Bydgoszcz Tai Chi i Qi Gong

"Możliwość oddzielenia „Pełnego i Pustego”, sprawia, że ​​każdy obrót jest lekki i zwinny, przez co pozbawiony będzie najmniejszej dawki sztywności i napięcia.
Bez możliwości oddzielenia „Pełnego i Pustego” każdy krok będzie ciężki, siła stagnacja, pozycja niestabilna; ponadto każde działanie będzie słabe i łatwo na nie wpłynie"
(Yang Chengfu)

PIENO E VUOTO

«La capacità di separare "Pieno e Vuoto", rende leggera ed agile ogni rotazione, che sarà così priva della più piccola dose di rigidità e tensione.
Senza la capacità di separare "Pieno e Vuoto" ogni passo sarà pesante, la forza stagnante, la posizione instabile; inoltre ogni azione risulterà debole e facilmente influenzabile.»

(Yang Chengfu)

Praktyka

„Najlepszym powodem, dla którego warto ćwiczyć Tai Chi, jest to, że gdy zrozumiesz, na czym polega życie, będziesz mieć zdrowie, które pozwoli ci się nim cieszyć.” – Cheng Man-Ching"

"The best reason to practice Tai Chi is so that, by the time you understand what life is about, you'll have some health to enjoy it." - Cheng Man-Ching

"WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE PRAKTYKI:
Pamiętaj, że minimalna ilość codziennej praktyki, aby odczuć niezliczone korzyści płynące z tai chi, to 10 minut. Upewnij się, że ćwiczysz co najmniej 10 minut, najlepiej rano lub wieczorem przed pójściem spać. Aby przyspieszyć rezultaty, ćwicz 10 minut rano i wieczorem. Pomyśl o tym jak o myciu zębów lub ścieleniu łóżka – to po prostu coś, co włączasz do swojej codziennej rutyny, nie starając się zbytnio o tym myśleć. Ciesz się praktyką jako wyjątkowym czasem na zharmonizowanie umysłu i ciała oraz pielęgnowanie wewnętrznego spokoju. Profesor mówi (parafrazując): „Ludzie często są gotowi poświęcić swój czas i energię dla dobra kraju, społeczeństwa, społeczności, rodziny i sąsiadów, ale jeśli chcemy być skuteczni w tych obszarach, jak ważne jest, aby poświęcić sobie dziesięć minut dziennie dla utrzymania dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego”. – Sifu Morga"

PRACTICE ADVICE: Remember, the minimum amount of daily practice to receive the innumerable benefits of tai chi is 10 minutes. Ensure you do at least 10 minutes, preferably in the morning or evening before going to bed. For accelerated results, practice 10 minutes in the morning and evening. Think of it like brushing your teeth or making the bed, it’s just something you include in your daily routine without trying too hard of thinking about it too much. Enjoy practice as a special time for you to realign your mind and body and cultivate inner peace. Professor says (paraphrasing), “People are often willing to dedicate their time and energy for the sake of their country, society, community, family and neighbours but, if we wish to be effective in these areas, how important it is to grant oneself ten minutes a day for the sake of maintaining physical and mental wellbeing.” - Sifu Morgan
Photo: Ken Van Sickle

Tomasz Thomas Nowakowski Tai Chi Golden Hill - Zlatý Kopec - Forma Matki styl San Feng Tai Ki Kung