Wszechstronna Joga dla Wszystkich, dla Zdrowia. Z Serca do Serca
18/02/2026
Kochani...
Ze względu na odbywający się od jutra/czwartek do niedzieli ostatni zjazd już Kursu Nauczycielskiego Jogi (obrony prac🥳) ...
Następuje mała zmiana w grafiku na czwartek/ piątek...
Poniżej harmonogram zajęć 🥰
Do zobaczenia ❤️
08/02/2026
Kochani...
W każdy poniedziałek w godzinach 18:15-19:15 w Mandali odbywają się zajęcia "Joga dla kręgosłupa" prowadzone przez Kamilla Grzeszczuk 🥰
Co to za zajęcia?
🧘♀️ Joga dla kręgosłupa
Kręgosłup potrzebuje regularnego, dobrze dobranego ruchu.
Łagodna praktyka jogi, prowadzona z uważnością, może realnie wspierać zdrowie pleców i ogólną sprawność ruchową.
W pracy z kręgosłupem skupiamy się m.in. na:
* poprawie ruchomości odcinków kręgosłupa
* wzmacnianiu mięśni
* zmniejszaniu napięć w obrębie pleców, barków i bioder
* lepszej koordynacji ruchu z oddechem
Od ponad roku prowadzę regularną grupę jogi dla kręgosłupa, pracując w oparciu o bezpieczne, klasyczne asany, ich modyfikacje oraz elementy ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych. Zajęcia są prowadzone w spokojnym tempie, z indywidualnym podejściem do uczestników i ich możliwości.
Ruch może być terapią, jeśli jest świadomy i dostosowany do ciała🧡
Zapraszamy z całego serca na poniedziałkowe zajęcia z Kamillą😍
06/02/2026
Kochani rodzice...
Póki co w lutym Joga dla dzieci na koniec ferii 14 lutego 🥰
Zapraszam ❤️
19/01/2026