Hmm... żeby:
przede wszystkim tańczyć,
bawić się,
śmiać się,
uczyć i rozwijać swoje pasje,
słuchać muzyki, siebie i innych,
rozwijać się,
rozumieć,
czyli być - szczęśliwym. Postęp, rozwój własnych nieograniczonych możliwości. Co zapewniamy? Kadrę profesjonalną, doświadczoną i zaangażowaną. Salę taneczną, przytulną, przestrzenną, bezpieczną. Szatnię z prysznicem. Komfort i swobodę. Zapraszamy ws
zystkich spragnionych, dla których kondycja, muzyka, taniec i rozwój jest istotną częścią życia. Poznajmy świat dzięki muzyce i ruchom własnego ciała - tym dobrym rytmom. Drogie Ladies,
Zapraszamy na:
Dużo P - Płaski brzuch/Piękna pupa/Ponętne uda! Celullit Stop - celullitowi mówimy NIE! Boskie Ciało - czyli Tbc - w tym są ramiona! Pilates - zdrowy kręgosłup i smukla sylwetka w jednym! Zumba - śmiech, zabawa, taniec, a przy tym spalanie! Bądź aktywna 9 miesięcy - zajęcia dla kobiet w ciąży! Streaching - Joga i Pilates
Zumba
Połączenie elementów tańców latynoamerykańskich oraz fitness. Zumba zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku. Choreografia Zumby łączy hip-hop, soca, sambę, salsę, marengue, mambo, sztuki walki, Bollywood, taniec brzucha oraz elementy treningu siłowego.
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży. Nawet intensywne ćwiczenia w okresie ciąży są bezpieczne i przynoszą korzyści dla matki i jej dziecka, co potwierdzają badania. Ćwiczenia fizyczne niwelują wiele dolegliwości okresu ciąży m.in. ogólne zmęczenie, rozdrażnienie, obrzęki, żylaki, a także bóle okolicy lędźwiowo- krzyżowej kręgosłupa. Dlatego kobiety w ciąży nie powinny rezygnować ze swojej dotychczasowej aktywności, a wręcz przeciwnie, powinny utrzymywać swoją wydolność na dotychczasowym poziomie. Ćwiczenia przygotowują do aktywnej ciąży i porodu. Zapraszamy do skorzystania z programu "MAMA TRENUJE POCIECHA MALUJE". Podczas, gdy mama uczestniczy w zajęciach sportowo-tanecznych (programu Bombanga Ladies) pociecha uczestniczy w zajęciach plastycznych (w Centrum Edukacyjno-Artystycznym Edu-Art). Mamy mogą skupić się na sobie, wiedząc, że tuż obok ich pociecha miło i kreatywnie spędza czas. Bombanga Kids/Junior
Hip-hop z elementami Popping/Street Dance
Grupy wiekowe:
6-11 lat
12-15 lat
16+
Na zajęciach dzieci będą uczyły się wykonywania pozornie niemożliwych do wykonania nienaturalnych ruchów tworzących iluzje braku kości, porażenia prądem, ruchu robota itp. To świetna zabawa, dużo śmiechu, a nauczenie się każdego nowego ruchu daje ogromną satysfakcję dzieciom i robi niesamowite wrażenie na innych! STYLE
Grupy wiekowe
8-12 lat
13-17 lat
17+
To technika otwarta, związana stylistycznie ze street dance, asymiluje klasyczne techniki hip-hopowe, takie jak locking, popping, funk. Zasadą L.A. Style jest wykorzystywanie określonych piosenek, poddanych zabiegowi rozłożenia na śpiew, rap, melodie, bity, efekty, budując ich taneczną interpretację i ilustrację. BREAKDANCE
6-11 lat
12+
Taniec ten narodził się w latach 70-tych w Bronksie, jest on jednym z czterech podstawowych i nieodłącznych elementów kultury Hip -Hop. Elementy siłowo-sprawnościowe, sprawiają że taniec ten rozwija wszystkie grupy mięśni i znacznie wpływa na poprawę kondycji. http://www.youtube.com/watch?v=RgQgJYwEyqg
DANCEHALL
10-17 lat
17+
Dancehall to gatunek muzyczny oraz taniec wywodzący się z Jamajki. Jest on odmianą klasycznego reggae, różniąc się tempem oraz rytmem, jest szybszy i bardziej żywiołowy. Dancehall to taniec, który poruszy każdą część ciała. Charakteryzuje się płynnością ruchów oraz niesamowitym dynamizmem. Wzmacnia mięśnie, koordynuje energiczną pracę bioder, tułowia i rąk zapewniając jednocześnie wspaniałą zabawę i dużo emocji. Dancehall wpływa kojąco nie tylko na naszą psychikę, ale także na nasze samopoczucie fizyczne. http://www.youtube.com/watch?v=RsZNfJKKelw
WAACKING
16+
Waacking to styl tańca, który pojawił się w latach 70-tych, pochodzący bezpośrednio z epoki "funk" i "disco". Narodził się w środowiskach klubowych w U.S. Taniec ten został opracowany, aby naśladować aktorki , diwy z niemych filmów. Jest to wykorzystanie złożonych ruchów ramion, przyjętej pozy oraz odpowiednie poruszanie biodrami. http://www.youtube.com/watch?v=RAaNp_JNHeM
CAPOEIRA
bez ograniczeń wiekowych
Sztuka walki wywodząca się z tradycji afrykańskiej i brazylijskiej, której formy są rytmiczne, akrobatyczne i skupiają się na kopnięciach. Istotą capoeiry są elementy tańca wpływające na płynność i nieprzewidywalność ataków. DJ-ING
Na warsztatach nauczysz się obsługiwać sprzęt jakim jest mikser i gramofon. Poznasz techniki i rodzaje miksowania oraz tajniki scratchowania. Zdobędziesz umiejętność dopasowywania utworów pod względem tempa oraz robienia płynnych przejść pomiędzy nimi. http://www.youtube.com/watch?v=DwkLIPqpuZA
GIMNASTYKA KOREKCYJNA
4-7 lat
Skorygowanie wad postawy, rozciąganie poszczególne partii mięśniowych. Ćwiczenia oddechowe, mięśni brzucha, pośladków, rozciąganie kręgosłupa oraz korygujące ustawienie miednicy i odstających łopatek. ZAJĘCIA TEATRALNE
„Kim jestem, kim być mogę”
Zajęcia dramowo-teatralne dla dzieci w wieku szkolnym. Zajęcia z dramy wspomagają proces:
rozwoju pozytywnych cech,
współpracy,
poznania własnych emocji,
oswojenia się ze światem zewnętrznym, w którym nasi milusińscy z wraz z dorastaniem muszą sobie coraz lepiej radzić. Dzięki różnorodności technik dramowych Dzieci są mobilizowane do ćwiczeń dykcyjnych i ruchowych. Ćwiczą wyobraźnie, która pozwala odkryć samego siebie i otaczający ich świat. Uczą przewidywać sytuacje, uwrażliwiają na przyrodę, ułatwiają wczucie się w emocje i uczucia innych ludzi, dzięki czemu uczą się też odpowiedzialności. Drama to również bliskie spotkanie ze sztuką, a w szczególności z teatrem. Zapraszamy na warsztaty tematyczne: „Warsztaty na różne tematy” dla dzieci i młodzieży oraz „Mamy warsztaty na różne tematy” dla mam, tatusiów, babć i dziadków.
