Warsztat Zdrowia Osteopatia i Naturopatia Justyna Troszczyńska

17/06/2026

Dzisiaj rano odwiedziła mnie sąsiadka. Wypiłyśmy razem kawę, a później poszłyśmy do mojego ogródka. I tak po prostu stanęłyśmy na chwilę w zachwycie, obserwując pszczoły krążące wokół kwiatów ogórecznika.

Bez pośpiechu. Bez telefonów. Bez odhaczania kolejnych zadań z listy.

Po prostu dwie kobiety zachwycające się pięknem natury.

I pomyślałam sobie… czy my jeszcze potrafimy się tak zachwycać? Zatrzymać na moment w pędzie dnia i wśród codziennych obowiązków?

Zauważyć promienie porannego słońca, śpiew ptaków, zapach kawy czy pszczołę pracowicie zbierającą pyłek z kwiatów?

Piękno nie zniknęło. Ono wciąż jest wokół nas.

Pytanie tylko, czy potrafimy się na chwilę zatrzymać, żeby je dostrzec.

A Ty? Potrafisz zauważyć otaczające Cię piękno?

16/06/2026

Wolny termin na jutro (17.06) na 15:50.
Zapisy online, link w komentarzu ⬇️
Zapraszam serdecznie!

15/06/2026

W tradycyjnej medycynie chińskiej najczęściej wykorzystuje się korzeń piwonii białej (Bai Shao), który odżywia Krew, harmonizuje Wątrobę i pomaga łagodzić bóle oraz skurcze związane z cyklem menstruacyjnym. Sam kwiat nie ma tak silnego zastosowania terapeutycznego jak korzeń, ale pozostaje pięknym symbolem kobiecej delikatności, płodności i harmonii.

06/06/2026

Kolejny etap mojego rozwoju dobiegł końca, a może właśnie jest początkiem zupełnie nowego etapu. Głębszego i szerszego spojrzenia na drugiego człowieka i jego dolegliwości.

Wcześniejsze 5 lat studiowania osteopatii nauczyło mnie solidnych podstaw anatomicznych, fizjologicznych… ale dopiero to szkolenie naprawdę otworzyło mnie na głębokie czucie i prawdziwe zrozumienie filozofii osteopatycznej. Zrozumienie tego, czym tak naprawdę jest zdrowie i zdrowienie pacjenta.
I jak potężne są mechanizmy napędzające wszelkie formy życia na ziemi.

Wiem, że ta podróż tak naprawdę dopiero się zaczyna i każde kolejne spotkanie z pacjentem będzie dalszym odkrywaniem tajemnic życia i zdrowia. Jestem bardzo wdzięczna, że w codziennej pracy będę mogła towarzyszyć ludziom w ich drodze do zdrowienia. 🥰🤗

01/06/2026

Z okazji dnia dziecka mam dla Was prezent!
Zapraszam na bezpłatne wyzwanie UNIEZALEŻNIJ SIĘ OD PODJADANIA!
Ruszamy już za tydzień, a Ty dołącz już dziś jeśli czujesz, że już czas zapanować nad tym CO i KIEDY chcesz zjeść. A może odkryjesz coś więcej o sobie? Sprawdź!
Napisz do mnie w komentarzu pod tym postem albo w wiadomości prywatnej. Wystarczy, że napiszesz “Wyzwanie”. Do usłyszenia!

01/06/2026

Wolny termin jutro (2.06) na 9:00.
Zapraszam do zapisów online! Link w komentarzu ⬇️

31/05/2026

Żyjemy w świecie, w którym truskawki można kupić zimą, a dynię latem. Teoretycznie mamy dostęp do wszystkiego przez cały rok.

Ale natura działa inaczej.

Wiosną daje nam młode liście, kiełki i nowalijki.
Latem soczyste owoce i warzywa pełne wody.
Jesienią korzenie, dynie i gruszki, które odżywiają i przygotowują nas na chłody.
Zimą produkty bardziej sycące, rozgrzewające i wspierające regenerację.

Sezonowe jedzenie przypomina nam, że nie jesteśmy oddzieleni od natury. Jesteśmy jej częścią.

Tak jak zmieniają się pory roku, tak zmieniają się potrzeby naszego organizmu.

Tak jak kobieta przechodzi przez kolejne fazy cyklu, tak ziemia przechodzi przez kolejne etapy swojego rocznego rytmu.

Może życie w zgodzie z naturą nie zaczyna się od wielkich zmian.

Może zaczyna się od wyboru gruszki jesienią, szparagów i herbaty z czarnego bzu wiosną i zupy z dyni wtedy, gdy dynie naprawdę dojrzewają.

To małe przypomnienie, że wszystko ma swój czas.

30/05/2026

28/05/2026

Dlaczego jemy słodycze? Jakie mechanizmy za tym stoją? Zapraszam na sobotnie spotkanie online!
30.05.2026 godz. 11:00. Skomentuj “kawa” po szczegóły.

26/05/2026

Dlaczego chce zrobić wyzwanie o słodyczach?
W gabinecie widzę ze to bardzo częsty problem. To taki (pozornie) nieszkodliwy nałóg, nie to co alkohol czy papierosy …. Tylko że zdrowotnie jest dużo bardziej destrukcyjny niż nam się to wydaje. Gospodarka cukrowa wpływa na poziom wszystkich hormonów i dosłownie rozregulowuje wszystko - kortyzol, tarczycę, hormony płciowe….
Często mimo zmiany wielu nawyków, odpowiedniego żywienia, ruchu, wciąż mamy brak rezultatów, a zdrowie ciagle niedomaga. Często przyczyną są podjadane ukradkiem słodycze, szczególnie te wysoko przetworzone.

Chęć na słodycze to nie tylko „brak silnej woli”. To bardzo złożony mechanizm, w którym spotykają się: biologia, układ nerwowy, emocje, hormony, doświadczenia z dzieciństwa, poziom stresu i — u kobiet — także cykliczność hormonalna.

Skąd to wiem? Sama tam byłam… Miałam nagłe napady łaknienia i najszybciej było sięgnąć właśnie po słodkie.
Jedziesz samochodem, szybki przystanek w sklepie, paczka ciastek, która znika, zanim dojedziesz do domu, nawet nie wiesz jak i kiedy… Albo wieczorne przeszukiwanie szafek, może gdzieś ukrył się kawałek czekolady.

Jeśli czujesz, że to o Tobie, odezwij się do mnie w komentarzu lub w wiadomości prywatnej.
Gwarantuję, że wolność od słodyczy jest WSPANIAŁA!