Marta Wesołowska Holistyczne wsparcie Liderek

CZILLIDERKA #1

Świadome zatrzymania w codziennym chaosie. O emocjach, relacjach, spokoju i sensie.

Zasada lustra 🪞

Zasada lustra zaprasza do tego, żeby zobaczyć, co dana sytuacja może pokazać Ci o Tobie — i przenieść uwagę z „winy kogoś / czegoś” na myśl: „tu jest coś dla mnie do zrozumienia”.

Zatrzymanie-przywołaj w pamięci trudną sytuację — taką, która dzieje się teraz albo wydarzyła się jakiś czas temu.

👉 Co Cię w tym drażni — i dlaczego właśnie to?
👉 Co ta sytuacja w Tobie uruchamia?
👉 Czy to, co czujesz, jest tylko o tej osobie — czy też o Tobie samym/samej?
👉 Gdzie masz tendencję do podobnego działania lub reagowania?
👉 Co ta relacja pokazuje o Twoich granicach, potrzebach i przekonaniach?
👉 Czego to doświadczenie może Cię uczyć, nawet jeśli jest trudne?

Esencja procesu:

Zatrzymanie → Zobaczenie → Zrozumienie → Świadomy wybór działania

Nie chodzi o to, żeby brać wszystko „na siebie”, obwiniać się albo tłumaczyć czyjeś krzywdzące zachowania.

Zasada lustra nie jest o winie — jest o świadomości i poszerzeniu perspektywy.

Na koniec:

To, co Cię porusza, nigdy nie jest przypadkowe. Zawsze mówi coś o Tobie — o Twoim świecie wewnętrznym, emocjach i tym, co jest gotowe, żeby zostać zobaczone.

Co mogę z tego zrozumieć o sobie — bez obwiniania, ale z troską, świadomością i ciekawością? ❤️

Za sprawą inspiracji i jej najnowszej książki "Przejścia Którędy do miłości" (której z całego serca gratuluję 🩷), wróciło do mnie zdanie, które czuję dziś wyjątkowo wyraźnie.

„Jestem pierwszą kobietą w w rodzie, która..."

Połączenie, którego nie widać, a niewątpliwie ma na nas tak ogromny wpływ.

" ... tylko w linii żeńskiej mamy około dwunastu tysięcy bezpośrednich przodkiń"

Zdanie jest zatrzymaniem do którego też Ciebie zapraszam.

Dokończ jeśli masz ochotę w komentarzu ✨
„Jestem pierwszą kobietą w moim rodzie, która…”

Może właśnie to jedno zdanie otworzy coś, co potrzebujesz teraz zauważyć

Uściski,
M.

Na ile Ty dziś żyjesz holistcznie, w pełni ze sobą?

W tym nagraniu znajdziesz kilka holistycznych, małych rzeczy, które możesz dać sobie już dziś
aby się zatrzymać, zatroszczyć o siebie, naprawdę o siebie zadbać.

To drobne momenty, które pomagają wrócić do spokoju w głowie, miękkości w sercu i lekkości w ciele ✨

Druga część nagrania to self-care — czyli czym jest prawdziwa, holistyczna troska o siebie i jak możesz ją wprowadzać w codzienność, bez presji i perfekcjonizmu.

Jakie są Twoje codzienne sposoby na holistyczną troskę o siebie?

Jeśli czujesz, że utknęłaś w swojej drodze – przeciążenie, chaos, brak energii – do końca marca możesz zabookować holistyczną konsultację, żeby przyjrzeć się temu razem i znaleźć spokój, równowagę i lekkość w codziennym życiu 🩷

Uściski, M.

Wiosenny self-care czyli holistyczna troska o siebie

To nagranie to moment zatrzymania.
Chwila, którą możesz podarować sobie — żeby odetchnąć, poczuć siebie i wrócić do wewnętrznego spokoju.

Znajdziesz w nim krótką refleksje i zatrzymanie dla Ciebie
oraz moje spojrzenie na holistyczne podejście do self-care — takie, które obejmuje umysł, ciało, emocje, sfere energetyczną.

Dzielę się też kawałkiem swojej drogi do holistycznej troski o siebie
bo self-care to nie lista zadań, ale proces powrotu do siebie, krok po kroku.

A jaka jest Twoja definicja self-care?
Co dla Ciebie oznacza prawdziwa troska o siebie?

To uczucie, gdy wszystkie kropki w Twoim procesie się połączyły, a Ty zrobiłaś z tego coś fantastycznego 🥳🥳🥳