01/11/2022
Moi Drodzy!
Zostały 2 wolne miejsca 🤩
Zapisz się przez system IPO, dzięki temu od razu po szkoleniu będziesz mógł pobrać certyfikat ukończenia szkolenia 📄
Link do zapisu:
https://ipo.modm.bialystok.pl
👉Chcesz by Twoja klasa bardziej się lubiła?
👉Chcesz podjąć bezpodręcznikowe metody pracy z grupą?
👉Jesteś zwolennikiem/zwolenniczką atmosfery zaufania uczeń-nauczyciel?
Jeżeli tak, to bezpłatne warsztaty są dla Ciebie!
Zapisz się już teraz na: https://ipo.modm.bialystok.pl/
15/10/2022
Już 7 listopada poprowadzę warsztaty, które pomogą Ci budować więzi w relacjach: uczeń-uczeń, uczeń- nauczyciel 🤩
Przekonasz się jednocześnie, że lodołamacze zastosujesz również w innych dziedzinach życia.
Zapisów można dokonać na stronie:
https://ipo.modm.bialystok.pl/trainings
Co da Ci zapis przez platformę IPO?
Zaraz po zakończeniu warsztatów będziesz mógł/ mogła pobrać zaświadczenie potwierdzające Twoje uczestnictwo w wydarzeniu 📄
Uzyskasz również informacje o ewentualnych zmianach dotyczących szkolenia.
Z kim się zobaczę? 😍
06/10/2022
Współpracuje z wieloma osobami, w tym z rodzicami.
Zaobserwowałam, że zwrot
💎 „Zaakceptuj jego/jej emocje”
nie jest tak oczywisty jeżeli chodzi o wykonanie.
Ostatnio rozmawiałam z chłopcem, który cały dzień był nadąsany. Po rozmowie z nim okazało się, ze ma iść pierwszy raz na basen i się boi, stad jego bunt i opór.
Akceptacja w tym wypadku wyglada następująco:
„To zrozumiałe, że się boisz idziesz tam pierwszy raz. Ja tez się boje gdy nie wiem czego się spodziewać i jak będzie.”
Zadzwoniłam przy chłopcu do instruktora z basenu, powiedziałam o sytuacji, poprosiłam o uważność.
W rozmowie z mamą usłyszałam, że akceptacja emocji w jej wykonaniu wyglada tak:
„Synu, nie ma się czego bać, z resztą ja za to zapłaciłam więc musisz iść”.
Umówiłyśmy się na praktykowanie akceptowania emocji dzieci, dałam jej potrzebne do tego narzędzia 🙂
Wieczorem dostałam informacje, że na basenie było super, że chłopiec przede wszystkim dotarł na miejsce, wszedł do wody i świetnie się bawił 🙂
Kilka informacji:
😬Gniew pokazuje, że ktoś przekracza nasze granice, daje nam energię do działania.
😦Niepokój pokazuje, że warto się przyjrzeć przyszłości, temu co może się stać.
😄Radość pokazuje stan idealny, wskazuje w jaki sposób możemy osiągnąć dobre samopoczucie.
A czy ty pozwalasz sobie na akceptację tego co czujesz?
Czy wiesz jak to zrobić?
Jeżeli nie zapraszam cię na trening mentalny 🤗
02/10/2022
Chcesz wiedzieć więcej?
Wejdź na mojego Instagrama:
https://www.instagram.com/p/CjNSFopNXL_/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
⤴️
21/09/2022
Kiedy spodziewamy się niebezpieczeństwa (np. widzimy agresywnego człowieka lub słyszymy w słuchawce telefonu: "Musimy porozmawiać"-w naszym organizmie wzrasta poziom kortyzolu i adrenaliny, których zadaniem jest przygotować nas do ucieczki bądź walki.
Dzieje się tak również wtedy kiedy ktoś nam nie odpisuje na wiadomość.
Czujemy się zlekceważeni, odrzuceni, przewidujemy, ze ktoś nie chce z nami kontaktu.
A przecież ktoś może zwyczajnie nie mieć w tym momencie możliwości odpowiedzieć 🧐
Zdarzają Ci się takie myśli?
Przypomnij sobie o czymś co martwiło Cie rok temu:
👉może obawiałaś/obawiałeś się utraty pracy,
👉może niepokoiła Cię myśl o tym, że zostaniesz porzucony/porzucona przez bliską osobę?
👉Jak to się skończyło?
👉Czy twoje przewidywanie się spełniło?
👉Jeżeli nie, czy to oznacza, że zagrożenie było w Twojej głowie większe niż w rzeczywistości?
Jeśli jednak to co przewidywałeś okazało się prawdą to:
👉czy konsekwencje tej sytuacji były tak duże jak się obawiałaś/obawiałeś?
Jeżeli nie, to oznacza tylko jedno, że zagrożenie zostało przez Ciebie wyolbrzymione.
Jeżeli konsekwencje były jednak duże to zastanów się 👉czy po roku nadal wpływają na Ciebie w dużym stopniu?
✅Czasem wyolbrzymiamy tez negatywne skutki.
Warto wtedy docenić nasze umiejętności radzenia sobie z problemami i kojącą moc czasu.
Najważniejsze, że za jakiś czas możesz mieć możliwość naprawienia swoich błędów ☀️
Jeśli zdarzyło Ci się wyolbrzymić zagrożenie, napisz o tym w komentarzu
