Fitness Bulkowo

Strona główna
Polska
Bulkowo
Fitness Bulkowo

Trochę potu, dużo energii, rzucania ciężarami i mega klimat.

Walczymy o lepsze fizyczne Ja!
Ćwiczymy razem - bo razem raźniej! 💪🔥
Dla każdego, bez spiny 🏋️‍♂️✨

Bądź silniejszy z odzieżą od Makeusstrong.eu:
https://makeusstrong.eu/?ref=fitnessbulkowo

26/09/2026

Rok temu tak świętowaliśmy urodziny trenerki Eli na zajęciach w Fitness Bulkowo 🎂❤️
Dziś również życzymy Ci wszystkiego, co najlepsze - dużo zdrowia, szczęścia, uśmiechu i spełnienia marzeń! 🎉

Wszystkiego najlepszego, Elcia! ❤️

25/09/2026

🔵 Fitness Cross

Zakończyliśmy tydzień dwoma mocnymi treningami siłowymi, które wpierw były poprzedzone mobilizacjami na staw biodrowy - to ważny aspekt w treningu, gdyż biodra to potocznie "staw życia".
A po wstępie rozgrzewkowo-mobilizacyjnym nastąpiła orka siłowa. 🔥

Ekipa jak zawsze spisała się na medal 🫡
Niektórzy nawet stawali na głowie 🔥😅

24/09/2026

🔴 Fitness Strong

Pierwszy tydzień obecnego planu zakończony.
Grupa odczuwała jeszcze skutki planu A, a musiała się już zmierzyć z planem B. Jak było? Ciężko!

🔥 Martwy Ciąg Sumo! 🔥 Podciąganie!
🔥 Wykroki Chodzone! 🔥 Wyciskanie Żołnierskie!

Między innymi z takimi ćwiczeniami wielostawowymi mierzyła się grupa i dzielnie sobie z nimi poradziła. 💪🏻
Będzie co robić w obecnym mezocyklu. 🫡

23/09/2026

🟠 Fitness Cardio

C - Charakter
A - Ambicja
R - Rygor
D - Determinacja
I - Intensywność
O - Odwaga

Ekipa wykonała kawał solidnej i intensywnej pracy.
Nie każdy lubi się zmęczyć do takiego stopnia, że tętno dobija prawie do 190! Brawo dziewczyny! 🔥

23/09/2026

🟣 Fitness Kids

Co tu więcej pisać - istne szaleństwo. 🔥
Dzieci na zajęciach pokonywały tor przeszkód złożony z wielu konkurencji - a to skoki horyzontalne, wertykalne, jednonóz, slalom, fikołki, bieg po drabince koordynacyjnej - a to wszystko żeby szlifować aspekty motoryki dużej. Oprócz tego przyłożyliśmy się do ćwiczeń na mięśnie stabilizacyjne i core. Jest zabawa 🔥

22/09/2026

🔴 Fitness Strong

Pierwszy trening nowego planu, w którym wracają klasyczne, ciężkie wielostawowe ćwiczenia, a także nowe, izolowane, które mają dać nowy bodziec treningowy wszelkim mięśniom.

Przed grupą osiem ciężkich i wymagających tygodni. Tyle trwa obecny mezocykl.
Plan jest ukierunkowany na siłę i hipertrofię - przy sztywnych założeniach progresywnego przeciążenia.

Nie ma lekko, ma być ciężko! 🔥

21/09/2026

🔵 Fitness Cross

Wielka bitwa na zdjęcia!
Grupa popołudniowa rzuciła wyzwanie grupie wieczornej. Nawet nie pomyślicie jaka była burza mózgów przy wymyślaniu zdjęcia. 😅

Która grupa waszym zdaniem miała bardziej kozackie pozy? Lajkujcie! 😁

Mimo wszystko - najważniejsze, że każda grupa miała solidny, mocny trening bazujący na ćwiczeniach wielostawowych i podstawowych wzorcach ruchowych. 🔥

18/09/2026

🔵 Fitness Cross

Czy jest nas mniej - czy więcej - I tak każdy trening będzie ciężki! Bo tylko ciężka praca popłaca 🔥

A w treningu prawdziwy progres wymaga ciężkiej pracy - progresywne przeciążanie i odpowiednio dobrane obciążenie pozwalają angażować wysokoprogowe jednostki motoryczne, które są kluczowe dla rozwoju siły i masy mięśniowej.
Nie chodzi o samo „zmęczenie” na treningu, ale o systematyczne dostarczanie mięśniom coraz większego bodźca, do którego muszą się zaadoptować. 🔥

Adres

25B
Bulkowo
09-454

Strona internetowa

https://makeusstrong.eu/?ref=fitnessbulkowo, https://makeusstrong.eu/?ref=fitnessbulkowo

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Fitness Bulkowo opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Chcesz, aby Twój wpis (szkoła) był na górze listy w kategorii szkoła w Bulkowo?

Udostępnij

Kategoria

Instruktor sportowy i fitness