Co to jest strona internetowa?

Anna Iglikowska

Rozwój osobisty, coaching, wolność finansowa, zdrowy styl życia
https://annaiglikowska.pl/

From chaos → clarity 💜

I help overwhelmed women:
✅ simplify life
✅ feel calmer
✅ live on their own terms
⬇️👇⬇
Author of “Daily Chaos” & “Organized in Chaos” | Mental Coach | Hollistic Approach
🌐 www.annaiglikowska.pl

24/11/2025

To nie lenistwo, to sygnał! 🧐
Czy masz tendencje do odkładania ważnych rzeczy na później? 😅
Nie jesteś leniwa. Twój mózg po prostu wcisnął hamulec ręczny. 🚦

Może całe życie słyszałaś:
„weź się w garść”,
„tyle możesz, a nic nie robisz”,
„za dużo kombinujesz, za mało działasz”.

A prawda jest taka, że odkładanie nie jest lenistwem.
To mechanizm obronny.
Twój mózg chce Cię uchronić przed:
⚡ oceną,
⚡ porażką,
⚡ przytłoczeniem,
⚡ albo… perfekcjonizmem.

Na moim szkoleniu online pokażę Ci:
🧠 dlaczego blokujesz się dokładnie wtedy, gdy sprawa jest dla Ciebie ważna,
🧠 jak przestać się z sobą kłócić,
🧠 jak wreszcie ruszyć z miejsca – po swojemu, nie „pod linijkę”.

Jeśli czujesz, że możesz więcej, ale coś Cię hamuje – to spotkanie jest dla Ciebie. 💛

👉 Szczegóły i zapisy tutaj:
https://akademia.annaiglikowska.pl/w/szkolenie

Hashtagi:

15/10/2024

Do you ever feel overwhelmed by daily duties and stressful situations? I have the perfect solution for you! Just incorporate 5 simple habits into your life that will make every day full of joy and happiness. 💪🌞
Firstly, start with a joyful morning! Let the first thing you do after waking up be positive thinking and gratitude for the new day. 🌅 This way, your mind will be ready for the positive challenges that the new day will bring.
Secondly, take care of your body. Remember to have regular exercise, a healthy diet, and enough sleep. 💪 Not only will you improve your physical health, but also your mental health. The endorphins released during exercise will make you full of energy and positivity.
Thirdly, focus on relationships with loved ones. Spend time with family and friends, talk to them, support them in difficult times. 👨‍👩‍👧 They are your support and motivation to act. Remember, happiness is greater when shared with others.
Fourthly, invest in personal development. Make reading books, listening to podcasts, or learning new skills a daily habit. 📚🎧 This way, you continue to grow as a person and gain new perspectives on the world, which leads to greater self-esteem and self-confidence.
Fifthly, remember to relax and rest. Find time for yourself to recharge and disconnect from the daily rush. 🧘‍♂️ Whether it's a walk in the park, a bath, or reading your favorite book - it's important to allow yourself a moment of relaxation.
Remember, happiness is not always the result of big, spectacular events. It often lies in small, daily habits that we can incorporate into our lives. What simple habits make your day full of smiles? Share them in the comments! 💖🌟

13/10/2024

Did you know that positive thinking can really improve our happiness? Today I have a few inspiring quotes for you that will help you find joy in life. Accept this gift from me for a good day 😊
"The greatest source of happiness is the present moment." - Dalai Lama
"Happiness does not consist in having everything, but in the ability to enjoy what one has." - Benjamin Franklin
"Happiness is not the destination, but the way of traveling." - Margaret Lee Runbeck
"Happiness does not depend on external conditions, but on the internal state of mind." - Andrew Weil
"The biggest secret of happiness is to be content with what you have." - William Shakespeare
"Do not seek happiness outside of yourself, for it is already within you." - Marcus Aurelius
"Because happiness lies in the eyes of the beholder looking at their life. Not in life, but in how it is perceived." - Beata Pawlikowska
And finally my favorite:
"Happiness is the only thing that multiplies when shared" - Albert Schweitzer.
I encourage you to remind yourself of these beautiful thoughts and to seek happiness every day!
What are your favorite quotes about happiness? Would you like to tattoo one to remind you and support you in experiencing happiness every day? 🌟

11/10/2024

Yesterday in Poland we celebrated Mental Health Day, an important aspect of our lives! In today's busy world, it's important to remember that mental health is just as important as physical health. Taking care of ourselves on different levels has a huge impact on our quality of life both inside and out. 💪🧠
So today, I want to share a few simple ways that can help improve the quality of your life. 💆‍♀️

💖 One of the most important ways to take care of your mental health is through regular practice of self-acceptance and acceptance of your emotions. Allow yourself to feel and express your feelings without fear of judgment from others. 🌟

💖 Secondly, exercise is a key element in taking care of your mental health. Regular physical activity helps release endorphins, which improve mood and reduce stress. 🚴‍♂️🏋️‍♀️ Find a form of activity that brings you joy, whether it's jogging, yoga, or dancing. 🏃‍♂️🤸‍♀️💃

💖 Thirdly, nurture your relationships with other people. Strong social bonds have a huge impact on our mental health. 🤝 Try to stay in touch with both family and friends, talk to them, share your emotions and experiences. 🗣️ Avoid toxic people who make your mood worse. Surround yourself with people who support and understand you. Building a strong social support system can greatly improve our well-being. 👫💖

💖 Fourthly, allow your body to regenerate. 🛀In today's hectic schedule, it's easy to forget the need for rest. We need to find time for ourselves, for relaxation and rest, to unwind from the stress of everyday life. 🧘‍♂️🍵🌿

💖 It's also important to prioritize regular sleep. Lack of adequate sleep can lead to problems with concentration, mood, overall well-being, and even weight gain. 🌙 Maintain a regular sleep schedule and try to go to bed and wake up at the same times every day. ⏰

💖It's also important to focus on healthy eating, which will positively impact our well-being and energy levels. What can you do today? Eat a serving of fresh vegetables 🥗 avocado 🥑 an egg 🥚or wallnuts and add them to daily meals. Rmemeber also to drink lots of water. 💧

Remember that by taking care of your mental health, you are investing in the quality of your life. Take care of yourself, listen to your needs, and be a good friend to yourself. 💖❤️

Let's do something for ourselves and our mental health. We deserve to feel good and enjoy each day. How will you take care of your mental health today? Share your ideas and experiences in the comments! ❤️ 🙌

❤️💖 🌈 ❤️

31/12/2023

✨ Czy wiesz, że to mógł być najlepszym rok w Twoim życiu? ✨

🚀

🚀

🚀

Czas płynie nieubłaganie, a my często gubimy się w codziennym pośpiechu. Kolejne miesiące przelatują bez śladu i pozostawiają nas z poczuciem, że nie udało się zrealizować żadnych celów.

Jeśli czujesz, że 2023 rok był kolejnym, w którym Twoje plany pozostały niezrealizowane, mam dla Ciebie wyzwanie! 😎🚀

Krok 1. 🧘‍♂️
Zamknij oczy i pomyśl chwilę o wszystkim, co osiągnąłeś i co dokonałeś w roku 2023. Zapisz to!

Krok 2. 📅
Wyciągnij wszystkie kalendarze, planery, dzienniki, których używałeś przez ten rok. Wypisz z nich wszystkie wydarzenia, które miały dla Ciebie znaczenie.

Krok 3. 📲
Przejrzyj wszystkie swoje social media, maile, telefon. Zobacz, czy dokonałeś jakichś ciekawych odkryć, czy pojawiło się tam coś, o czym już zupełnie zapomniałeś?

Może okaże się, że ten rok był pełen drobnych sukcesów i miłych momentów, które umknęły Twojej uwadze? 😊 Podziel się swoimi odkryciami w komentarzach! Skomentuj także, jakie masz plany na nadchodzący rok. Czas na podsumowanie i nowe cele! 💪

12/10/2021

"To będzie dobry dzień. Mogę Ci obiecać, będzie lepszy gdy, zaczniesz się uśmiechać "
😁😁😁 Życzę Tobie Cudownego Dnia 🥰🥰🥰 a uśmiech jeszcze nikomu nie zaszkodził ;)

08/10/2021

Często tak bardzo jakiejś części siebie nienawidzimy, że zaczynamy ze sobą walczyć 🤬 i jak się nietrudno domyślić nie widzimy efektów naszej ciężkiej pracy, co doprowadza nas do frustracji, rodzi wiele napięć i nierzadko powoduje choroby psychosomatyczne 😪🤒🤧, a wystarczyłoby

✅ odpuścić 😭
✅ uświadomić sobie, że tak po prostu jest 😊
✅ zaakceptować siebie tak jak akceptujesz noworodka 🤱
✅ przytulić siebie jak swojego najlepszego przyjaciela 🤗
✅ dać sobie odrobinę miłości 🥰🥰🥰

i od razu zaczyna się dziać magia 🧞‍♀️🧞‍♂️🧞‍♀️

Wiesz o czym mówię?
Daj znać w komentarzu.

A ja wysyłam mnóstwo miłości ❤️❤️❤️ , dziękuję za doczytanie do końca i życzę Tobie cudownego dnia 😘😘😘

Adres

Łodygowice
34-325

Strona Internetowa

https://www.naffy.io/anna-iglikowska, http://akademia.annaiglikowska.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Iglikowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.