Urban Jiu Jitsu

14/08/2026

Koncentracja nie bierze się znikąd.

Na macie dziecko uczy się nie tylko technik 🥋

Uczy się słuchać, obserwować, zapamiętywać i reagować.
Uczy się skupić na jednym zadaniu, nawet wtedy, kiedy coś nie wychodzi za pierwszym razem.

I właśnie dlatego Jiu-Jitsu to coś więcej niż sport.

To nauka umiejętności, które dziecko zabiera ze sobą również poza matę.

🥋 Grupy dzieci 6–8 oraz 8–12 lat
📍 Urban Jiu-Jitsu
🔥 Nabór trwa!

Jeśli chcesz, żeby Twoje dziecko spróbowało Jiu-Jitsu — napisz do nas wiadomość 📩 lub zadzwoń ☎️

10/08/2026

Jiu Jitsu z racji na swój egzotyczny, japoński wydźwięk często jest MYLNIE kojarzone z dalekowschodnimi sztukami walki i całą otoczką z nimi związaną 😉

Tak się składa, że nasze zajęcia to zwyczajny TRENING SPORTOWY na który składają się wszystkim znane elementy zajęć.
Rozgrzewka, elementy techniczne, nauka ruchów i praca z oporującym przeciwnikiem to części składowe każdych zajęć na których przede wszystkim UCZYMY SIĘ nowych umiejętności.
Ruszyły zapisy na DNI OTWARTE w grupie początkującej.
Napisz do nas 📩 i zarezerwuj miejsce 👋🏻

Do zobaczenia w 🤜🏻🤛🏻

04/08/2026

W ostatnim czasie pracujemy sporo nad defensywnym aspektem Jiu Jitsu na który składają się obrony z poddań i zagrożonych pozycji.

Odwiedzajcie nasz kanał na YouTube na który właśnie wjechało świeże video w którym omawiamy skuteczną ucieczkę z pozycji bocznej 🥋

Do zobaczenia na macie 👋🏻

Pozycja boczna to jedna z najczęstszych sytuacji, w których możemy ...

03/08/2026

Kontuzje to jedna z najczęstszych obaw osób, które myślą o pierwszym treningu. I jest całkowicie zrozumiała.

W końcu oglądasz Jiu Jitsu i widzisz dźwignie, duszenia, obalenia i ludzi próbujących zmusić się nawzajem do poddania.
Rzecz w tym, że trening Jiu Jitsu to nie walka o życie.

Na początku uczysz się przede wszystkim podstaw: jak się poruszać, jak bezpiecznie upadać, jak kontrolować pozycję i — co najważniejsze — kiedy odklepać.

Dobry partner nie próbuje zrobić Ci krzywdy.
Dobry trener nie wrzuca początkującego na głęboką wodę.
Dobre środowisko treningowe nie jest miejscem, w którym trzeba coś udowadniać.

Czy kontuzje się zdarzają? Oczywiście.

Tak samo jak podczas biegania, gry w piłkę, jazdy na nartach czy treningu siłowego.

Ryzyka nie da się wyeliminować.
Można natomiast nauczyć się nim zarządzać.

I paradoksalnie jednym z pierwszych doświadczeń na macie jest odkrycie, że nie musisz być silny, sprawny ani „gotowy”, żeby zacząć.

Musisz po prostu przyjść.

Jeśli od dawna chodzi Ci po głowie pierwszy trening, ale coś Cię powstrzymuje — napisz do nas 📩
Nabór wrześniowy już za chwilę!

07/07/2026

Poniedziałek 🥋
Nie ma, że lipiec. Jakie wakacje ❓
Naprawdę nie masz czasu ❓
Nie zamulaj 😉
Widzimy się od poniedziałku do czwartku o 18:00 🫡

06/07/2026

W poniedziałkowym video z techniką omawiamy temat nad którym pracowaliśmy na porannym treningu.
To kolejne zajęcia na których skupialiśmy uwagę nad aspektem defensywnym, który studiować będziemy przez cały okres wakacyjnych treningów.
Dołącz do nas 💪

Body Triangle to bardzo ciasna kontrola bioder przy zajęciu pleców ...

02/07/2026

Wraz ze startem wakacji 🌞 wracamy do PORANNYCH TRENINGÓW, które odbywać się będą w poniedziałki, środy i piątki o 10:00 🕙
Zapraszamy wszystkich uczniaków, urlopowiczów i tych, którzy cenią sobie poranną dawkę Jiu Jitsu 💪🏻

Do zobaczenia na macie 👋🏻