Mind Body Joy - Warsztaty Rozwojowe dla Kobiet

Kolejne warsztaty rozwojowe dla Kobiet "Zbuduj zdrowe poczucie własnej wartości" za nami.💪🔥
Było nam bardzo miło gościć w Pałacu Czeczów w Kozach.Tematem przewodnim była ASERTYWNOŚĆ – czyli odwaga bycia sobą. 💓

CZYM TAK NAPRAWDĘ JEST ASERTYWNOŚĆ?

Otóż w ogromnym skrócie asertywność to umiejętność wyrażania własnego zdania, swoich potrzeb, poglądów i uczuć w sposób otwarty, bezkonfliktowy i szanujący zarówno siebie, jak i innych.
Dzięki asertywności możemy poradzić sobie w sytuacjach, gdy inni przekraczają granice naszego terytorium psychologicznego. Dzięki niej potrafimy nie ulegać presjom i namowom innych, oraz wiemy jak zachować dyplomację w sytuacjach niestandardowych.

CZYM ZATEM NIE JEST ASERTYWNOŚĆ?🧐

👉To nie AGRESYWNOŚĆ – tylko ja jestem ważna i nie muszę się liczyć z innymi.
👉To nie MANIPULACJA- ja jestem ważna, ale niech inni łudzą się , że to oni są ważni.
👉 To nie ULEGŁOŚĆ- to inni są ważni, ale nie ja, więc muszę się z nimi liczyć.

Warto też wiedzieć, że asertywność jest cechą nabytą. Nikt nie rodzi się w pełni asertywny i często rozwijamy tę umiejętność przez całe życie, wchodząc w relacje z innymi ludźmi — w szkole, w domu i w pracy.

JEŚLI CHCESZ BYĆ BARDZIEJ ASERTYWNA, Oto 7 porad! 💪🧠

➡️ Zdefiniuj swoje potrzeby i prawa - aby być asertywnym, musisz najpierw zrozumieć, czego chcesz i co Ci się należy.
➡️ Wyrażaj swoje opinie i uczucia w sposób jasny i otwarty - nie bój się wyrażać swojego zdania, nawet jeśli inni mogą mieć inne poglądy.
➡️ Ucz się mówić "nie" - nie musisz zawsze spełniać oczekiwania innych, pamiętaj o swoich granicach.
➡️ Słuchaj uważnie - asertywność to nie tylko mówienie, ale także umiejętność słuchania drugiej osoby i szanowania jej punktu widzenia.
➡️ Bądź pewny siebie - ufaj swoim umiejętnościom i nie wątp w siebie, tylko dlatego, że ktoś ma inne zdanie.
➡️ Panuj nad emocjami - kontrola nad swoimi emocjami pozwoli Ci zachować spokój nawet w trudnych sytuacjach.
➡️ Ćwicz asertywność codziennie - im więcej będziesz ćwiczyć, tym łatwiej będzie Ci być asertywnym w każdej sytuacji.

Pamiętaj, że asertywność to umiejętność, którą można doskonalić przez całe życie dlatego nie wahaj się być sobą i wyrażaj swoje potrzeby w sposób prosty i zdecydowany! 🍀

Jeżeli uważasz, że nasze treści są wartościowe to proszę udostępnij
A Paniom bardzo dziękujemy za liczne przybycie i wspólnie spędzony warsztatowo czas pełen refleksji, przemyśleń, uświadomień i ćwiczeń.

Powodzenia i do zobaczenia na kolejnych warsztatach 💬💡

🌟Czy czujesz, że coś nie idzie w związku, tak jakbyś chciała? 🤔 Nie bój się szukać pomocy. Praca nad sobą i relacją wymaga wysiłku, ale wartość zdrowego i szczęśliwego związku jest bezcenna.💕Czas otworzyć się na miłość! 💕 Przyjdź na nasz warsztat, gdzie razem odkryjemy, jak dbać o relacje i kreować harmonijne związki. 💑 Nie zwlekaj, zapisz się już teraz! 💪 🌺

WARSZTAT PRACY Z PRZEKONANIAMI W OBSZARZE RELACJI I ZWIĄZKÓW

🌟Czy czujesz, że blokujące przekonania utrudniają Ci budowanie szczęśliwych relacji? 🤔 Czas się od nich uwolnić i otworzyć się na miłość! 💕 Przyjdź na nasz warsztat, gdzie razem odkryjemy, jak dbać o relacje i kreować harmonijne związki. 💑 Nie zwlekaj, zapisz się już teraz! 💪 #motywacja #relacje #szczęście #miłość #rozwojosobisty 🌺

Radości, Miłości, Harmonii i Spokoju - na Święta i każdy kolejny dzień. ✨🎄💖