Ustawienia systemowe, to jedno z bardziej skutecznych i fascynujących narzędzi wspierających rozwój osobisty.
Strona publikuje informacje o psychologicznych aspektach funkcjonowania człowieka i o sposobach skuteczniejszego radzenia sobie w życiu.
Polecam podcast. Warto wiedzieć, że psychoterapia psychoterapii nie równa. Są różne podejścia, które się wzajemnie wykluczają. I to nie znaczy, że jedno jest złe a drugie dobre. Tylko, że doświadczamy tego proxesu zupełnie inaczej i nie chodzi tu wyłącznie o osobę terapeuty. https://www.facebook.com/share/r/1Dh6jBNe8c/
Może ktoś z moich znajomych zna kogoś, kto szuka pracy jako psycholog.
01/01/2026
Powitałam Nowy Rok na brzegu Oceanu Indyjskiego. Zanim dotarłam nad zatokę odwiedziłam dwie stare lokalne małe świątynie buddyjske i wodospad zagubiony w deszczowym lesie wśród herbacianych wzgórz. 🌊
W całej przyrodzie, jak i w oceanie wszystko ma swój porządek. Fala przychodzi i odchodzi. W określonym tempie. Takim, jakie jest właściwe w danym momencie, w danych okocznościach. Jest rytm, jest pauza, jest przestrzeń na oddech. Nic nie jest stałe, a jednak wszystko ma sens.
Fale przychodzą wtedy, kiedy są potrzebne.
Odchodzą, gdy zrobią swoje.
W procesach wewnętrznych bywa podobnie.
Są momenty spotkania z jakąś częścią siebie,
są momenty pożegnań — z dawnymi strategiami, przekonaniami, napięciami. Nie dlatego, że były złe, lecz dlatego, że spełniły swoje zadanie.
Coś w nas domyka się i odchodzi. Coś innego potrzebuje zostać zauważone i przyjęte,
– a jeszcze coś innego czeka na właściwy moment, by się pojawić.
Na początek Nowego Roku życzę Wam:
spokoju w tym, co się kończy, zaufania w tym, co jest w drodze i łagodności wobec siebie tam, gdzie jeszcze nie ma jasnych odpowiedzi.
Nie wszystko musi się wydarzyć od razu.
Czasem wystarczy pozostać w kontakcie ze sobą, z ciałem, z tym, co żywe w środku. A to, co ma nadejść, nadejdzie. Jak kolejny nowy rok.
Niech ten rok będzie czasem wewnętrznego porządkowania. Krokiem po kroku. W określonym rytmie i tempie.
🌊 Zatem życzę zgody na ruch wewnętrzny, cierpliwości wobec procesu, i zaufania, że nawet to, co teraz niejasne, ma swoje miejsce.
Niech ten czas sprzyja integrowaniu tego, co rozproszone, i osadzaniu się w sobie z większą łagodnością. Bez przymusu zmiany.
Z uważnością na to, co właśnie teraz chce być zauważone.
Dobrego, spokojnego roku.
Takiego, który pozwala być bliżej siebie. 🌊
🎄Święta Bożego Narodzenia opowiadają historię narodzin. Dla wielu z nas to nie tylko wydarzenie religijne, ale uniwersalny symbol głębokiej przemiany. Narodziny oznaczają moment, w którym coś kruchego i prawdziwego pojawia się na świecie. Życie wybiera kruchość zamiast siły,
cisza staje się ważniejsza niż hałas,
obecność – ważniejsza niż działanie.
Nowe nie rodzi się w komforcie — rodzi się w uważności, gotowości i akceptacji tego, co jest.
🌱 Celebrując narodziny Chrystusa możemy sobie dać prawo do nowego sensu,
do łagodniejszego kontaktu z samym sobą,
do odbudowania zaufania do życia — nawet jeśli wcześniej było trudno.
W świątecznym czasie życzę Wam: aby w Waszym wewnętrznym świecie narodziło się to, co prawdziwe,
✨ abyście znaleźli w sobie przestrzeń na spokój, czułość i obecność,
✨ aby to, co się w Was rodzi, mogło być przyjęte bez pośpiechu i bez presji.
Te życzenia płyną dziś z koncertu bożonarodzeniowego w katedrze w Galle, w miejscu, gdzie różne kultury, języki i historie spotykają się w jednej melodii.
Z ciepłymi pozdrowieniami ze Sri Lanki
🎶🎄🌍 z serca i z drogi. Beata Skowrońska
📍 Katedra Najświętszej Marii Panny w Galle
30/10/2025
Jedyna taka okazja w tym roku. Już za dwa tygodnie, odbędzie się w Białymstoku wyjątkowa konferencja. O autyzmie i ADHD inaczej, bardziej holistycznie, szerzej i głębiej niż traktuje ten temat mainstream. Ja będę mówić o rodowych uwarunkowaniach i wpływie traumy rodowej na funkcjonowanie osób w spektrum autyzmu czy ADHD w tym o wpływie na relacje rodziców z dziećmi. Jeszcze dzis i jutro można kupić bilety w promocyjnej cenie. Zapraszam serdecznie w imieniu organizatora Poradni " Rozwiń Skrzydła".
📣Tylko dziś i jutro działa zniżka na konferencję „AUTYZM, ADHD POZA SCHEMATEM - zaburzenia neurorozwojowe w ujęciu interdyscyplinarnym” (15 listopada 2025 r.)
Tańszy bilet otrzymasz po wpisaniu kodu: 𝐑𝐄𝐒𝐓𝐀𝐑𝐓-𝟔𝟎 podczas dokonywania zakupu na https://konferencjarozwinskrzydla.pl/
Zapraszamy na dzień pełen inspiracji, w którym poznasz:
✨ psychobiologiczne źródła zaburzeń integracji sensorycznej u dzieci,
✨ biomedyczne podejście do autyzmu,
✨ praca z ciałem i regulacja układu nerwowego,
✨ detoksykacja i wpływ diety,
✨ znaczenie więzi i doświadczeń poprzednich pokoleń,
✨ różnice między autyzmem a zaburzeniami więzi.
To wydarzenie dla psychologów, terapeutów, pedagogów, nauczycieli, fizjoterapeutów i rodziców – dla wszystkich, którzy chcą łączyć sprawdzoną wiedzę z holistycznym podejściem.
💸 Tylko teraz: cena promocyjna 330 zł z kodem 𝐑𝐄𝐒𝐓𝐀𝐑𝐓-𝟔𝟎 (zamiast 450 zł).
Kupując bilet otrzymujesz -50% zniżki na warsztaty w drugim dniu konferencji.
https://konferencjarozwinskrzydla.pl/warsztaty/
Organizatorzy: .rozwin.skrzydla
Patronat: Honorowy Patronat Prezydenta Miasta Białegostoku
Wschodnioeuropejska Akademia Nauk Stosowanych w Białymstoku
Sponsorzy: Przedsiębiorstwo Telekomunikacyjne Telłącz Jerzy Markiewicz
Fundacja Gra w Klasy CeDeWu.pl
Ośrodek Revenu Fundacja NASZA PLANETA
Centrum Św. Łukasza
Sana Gabinet Terapii Naturalnych Marta Wałamaniuk-Dragun .stanislawska_coaching_ciala
Psychoterapia i Ustawienia Systemowe - Beata Skowrońska Swojskie Gastro u Kasi Rozbłysk HYGGE Przestrzeń Doświadczania i Rozwoju
10/08/2025
Samobójstwa wśród dzieci i młodzieży – temat trudny, ale niezbędny do rozmowy.
Ci, którzy są zagubieni, ranią się słowem, ciszą, samotnością.
Czasem cierpienie jest tak głęboko ukryte, że nikt go nie dostrzega.
📊 Kilka faktów, które budzą niepokój:
W 2022 roku w Polsce odnotowano ponad 2 000 prób samobójczych wśród dzieci i młodzieży do 18. roku życia – to ponad 2,5 razy więcej niż w 2020 r.
W tym samym roku życie odebrało sobie 156 młodych osób – to o 19% więcej niż rok wcześniej.
Średnio co 2–3 dni młoda osoba w Polsce odbiera sobie życie.
Samobójstwo jest drugą najczęstszą przyczyną śmierci w grupach wiekowych 15–19 i 20–24 lata.
💔 Dlaczego milczymy?
Bo boimy się tematów, których nie umiemy dotknąć.
Bo nie chcemy działać w niewiedzy.
Bo wielu z nas nie wie, co powiedzieć. Jak pomóc.
👂 Czuję to, co czują mali:
Brak zrozumienia w domu
Niechęć wśród rówieśników
Cisza dorosłych, gdy złoszczą się albo płaczą
Presja sukcesu, której nie da się unieść
🤲 Dlatego przypominam – możesz usłyszeć. Zobaczyć. Zareagować.
Bo każde:
„Czy wszystko w porządku?”
„Widzę, że ci trudno.”
„Chcesz pogadać?”
– ma moc ratowania życia.
🌱 Jak wspierać?
Słuchaj – bez ocen i prób „naprawiania”
Sprawdzaj nastrój, pogłębiaj rozmowy o emocjach
Daj przestrzeń – także dla trudnych tematów
Wskaż drogę – do psychologa, pedagoga, psychiatry dziecięcego
📣 Rozmowa to nie znak słabości. To akt odwagi.
Nie czekajmy aż zabierze nas kolejna liczba.
Zacznijmy rozmowę już dziś.
Z troską o każde dziecko, które może milczeć,
________________________
Psychoterapia i Ustawienia Systemowe - Beata Skowrońska
📞+48 668 773 772
📧 [email protected]
🏠 Sienkiewicza 46 lok 42/43, Białystok
02/08/2025
🌀 Hipnoza – czym jest, a czym nie jest?
Czy to magia? Panaceum? Szybkie „naprawienie” trudnych emocji?
Czy to coś, co pozwoli Ci „cofnąć się do poprzedniego życia”?
A może coś, czego należy się bać?
W mojej pracy hipnoza to narzędzie – nie cel.
To przestrzeń, w której świadomość może odpocząć, a podświadomość przemówić.
To stan pogłębionego kontaktu ze sobą. Bez spektakularnych sztuczek, bez manipulacji.
💭 Czym hipnoza nie jest?
– Nie tracisz kontroli.
– Nie „zasypiasz”.
– Nie dajesz nikomu władzy nad sobą.
– Nie jest śledztwem ani detektorem prawdy – to nie proces „odkopywania faktów”.
💫 Czym jest?
– Jest stanem głębokiego skupienia i relaksu.
– Jest drogą do Twojej wewnętrznej mądrości.
– Jest pomostem między tym, co wiesz świadomie, a tym, co wiesz głęboko – poza słowami.
Są różne formy hipnozy:
✨ Hipnoza regresyjna – pomaga dotrzeć do źródła emocji czy przekonań, często do wczesnych doświadczeń, które wciąż działają z ukrycia.
✨ Hipnoza konwersacyjna – delikatna, prowadzona „między słowami”, w naturalnej rozmowie – bez zamykania oczu, bez transu, bez wielkich ceremonii.
❗Czy hipnoza jest rozwiązaniem na wszystko?
Nie.
Ale czasem potrafi otworzyć drzwi, które wcześniej były zamknięte.
Ułatwia dotarcie do tego, co trudne do uchwycenia „na poziomie logicznym”.
To nie terapia ekspresowa, ale może być pięknym etapem Twojej wewnętrznej podróży.
Jeśli myślisz o hipnozie jako o narzędziu, które może wesprzeć Cię w pracy z przekonaniami, emocjami, lękiem czy blokadami – warto przyjść z ciekawością.
Nie po „efekt”, ale po spotkanie z tym, co domaga się głosu.
Z troską,
___________________________
Psychoterapia i Ustawienia Systemowe - Beata Skowrońska
📞+48 668 773 772
📧 [email protected]
🏠 Sienkiewicza 46 lok 42/43, Białystok