dużą ilością białka i błonnika. 🥗
▪︎ Pij dużo płynów, zwłaszcza wody. 💧
💫Dolegliwości
Ból brzucha w 5. miesiącu ciąży zazwyczaj jest normalny, ale jeśli narasta i nie mija po odpoczynku, skonsultuj się z lekarzem. Inne dolegliwości to twardy brzuch (skurcze Braxtona-Hicksa) i zawroty głowy spowodowane wzrostem poziomu progesteronu i większą objętością krwi. 🌀
📚 Przygotowanie do porodu
Nadszedł czas na zapisanie się na zajęcia przygotowujące do porodu. Mogą to być kursy w szpitalu, szkole rodzenia, indywidualne przygotowanie dla ciężarnej lub kursy online. Możesz skorzystać z darmowych zajęć, które znajdziesz na naszej stronie.
🩺 Badania
Oprócz badań kontrolnych, od 18. tygodnia powinnaś wykonać obowiązkowe USG połówkowe, które dokładnie oceni anatomię dziecka.