Studio Równowaga- trening medyczny

30/08/2026

URLOP ☀️

Do 13 września przebywam na urlopie, więc Studio Równowaga jest w tym czasie zamknięte.

Na wiadomości odpisuje tylko wysłane poprzez SMS lub whats app - prawdopodobnie z lekkim opóźnieniem :)

Wolne terminy na treningi są dostępne w aplikacji booksy- tam śmiało można cały czas rezerwować wizyty :)

Do zobaczenia niebawem 🧡🥰

17/08/2026

Masaż, terapia manualna mogą skutecznie zmniejszyć napięcie, złagodzić dolegliwości i sprawić, że przez chwilę poczujesz się lepiej.
Ale jeśli za każdym razem wracasz do tych samych nawyków i nie wdrażasz aktywności fizycznej - problem może powracać.
Odpowiednio dobrany proces treningowy wzmocni Twoje słabe punkty w ciele i nauczy Cię nowych strategii ruchowych. Dzięki czemu będziesz bardziej odporna na sztywność i przeciążenia, a w konsekwencji ból.
Celem nie jest to, żebyś za każdym razem, gdy bolą Cię plecy, szukała kolejnego sposobu na chwilową ulgę.
Chcę, żebyś lepiej rozumiała swoje ciało i wiedziała, co możesz zrobić, żeby Twoje plecy były silniejsze i bardziej odporne na codzienne obciążenia.🧡
Jeśli masz dość schematu:
ból → terapia → ulga → ból, zostań ze mną.
Pokażę Ci, jak poprzez trening medyczny możesz aktywnie zadbać o swoje plecy. 💛
Ból pleców | ból lędźwi | trener medyczny Bydgoszcz | trening medyczny | masaż

21/05/2026

04/05/2026

jak jest IDEALNIE!? 🤯

Różnorodnie!

Raz plecy wyprostowane i wydłużone, a raz zgarbione. Raz noga na nogę, a raz oby dwie nogi na podłodze.

Nie usztywniaj się w jednej „poprawnej” pozycji. Ona nie istnieje :)

Szukaj tego co Ci służy i zmieniaj 🥰

A Ty, jak siedzisz w pracy? 👩‍💻

trening medyczny Bydgoszcz | ból pleców | praca zdalna | praca biurowa | jak siedzieć

23/04/2026

Zawsze powtarzam ⬇️
Warto wykonywać ćwiczenia w domu i szukać pomocy w bólu pleców poprzez ruch.

Jeśli jednak czujesz, że ćwiczenia nie przynoszą Ci pożądanego rezultatu bądź zaostrzają Twoje dolegliwości, to nie znak, że trzeba porzucić ćwiczenia.

To znak, że warto skonsultować się z trenerką medyczną i dobrać takie ćwiczenia (jak i sposób ich wykonywania) byś w końcu mogła poczuć długotrwałą ulgę w bólu.

Napisz do mnie wiadomość prywatną, by umówić swój pierwszy trening 📅

Trening medyczny Bydgoszcz | trenerka medyczna | ból pleców ćwiczenia | ból pomiędzy łopatkami

09/01/2026

Poznaj moc treningu medycznego 💫

Ruchu dobranego pod Twoje dolegliwości.

Przyjdź do Studia Równowaga i przekonaj się sama 🧡

Ból pleców Bydgoszcz | trening medyczny

30/07/2025

Praca siedząca, brak czasu na aktywność fizyczną…
brzmi znajomo?

Konsekwencją często jest gorsze samopoczucie i BÓL PLECÓW 😥

Trudno jest powrócić do ruchu po przerwie, gdy ciało jest sztywne i zmęczone.

Moje klientki, które lata nie ćwiczyły powtarzają: “Nie wiedziałam, że tak dobrze mogę czuć się we własnym ciele”.

Doceniają to, że odpowiednio dopasowany i regularny ruch daje im lepsze samopoczucie.
Czynności życia codziennego przestają być wyzwaniem.
Ból pleców ustępuje.

Ruch to lekarstwo.
Bierzesz? 💊